От чего растет подбородок у мужчин. Как убрать щеки и второй подбородок. Устранение проблемы без операции

Проблема второго подбородка встречается сегодня повсеместно, она уже давно перешагнула рубеж приоритета полных людей или женщин в возрасте. Главной причиной возникновения второго подбородка у людей средней комплекции и тех, кто склонен к худощавому типу телосложения, медики называют отсутствие тонуса мышц грудного и шейного отделов позвоночника. Как убрать второй подбородок мужчине, не располагающему лишним временем для посещения тренажерного зала, помогут советы, изложенные в этой статье.

Операция или тренинг?

Хирургическое устранение второго подбородка, на первый взгляд, наиболее оптимальный и быстрый способ от него избавиться. Однако пластическая хирургия – метод, к которому сами медики советуют прибегать лишь в крайнем случае, когда все остальные способы не дали нужного эффекта. Из наиболее современных методик устранения второго подбородка на сегодня известна мезодиссолюция – разновидность мезотерапии, - а также миостимуляция и лимфодренаж как варианты аппаратной косметологии. К слову, после оперативного устранения второго подбородка физические нагрузки все равно будут необходимы, чтобы предотвратить повторное его нарастание.

«Мирным путем» избавиться от второго подбородка позволяет комплекс физических упражнений, диета с низким содержанием жиров и ряд косметических процедур, направленных на повышение тонуса мышц шеи. Физический тренинг для укрепления кожи и мышц на шее и подбородке помогут проводить специальные тренажеры, разработанные с учетом активизации всех необходимых мышц. Несложно обойтись и без тренажера – для достижения нужного эффекта достаточно регулярно выполнять два-три специальных упражнения, времени это занимает в день немного, а первые результаты ощущаются уже после недели занятий.

Психологический фактор

Природа мужской психологии такова, что он стремится решить проблему быстро, причем – раз и навсегда. И зачастую считает ниже своего достоинства прибегать к «женским штучкам» вроде всевозможных кремов и «легкой» гимнастики. Как убрать второй подбородок мужчине в этом случае? Пересмотрев свои взгляды на понятия мужественности и женственности. Уход за собой, забота о своем здоровье и внешнем виде – показатель современного человека, вне зависимости от пола. И если мужчина избавляется от дискомфорта, это ни в коей мере не умаляет его мужских достоинств.

Малоподвижный образ жизни, который ведут многие мужчины сегодня ввиду своей профессии и необходимости проводить львиную долю рабочего времени за столом перед компьютером, приводит к появлению «женственного» второго подбородка. Лучший способ победить врага – бить его же оружием. То есть отработанными на протяжении многих поколений женскими способами борьбы с лишним подбородком.

Наиболее эффективные упражнения и вспомогательные средства

Круговое вращение головой с максимальной амплитудой: подбородок прижимается к грудной клетке, затем отводится вправо, через правое плечо голова отводится и запрокидывается назад, в исходную позицию возвращается через левое плечо. Оптимально это упражнение нужно выполнять ежедневно около пяти минут.

«Рисование» - в зубах зажимается карандаш или обычная зубочистка, и с их помощью в воздухе нужно что-нибудь написать(номер мобильного телефона, азбуку, свое ФИО). Рекомендуется выполнять пару раз в день.

Подняв голову вверх, выдвинуть вперед нижнюю челюсть, еще больше дав нагрузку на мышцы шеи, и зафиксировать это положение на одну-две минуты. Затем сделать несколько круговых движений головой, разминая мышцы, и повторить упражнение. Количество подходов – до пяти, делать нужно тоже ежедневно.

Если выполнять всего три описанных выше упражнения, а также не забывать делать легкие похлопывания по шее после принятия душа, мышцы начнут «работать» очень быстро и проблема второго подбородка плавно сойдет на нет.

Вспомогательными средствами и реальной помощью для способов, как убрать второй подбородок мужчине, послужат питательные кремы для упругости кожи – их нужно наносить после ванных процедур и регулярных похлопываний, а также ограничение употребления продуктов с высоким содержанием жиров и специй.


С такой неприятностью, как второй подбородок, может столкнуться любая женщина, не зависимо от возраста и веса. Но при желании можно убрать его, сделав овал лица более привлекательным и юным. Как убрать второй подбородок? На этот вопрос нет универсального ответа, но, тем не менее, существует ряд рекомендаций, из которых вы сможете выбрать для себя что-нибудь подходящее.

Как быстро убрать второй подбородок

Конечно, самый быстрый способ - это хирургическое вмешательство. Такая операция называется «нижний фейслифтинг». Во время нее удаляются излишки жира и не нужные складки кожи. Еще один вариант убрать второй подбородок быстро с помощью пластической хирургии - это подтяжка с использованием специальных бионитей. Это более щадящий метод. На коже за ушами делаются проколы, в них вставляются нити, которые устраняют провисание подбородка. Уже через пару дней вы сможете вести привычный образ жизни.

Можно обратиться к методу вакуумного массажи или мезотерапии - курс инъекций препаратов, которые разрушают жир и способствуют восстановлению эластичности кожи. Но не каждый решится на пластику или экстренные методы по устранению второго подбородка. Тем более, что стоимость подобной коррекции будет довольно высока.

Поэтому есть смысл рассмотреть более длительные, но тоже эффективные методы, помогающие убрать второй подбородок. Например, массаж и комплекс упражнений.

Все упражнения, помогающие убрать второй подбородок, направлены на укрепление мышц шеи и нижней части лица. Лучший эффект дадут тренировки, совмещенные с массажем проблемной зоны. Избегайте движений, связанных с вытягиванием шеи, так как ваша задача - сделать кожу более упругой и убрать лишнее, а для этого ее ни в коем случае нельзя растягивать. Учтите этот совет и при выполнении массажа.

Массаж для устранения второго подбородка

Общеизвестен массаж с применением меда. Он выполняется перед началом занятий по устранению второго подбородка до небольшого покраснения кожи, легкими, поколачивающим движениями. После массажа мед смывается прохладной водой. Кожу рекомендуется смазать питательным кремом с лифтинг-комплексом.

Избавиться от второго подбородка помогает массаж полотенцем, смоченным холодной водой. Для этого небольшое полотенце увлажняют, скручивают жгутом и берут за края в обе руки, располагая под подбородком. Слегка растягивая полотенце, выполняют похлопывающие движения по области второго подбородка. Это улучшает кровообращение, способствует восстановлению красивой линии лица.

Аналогом холодного полотенца может быть легкое похлопывание по подбородку тыльной стороной ладони. Этот простой массаж можно выполнять в любое время, ведь он не требует особых условий или приспособлений.

Быстрее убрать второй подбородок помогут примочки с лимонным соком в виде небольших компрессов на проблемную зону. Их можно делать не более двух раз в неделю. Используя лимонный сок и мед, не забывайте, что это продукты, способные вызвать аллергическую реакцию. Ими нельзя злоупотреблять.

Упражнения от второго подбородка

Упражнения выполняются после массажных процедур. Делайте их утром и вечером, не перегружая мышцы. Помните главное правило успешных тренировок: регулярность и постепенность. Пусть вас не пугает медленный результат. Важно, что он будет всерьез и надолго.

Упражнение 1. Исходное положение - лежа на спине. Голову держим на весу. Плавно приподнимаем ее, стараясь взглянуть на стопы. Начните с 5-6 раз идоведите до 15-20 повторений.

Упражнение 2. Исходное положение - стоя. Спина прямая. Руки на плечах. Вытягивайте голову прямо и вверх, будто вас тянут к потолку за макушку. При этом руки давят на плечи, создавая дополнительное сопротивление.

Упражнение 3. Исходное положение - сидя за столом. Локти упираются в столешницу. Подбородок лежит на ладонях. Давим подбородком на ладони, считая до семи. Расслабляем мышцы. Пауза длится на счет до трех. Повторяем несколько раз до легкого утомления.

Упражнение 4. Исходное положение - стоя. На голову укладывается большая книга. С таким утяжелением ходим по квартире несколько минут. Помогает не только убрать второй подбородок, но улучшает осанку и походку.

Упражнение 5. Исходное положение - сидя или стоя. Представьте, что ваше лицо - экскаватор, а нижняя челюсть - ковш. Выдвиньте ее вперед и выполняйте черпающие движения. Выполняйте без фанатизма, чтобы не получить дискомфортные ощущения после тренировки.

Упражнение 6. Исходное положение как в упр. 5. Представьте, что ваш подбородок - кисть или карандаш. «Выписывайте» им буквы алфавита. Старайтесь не слишком тянуть шею, чтобы кожа не растягивалась.

Предотвращаем появление второго подбородка

Если у вас ровный и подтянутый овал лица, или вы прошли путь по устранению второго подбородка, необходимо следить за этой областью для профилактики его появления. Следите за правильным питанием. Продолжайте выполнять упражнения и массаж. Используйте специальные крема для шеи и декольте. Накладывая на лицо маски, не забывайте про область подбородка и шеи.

Второй подбородок – это проблема не только лишнего веса, но и слабости мышц, так что данную проблему мы поможем решить не только полным мужчинам. Так как мужчины очень редко уделяют внимание своей внешности, мы постараемся рассказать, как убрать второй подбородок мужчине максимально просто и быстро.

Быстрый метод избавления от второго подбородка

Как убрать второй подбородок у мужчины могут рассказать всего 5 простых упражнений!

Запрокидывание головы назад. Это упражнение похоже на то, как мы смотрим на небо. Запрокидываете голову назад, задерживаетесь в таком положении на 5 секунд и возвращаетесь в исходное. Повторяете 100 раз в два подхода.

Сопротивление. В этом упражнении вы отводите голову назад и при этом толкаете её в затылок в обратном направлении, создавая сопротивление. То же самое проделываете и с движением головы вперёд. Каждое упражнение повторите 100 раз по 2 подхода.

Повороты головы вправо и влево. При повороте головы максимально напрягаете мышцы и задерживаетесь в крайней точке на 5 секунд. Повторите 100 раз в каждую сторону.

Открывание рта. Как убрать второй подбородок у мужчины просто открывая рот? Легко! Достаточно лишь открывать рот, подталкивая нижнюю челюсть в обратном направлении. Выполните 100 раз.

Растирание и похлопывание – завершающий этап комплекса. Необходимо это для того, чтобы улучшить кровообращение в мышцах и коже. Сначала мягко растираете кожу, затем делаете несколько сильные похлопывания в течение 2-3 минут. Можно также делать в конце и контрастный душ: сначала горячей, а затем холодной водой.

Вот мы и рассказали вам, как избавиться от второго подбородка мужчине быстро и понятно, как и обещали. От этой проблемы избавиться намного легче, чем кажется.

Острый подбородочно-челюстной угол,
характерный для некоторых национальностей

Прямой подбородочно-челюстной угол,
наиболее соответствующий
современным «канонам красоты»

Тупой подбородочно-челюстной угол,
являющийся предпосылкой для
формирования второго подбородка

Отсутствие видимого
подбородочно-челюстного угла

«Второй подбородок» - заметный косметический недостаток, часто встречающийся и у женщин и у мужчин. Чаше двойной подбородок формируется у полных людей, но он может быть заметен и людей, не имеющих проблем с лишним весом.

Причины появления второго подбородка

Наследственность . В первую очередь наша внешность – то, что дано нам природой, то, что заложено генетически. У каждого из нас есть особенности строения тела, некоторые из них являются предпосылками к появлению второго подбородка. В первую очередь - это, массивность подбородка, длина шеи, угол, формируемый нижней челюстью и шеей. На формирование этого угла влияет расположение подъязычной кости, к которой прикрепляются мышцы, идущие к нижней челюсти, подбородку и языку.

У обладателей крупной нижней челюсти и высоко расположенной подъязычной кости проблем со вторым подбородком не будет даже при значительном избыточном весе. И наоборот…

Отложение жира . Подбородочно-шейная область относится к «жировым ловушкам». Особенности её строения таковы, что жир в ней накапливается в первую очередь, а при похудении - расходуется в последнюю. Конечно, избыточный вес и ожирение – важные факторы, приводящие к появлению двойного подбородка, но он может формироваться и при отсутствии проблем с лишним весом.

Возраст . По мере старения в коже происходит разрушение эластина и коллагена , она теряет свою упругость, что приводит к проявлению «гравитационного птоза» – мягкие ткани провисают под действием силы тяжести. Возрастные дегенеративные изменения в мышечной ткани в первую очередь проявляются слабостью подкожной мышцы шеи (мышечные волокна которой расположены тонким слоем под кожей всей передней поверхности шеи). Но изменения в ней чаще проявляются не формированием второго подбородка, а провисанием кожи по типу «индюшачьей шеи».

Гормональные нарушения , изменения гормонального фона при беременности и климаксе способствуют ускоренному формированию жировых отложений в шейной области.

Заболевания щитовидной железы . При гипотиреозе низкий уровень концентрации гормонов щитовидной железы способствует ожирению и формированию двойного подбородка. Заболевания, сопровождающиеся значительным увеличением размеров щитовидной железы («зоба») визуально увеличивают переднюю поверхность шеи.

Осанка . Привычка сутулиться, ходить с опущенной головой способствует ухудшению кровообращения в области шеи, отложению жира в подбородочной области. Кроме того – делает второй подбородок более заметным.

Методы избавления от второго подбородка

На некоторые из этих факторов можно воздействовать только хирургическим путем, например, сделать более массивным подбородок, изменить подбородочно-шейный угол можно только с помощью операции. Но разрушить жировые отложения, формирующие двойной подбородок, «подтянуть» кожу шеи вполне возможно и без операции - методами аппаратной и инъекционной косметологии.

  • LPG-массаж активизирует обменные процессы в подкожно-жировой ткани, стимулирует синтез коллагена в коже, повышает её тонус, оказывает выраженный лимфодренажный эффект.
  • RF-липолиз быстро и эффективно разрушает жировые отложения, формирующие второй подбородок.
  • RF-лифтинг позволяет убрать имеющиеся излишки кожи, появляющиеся с возрастом или после устранения жировых отложений.
  • Мезотерапия - ведение биостимуляторов, липолитиков (препаратов, активирующих процессы разрушение жира), сосудорасширяющих средств, витаминов обеспечивает получение заметного эффекта за короткое время.
  • Биокибернетическая терапия позволяет нормализовать тонус мышц и кожи шеи, улучшает обменные процессы в области воздействия.

Как быстро можно избавиться от второго подбородка?

Конечно, при выраженном двойном подбородке добиться нужного результата за неделю не получится. Но за месяц, тем более за два – вполне реально. Важно правильно подобрать методы воздействия, чтобы не получить «индюшачью шею» вместо второго подбородка после процедур, направленных на разрушение жировых отложений.

Что можно предпринять самостоятельно?

Если появление второго подбородка связано с избыточной массой тела, необходима диетотерапия. Если количество поступающих с пищей калорий будет превышать количество калорий, расходуемых организмом – эффект от косметологической коррекции двойного подбородка будет кратковременным. Организм по-прежнему будет запасать жир. И запасать его именно в тех местах, где вам меньше всего хотелось бы.

Но не старайтесь похудеть быстро – это не полезно ни для двойного подбородка, ни для фигуры, ни для организма в целом.

Нужно не только сократить количество калорий, поступающих в организм с пищей, но и увеличить их расходование организмом с помощью активизации физической нагрузки. Речь идет не только об «упражнениях для шеи», а об общей физической активности.

При сидячей работе, при длительном нахождении перед монитором компьютера необходимо регулярно делать перерывы, несколько раз в день выполнять круговые движения головой, другие упражнения для мышц шеи. Это активизирует кровообращение не только в области шеи и второго подбородка, но и головного мозга.

В домашних условиях можно делать самомассаж, это может быть похлопывание тыльной стороной ладони по подчелюстной области или гидромассаж струей воды из душа. Правильное направление массажных движений в области шеи – к лимфатическим узлам : от центра шеи – к ушам.

Полезны контрастные процедуры – это может быть контрастный душ или поочередное накладывание на проблемную область прохладных и горячих влажных полотенец, пропитанных водой, раствором соли (1 столовая ложка на 1 литр воды) или настоем трав: ромашки, петрушки, шалфея, мяты или липового цвета. Заканчивать процедуру следует холодным воздействием. Протирание кожи кубиками льда также активизирует кровообращение и улучшает тонус кожи.

Пользуйтесь невысокой ортопедической подушкой, которая обеспечит правильное положение позвоночника и нормальное кровообращение в области головы и шеи во время сна.

Не сутультесь, не комплексуйте, ходите с высоко поднятой головой – это важно не только для борьбы с двойным подбородком!

Эффективные способы борьбы с двойным подбородком у женщин и мужчин.

Висящая складка ниже подбородка способна заставить человека чувствовать себя некрасивым, неуверенным. Двойной подбородок — проблема не только полных людей, худые люди также сталкиваются с этой проблемой. Двойной подбородок можно убрать, если приложить усилия.

Как бороться с двойным подбородком женщинам?

Прежде всего стоит знать, что двойной подбородок не появляется просто так. Есть ряд причин:

  1. Гормональные сбои
  2. Резкое изменение веса (как прибавление в весе, так и уменьшение веса)
  3. Возрастные изменения
  4. Малоподвижный образ жизни

Можно бороться с этой проблемой несколькими способами:

  • Спорт
  • Диета
  • Специальные упражнения
  • Косметология
  • Пластическая хирургия

ВАЖНО: Борьба с двойным подбородком может даться вам непросто, иногда она требует времени и усилий.

Как убрать двойной подбородок у мужчины?

Мужчины редко уделяют много внимания своей внешности. Чаще бывает так, что мужчины обращают внимание на второй подбородок, когда тот уже по-настоящему портит внешний вид. Как и женщинам, мужчинам необходимо провести ряд кардинальных изменений в своем привычном образе жизни:

  1. Заняться спортом
  2. Делать специальные упражнения для подбородка
  3. Перейти на правильное питание

В случае комплексного подхода проблема решается гораздо быстрее.

Популярные средства от двойного подбородка

Если в борьбе с дефектами кожи многие борются с помощью народных масок и кремов, то такой дефект, как второй подбородок, не поддастся ни маскам, ни кремам. Какие же существуют эффективные методы борьбы с ненавистной складкой?

Наиболее быстрые и проверенные методы:

  1. Мезотерапия . Процедура, которая предусматривает инъекционное введение специальных веществ под кожу. Состав раствора сжигает жировые клетки. При дряблой коже добавляются дополнительно тонизирующие вещества, разглаживающие кожу
  2. Гимнастика для подбородка . Бюджетный метод, минус в том, что эффект заметен не сразу. Гимнастика очень хороша в качестве профилактики появления второго подбородка
  3. Массаж . Можно делать руками и вакуумом (например, баночный массаж). Массаж обеспечивает лимфодренажный эффект, благодаря которому кожа подтягивается и разглаживается

Процедура термаж для подтяжки подбородка

Термаж — косметологическая процедура, которая способствует омоложению. Под воздействием низкочастотных радиоволн происходит выработка коллагена. А коллаген, как мы знаем, отвечает за эластичность кожи.

Данная процедура имеет только одно противопоказание — наличие силикона под кожей. Термаж не вызывает аллергических реакций. Уже после первой процедуры эффект становится заметным. Плюс процедуры в том, что эффект виден на протяжении 2-3 лет.

Баночный массаж от двойного подбородка

Баночный массаж называют еще вакуумным. Данный вид массаж основан на лимфодренаже. Вакуум способствует активации глубоких слоев кожи. В результате улучшается кровообращение и усиливается выработка коллагена. Баночный массаж также способствует улучшению цвета лица.

Такой массаж можно осуществить в салоне под наблюдением специалиста, а можно и самостоятельно. В аптеках можно приобрести косметические силиконовые либо стеклянные баночки с откачкой воздуха.

Домашний массаж длится около 5-10 минут. Первый сеанс не должен превышать 5 минут. Начинайте делать массаж с шеи, плавно переходя к подбородку и скулам. Для окончательного эффекта необходимо несколько сеансов с перерывами в одну неделю. После такого массажа могут быть синяки, это явление временное и нормальное для данной процедуры. Более подробно изучить технику баночного массажа, вы можете в следующем видеоуроке.

Видео: как делать баночный массаж?

Какой выбрать тренажер для подтяжки двойного подбородка и шеи?

Для тех, кто забывает выделить для себя 15-20 минут в день, разработали специальные тренажеры. С помощью тренажеров можно подтянуть не только подбородок, но также шею, избежать появления носогубных складок.

ВАЖНО: Наличие тренажера вовсе не означает, что вы совсем ничего не должны делать. Заниматься все же придется, просто конструкция тренажеров устроена таким образом, что нагрузка на мышцы усиливается.

Существует несколько видов тренажеров. Например:

  • Устройство, которым подпирают подбородок
  • Устройство, где работают и другие мышцы

Домашние упражнения от двойного подбородка

Если вы видите, что у вас намечается двойной подбородок, самое время начать делать гимнастику. Упражнения делайте каждый день, они довольны просты:

  1. Проговаривайте буквы «у» и «и», напрягая мышцы при этом
  2. Зажмите в зубах карандаш и чертите что-то в воздухе, к примеру, буквы или цифры
  3. Делайте круговые движения головой, максимально прижимая голову к плечам, грудной клетке
  4. Поднимите голову вверх, затем отставьте нижнюю челюсть и зафиксируйте ее в таком положении на 1 минуту. После этого сделайте круговое упражнение головой

Каждое из этих упражнений делайте по несколько раз.

Как скрыть двойной подбородок с помощью прически?

Если пока не получается полностью избавиться от двойного подбородка, попробуйте замаскировать его.

Мужчины могут спрятать подбородок, отрастив бороду.

Женщинам придется сложнее. Нужно подобрать соответствующую прическу:

  • Сделайте акцент на макушку, таким образом вы отвлечете внимание от второго подбородка
  • Короткие стрижки с объемом у скул также будут выигрышным вариантом
  • Стрижки с рваными концами, прикрывающие щеки и подбородок

Неудачные варианты:

  • Гладкая укладка
  • Прически без челки

Как питаться, чтобы убрать двойной подбородок? Диета от двойного подбородка

Чаще всего второй подбородок появляется на фоне увеличения общей массы тела. Поэтому первым делом встаньте на весы и сами поймете, пора ли вам садиться на диету.

Любая диета заключается в ограничении высококалорийных продуктов питания:

  1. Сладкое
  2. Мучное
  3. Жирное

Старайтесь пить побольше воды без газа, ешьте фрукты, овощи. Постарайтесь не есть после шести вечера.

Дарья : «Проблема двойного подбородка касается и стройных, не только полных. Я — довольно стройная девушка, но все равно страдаю двойным подбородком. Свою проблему решаю в салоне красоты. Косметолог посоветовала убирать подбородок аппаратом. Прошла всего несколько процедур, но уже вижу результат. Если так пойдет и дальше, то я смогу навсегда от него избавиться».

Анна : «У меня полная фигура. Но если толстые ноги и руки можно как-то скрыть, то этот ужасный подбородок просто стал ненавистен. Я сижу и на диетах, и делаю массаж. Вес уходит временно, вместе с ним уменьшается подбородок, но потом все снова возвращается. Сейчас я хочу пройти обследование у гинеколога и эндокринолога, может проблема моего веса кроется здесь. Так как ем я немного».

Юлия : «Мне 35 лет. Для улучшения состояния кожи делала мезотерапию. Это сказалось положительно и на подбородке. Кожа разглаживается, становится более молодой. Но проблема в том, что это временный результат и приходится снова возвращаться к процедуре, которая не из дешевых».

Существует множество способов, благодаря которым можно надолго избавиться от двойного подбородка. Какой выберете, решать вам. Будем рады, если вы поделитесь с нами своими методами борьбы с двойным подбородком.

Видео: Как избавиться от второго подбородка



 

Возможно, будет полезно почитать: