Школа по художественной гимнастике

Как известно, большинство детей очень подвижны. Это объясняется тем, что в движении они развиваются. Еще в прошлом веке ученый И. А. Аршавский доказал, что физическая активность очень сильно влияет на психическое развитие ребенка. Однако не всегда детишкам удается от души побегать и попрыгать. В квартирах и домах зачастую слишком мало места для подвижных игр, и в каждой комнате малыша подстерегает много опасностей. Так где же непоседе развиваться? Спортивная гимнастика для детей - отличный выход из сложившейся ситуации.

Ребенок и спорт - что может быть лучше?

Спортивная секция для детей (в Москве, в частности) обладает массой преимуществ. В первую очередь ребенок сможет направить свою энергию в мирное русло, и после занятий у него не будет излишка энергии. Особенно это касается мальчишек. Весь день они то и дело носятся по дому из комнаты в комнату. С одной стороны, и нужно ведь куда-то девать излишек энергии, а с другой - дом или квартира просто стоит вверх ногами.

Если малыш, наоборот, неактивный и вялый - здесь на помощь снова приходит секция спортивной гимнастики для детей. Любому ребенку необходимо движение. Если ваш малыш все время проводит перед экраном компьютера или телевизора, вряд ли это прибавит ему здоровья. Малоактивные дети необщительны и замкнуты. Они живут в своем мире и никого туда не хотят пускать. Таким детишкам просто необходимо посещать какой-нибудь кружок и общаться со сверстниками.

Большой спорт

Многие родители продумывают карьеру ребенка чуть ли не с первого года его жизни. Правильно это или нет - судить не нам. Сложно узнать, к чему у ребенка есть талант, если он целыми днями сидит дома. Для того чтобы раскрыть весь потенциал, нужно показать ему, сколько есть разнообразных занятий. В Москве существует огромное количество различных секций и кружков: студия акробатики и гимнастики ACROPEOPLE, Спортивный клуб "Альфа-будо" (Рокоссовского), Гимнастический центр International Gym (Крылатское), Спортивный центр «Акробат» (Марьино) и многие другие. К примеру, в студии акробатики ACROPEOPLE объединено множество направлений, связанных с акробатикой, гимнастикой и танцевальным искусством. Скорее всего, ваш ребенок обязательно выберет для себя что-нибудь подходящее.

Конечно, многие мамы и папы хотели бы, чтобы их ребенок стал известным гимнастом или акробатом, но хочет ли этого сам малыш? Пока он не попробует - не узнает. Даже если ваш ребенок не станет знаменитым в этой сфере - не отчаивайтесь, ведь спортивная гимнастика для детей (в Москве или другом городе) укрепит его иммунитет и поможет стать стройным и подтянутым.

Чему учат детей на занятиях

Многих, кто решается отдать ребенка на гимнастику, интересует, чем же дети там занимаются. В первую очередь на занятиях они выполняют упражнения на растяжку и общую физическую подготовку. Когда детишки уже достаточно подготовились, они начинают изучать различные трюки и движения. Спортивная гимнастика для детей от 3 лет включает в себя только легкие и безопасные упражнения. Очень важно, что дети на занятиях находятся в коллективе. Родители очень удивляются, когда видят, как их балованный и неусидчивый малыш во время занятий превращается в серьезного и дисциплинированного.

Занятия спортом учат детей выносливости и целеустремленности. Именно в возрасте от 3 до 5 лет у них формируются характер и привычки. Если в это время ребенок научится дисциплине, выдержке, собранности - эти все качества останутся у него и в дальнейшем. Спортивная гимнастика для детей в дальнейшем оказывает влияние и на школьные занятия. Те дети, которые посещают какие-либо спортивные секции, очень внимательны, они быстро усваивают материал и стремятся к хорошим оценкам.

Инвентарь для спортивной гимнастики

Как правило, серьезная у детей начинается в возрасте 6 лет. До этого времени дети занимаются растяжкой. Спортивная гимнастика для детей 4 лет требует лишь наличия формы и чешек. В дальнейшем, если ребенку нравится и он продолжает заниматься и даже выступать на концертах в Москве, ему нужно будет купить нарядный костюм для выступлений и необходимые предметы инвентаря. Кроме того, если малыш всерьез занялся гимнастикой, одних лишь занятий будет недостаточно. Поэтому детям покупают домой спортивную стенку, чтобы они могли тренироваться.

Как выбрать секцию для занятий

Выбор секции в Москве для занятий гимнастикой - дело ответственное. В первую очередь необходимо определиться, с какой целью вы отдаете ребенка в спорт. Если вы не планируете ему головокружительную карьеру спортсмена, то желательно выбирать простую секцию недалеко от дома. Если задались целью вырастить чемпиона, то стоит выбирать только профессиональные секции по подготовке детей к олимпиадам. Причем следует очень тщательно искать подходящую.

Как выбрать хорошего тренера

В секциях существует очень много учителей-шарлатанов. За детишками они во время занятий не смотрят, дисциплину не держат, и ничему полезному деток не учат. Таких тренеров следует опасаться. Вы обязательно должны присутствовать на первых занятиях вашего ребенка, чтобы убедиться, что ему там нравится и он в безопасности. Спортивная гимнастика для детей должна проходить в спокойном режиме. Тренер должен объяснять детям каждое упражнение и показывать, как его правильно выполнять. Кроме того, учитель должен поддерживать ребенка, а в нужные моменты и воспитывать. Многие тренеры разрешают присутствовать на занятиях посторонним. В первый раз сходите «на разведку» без ребенка. Посмотрите, как тренер учит детей, как общается с ними.

Плюсы и минусы спортивной гимнастики

Из достоинств спортивной гимнастики можно выделить то, что она укрепляет организм ребенка, дисциплинирует малыша. Дети, посещающие такие секции больше года, становятся очень целеустремленными. Спортивная гимнастика положительно влияет на фигуру, особенно это касается девочек - ровную осанку гимнастки сложно не заметить.

Однако профессиональный спорт - это всегда риск. Спортивная гимнастика для детей может быть опасна. В таком виде спорта редко можно обойтись без травм. При растяжке можно сильно потянуть мышцу, а при выполнении упражнения вывихнуть руку или другую часть тела. Больше всего нагрузки у спортивных гимнастов приходится на позвоночник. Но разве дети застрахованы от травм в быту? Если вы не планируете отдавать ребенка в большой спорт, то занятия гимнастикой принесут ему только пользу. Секция спортивной гимнастики для детей от 3 лет в Москве непременно понравится вашему ребенку, и он будет развиваться в нужном направлении.

    Мужчины и женщины

    Средняя цена одного занятия

    Воздействие на вес

    Травмоопасность

    Тренируются

    Пластика

    Гибкость

    Растяжка

О занятиях гимнастикой

Вы всегда с интересом смотрели соревнования по спортивной или художественной гимнастике, жалея, что родители в детстве не отдали вас в такую секцию? Не тратьте время: все мечты должны сбываться! Сегодня обучение гимнастике вполне доступно и для взрослых людей, причем в достаточно зрелом возрасте. Конечно, в сборную России вы уже не войдете, но вот свою физическую форму на регулярных тренировках можно улучшить значительно. А разве это не главная цель? К тому же так приятно удивить друзей своими новыми умениями и выносливостью.

Женщины традиционно выбирают ее «мягкую» форму - художественное направление, ну а мужчины - спортивную. Гимнастика совершенно необходима всем людям, ведущим активный образ жизни. Даже если вы не собираетесь в дальнейшем переходить на акробатику или сложные танцы, вы непременно оцените пользу от уроков гимнастикой.

Для мужчин - это великолепное тело, проработка всех групп мышц (и создание красивого рельефа), улучшение координации, выносливости, растяжки и конечно, силы. А в обычной жизни вам наверняка пригодятся ловкость и крепкий иммунитет. Подействуют занятия и на нервную систему - в самом хорошем смысле. Вы станете меньше раздражаться - тренировки в секции гимнастики обеспечат выброс адреналина в нужное время.

Чем полезна гимнастика для женщин? Она поможет избавиться от лишнего веса (причем в короткий срок), развить гибкость и ловкость, добавит грациозности и пластичности, улучшит осанку. И тоже значительно укрепит иммунитет и добавит выносливости.

Заниматься в секции гимнастики можно всем взрослым людям. Но в некоторых случаях нужно посоветоваться с врачом.

Противопоказания

От тренировок по гимнастике придется отказаться, если у человека бронхиальная астма или сердечно-сосудистые заболевания. Спортивное направление с силовыми нагрузками исключено при любой степени близорукости, художественная гимнастика допустима при небольшой степени. Обязательно нужно проконсультироваться со специалистом, если у вас были или есть заболевания/травмы позвоночника и опорно-двигательного аппарата.

Когда ждать результата от тренировок по гимнастике

Естественно, всем хочется быстрого результата. Но чудес не бывает, и до первых весомых результатов нужно поработать хотя бы пару месяцев. Многое зависит от изначальной физической формы ученика и еще больше - от регулярности занятий гимнастикой! Ведь дома вам тоже нужно будет заниматься, если зал вы посещаете 2-3 раза в неделю.

Лишний вес начнет уходить очень быстро - это приятная новость. За два месяца можно легко скинуть 10-15 кг и заметно подкачать тело. Осанка и походка тоже улучшатся. Большинство навыков тоже можно освоить за это время - например, шпагат, стойку на руках, колесо и сальто.

Экипировка для обучения гимнастике

Спортивная форма на занятиях стандартная - майка и шорты/спортивные брюки для мужчин, топ или футболка, лосины, шорты, гимнастический купальник - для женщин. В качестве обуви подойдут чешки или получешки. Не забудьте о питьевой воде, полотенце для душа и дезодоранте: душ после занятий гимнастикой вам потребуется. Длинные волосы необходимо собрать и закрепить на затылке.

На первых уроках гимнастики дополнительные предметы - мячи, обручи, ленты, булавы и тд - вам не потребуются. Лучше приобретать их после консультации с тренером - он подскажет, как правильно их выбрать и где лучше купить.

Как записаться в секцию гимнастики в Москве

На нашем сайте представлены многочисленные столичные школы и клубы, расположенные в различных районах. Лучше подобрать секцию неподалеку от дома или работы, чтобы не тратить много времени на поездки. Обратите внимание, что в некоторых случаях можно приобрести абонемент на безлимитное количество посещений.

Если вы не уверены, что сможете выдержать нагрузки, воспользуйтесь вариантом посещения пробного занятия. Это оптимальный способ составить представление о занятиях, а тренер поможет сориентироваться в выборе или порекомендовать иное направление.

Одним из популярных видов спорта является спортивная гимнастика — дисциплина, в которой отечественные мастера достигли больших успехов. Ее секрет и особенность — в сочетании огромной физической работы и изящества, атлетизма и утонченности. Меняются времена, но неизменен стабильный интерес к спортивной гимнастике и любовь к ней.

Девочки и мальчики нашего города, выбравшие этот вид спорта, могут заняться им в детско-юношеских спортивных школах, секциях, клубах. Большую роль играет и то, что в этих заведениях занятия проводят настоящие мастера своего дела, которые знают толк в подготовке юных дарований. Конечно, не все — в силу разных обстоятельств — смогут прийти к самым высоким спортивным достижениям, но зато получат мощный стимул к постоянному совершенствованию — физическому и эстетическому.

Ребята становятся более выносливыми, гибкими, координированными, успешно преодолевают трудности, у них вырабатывается характер, стойкость, внимательность, совершенствуется дыхательная и сердечно-сосудистая система, развиваются мышцы. А заботливые родители будут уверены в том, что их дети выбрали правильное дело, гармонично развивающее их как личностей.

Несколько слов об оптимальном возрасте для занятий

Все специалисты уверены, что спортивной гимнастикой следует начинать заниматься в строго определенном возрасте: в 4-5 лет. В три года - еще рано, и секции, которые производят набор таких деток, должны насторожить родителей. Многие малыши даже не смогут понять, что от них хочет тренер! А в 6-7 лет, соответственно, уже поздно: как известно, изменения в детском организме происходят быстро и бурно, и к этому возрасту уже начинает теряться гибкость, дарованная природой и заложенная генетически. А в четырехлетнем или пятилетнем возрасте девочки и мальчики наиболее эффективно смогут развиться физически, если, конечно, им повезет с опытным и талантливым наставником, который строго соблюдает все методические указания.

Чем отличается спортивная гимнастика от художественной?

В спортивной гимнастике при выполнении комплексов упражнений используются различные гимнастические снаряды: кольца, брусья, бревно, перекладина. Спортсмен старается показать в первую очередь высокий уровень физической подготовки, силу и ловкость в выполнении сложных программ. Тогда как в художественной гимнастике большую роль играет артистизм представления номеров, который является одним из критериев оценки. Художественные гимнастки используют легкий спортивный инвентарь: лента, мячик, обруч. Судьи оценивают технику обращения с этими предметами, сложность упражнений, хореографию. Если в основе спортивной гимнастики силовая составляющая, то художественной - ловкость. В вольных программах спортивной гимнастики допускается музыкальное сопровождение. Для «художниц» музыка - обязательный элемент выступлений. Добиться успехов в спортивной гимнастике могут как мужчины, так и женщины. С художественной гимнастикой ассоциируется исключительно женская красота, грация и привлекательность.



 

Возможно, будет полезно почитать: