Эффективные средства для похудения в нетрадиционной медицине. Три верных способа похудеть. Фитованны для похудения

Способы похудения есть разные: эффективные, неэффективные, небезопасные. Причем последние можно отнести как к результативным методикам, так и не очень. Если вы не слишком спешите узнать как избавиться от лишнего веса, у вас нет мотивации к изменению образа жизни, предлагаем вашему вниманию причины, по которым нужно искать способы похудения для женщин и пробовать их на практике.

Почему нужно стать стройнее

1. Будете здоровее. Уже давно доказано, что полные люди имеют больший шанс заболеть сахарным диабетом, онкологическими и кожными заболеваниями, эндокринологическими (жировая ткань вырабатывает биологически активные вещества). Не вызывает сомнений и то, что у полных людей больший риск сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, гипертонии. И это еще отнюдь не весь список.

2. В связи с предыдущим пунктом напрашивается простой вывод - полные люди меньше живут.

3. Физические и психологические проблемы. К ним мы можем отнести одышку, невозможность совершения физических нагрузок. К примеру, полный человек не сможет отправиться в горы пешком. Полная женщина всегда выглядит старше своих лет и менее интересна мужчинам, чем стройная дама. Полные люди намного чаще страдают гипергидрозом (повышенной потливостью).

Вот только часть причин, по которым следует узнать лучшие способы похудения от специалистов с профильным (медицинским) образованием.

Когда же пора задуматься о похудении? Когда вы чувствуете ухудшение самочувствия из-за своего веса, и если индекс массы вашего тела выше нормы. Чтобы вычислить ИМТ, необходимо разделить массу вашего тела в килограммах на рост к квадрате. Например, у женщины рост 172 см, вес 85 кг.

1,72 х 1,72 = 2,96

Получается 28,71

А значения результатов таковы:

18,5-24,9 - нормальный вес:

25.0-29,9 - предожирение;

30,0-34,9 – 1 степень ожирения;

35,0-39,9 – 2 степень ожирения;

40 и выше - 3 степень ожирения.

Так, у исследуемой нами женщины сейчас предожирение, причем цифры уже приближаются к 1 степени. А это значит - пора искать быстрый способ похудеть , пока ситуация не стала еще хуже. И ни в коем случае не слушать тех, кто говорит, что у полных женщин особой шарм! Итак, начинаем худеть!

Питание

Считается, что при избыточной массе тела (ИМТ больше 25, но меньше 30) будет достаточно изменить свое питание. И похудение не заставит себя ждать. Главное - это понять, что «лечение» должно быть, если можно так выразиться, хроническим. То есть правильное питание без излишеств должно быть не временной мерой, а стать образом жизни, обычным явлением, не доставляющим психологический дискомфорт. Именно поэтому самые эффективные способы похудения - это совсем не несбалансированные, а порой даже опасные строгие диеты . Это просто-напросто изменение рациона питания в соответствии с правилами диетологов. И в первую очередь - уменьшение его калорийности. Узнать какая калорийность должна быть у вашего питания (в сутки), чтобы вы начали сбрасывать вес, очень легко. Необходимо умножить 20 на желаемое количество килограммов (на ваш желаемый вес). К примеру, вы хотите весить 60 килограммов, это значит вы должны ежедневно употреблять не более 1200 ккал.

И тут перед вами встает выбор - снизить калорийность питания сразу или постепенно. Конечно, все зависит от того, сколько вы привыкли есть и гастрономических пристрастий. Можно уменьшать калорийность постепенно, но тогда процесс обретения идеальной фигуры будет не быстрым.

Что есть не следует:

Ограничить примерно в 2 раза:

  • бобовые;
  • картофель;
  • макароны;
  • натуральные соки.

Для того, чтобы определиться со своим пищевым рационом, вычеркнуть из него все возможные причины полноты, ведите дневник, в который записывайте все что съедите, объем съеденного и время.

1. Не ешьте тогда, когда не испытываете чувства голода. Имеются в виду перекусы. Если уж очень хочется перекусить - съешьте огурец или яблоко, но только не бутерброд и подобное.

2. Чтобы не переедать, постарайтесь питаться понемногу, но 5-6 раз в день каждые 2,5-3 часа).

3. Кладите пищу в небольшую тарелку.

4. Не ешьте, когда читаете, разговариваете по телефону или смотрите телевизор. Это очень вредные для фигуры привычки.

Такие способы быстрого похудения будут очень эффективны для людей, страдающих не слишком большим избытком веса (ИМТ меньше 30). Людям же с ожирением 1 и 2 степени желательно помимо диеты включать в привычку физические нагрузки и медикаментозные средства.

Физическая активность

В качестве физических нагрузок полным людям больше всего подойдут аэробные нагрузки. К ним относится езда на велосипеде, быстрая ходьба, различные спортивные игры. Очень важна регулярность выполнения упражнений (или нагрузок) - не менее 3-4 раз в неделю. И чтобы это нравилось человеку, через силу вы результата не добьетесь, будьте уверены. Если имеется значительное ожирение или сердечно-сосудистые заболевания, то перед началом тренировок желательно проконсультироваться с врачом. А в ходе нагрузок обязательно контролировать артериальное давление и пульс. Что касается пульса, то максимально возможное его значение вычисляется по этой формуле: 220 - количество лет. Например, для человека 50 лет максимальная частота пульса при физических нагрузках не должна превышать 170 в минуту.

Если полнота не мешает и со здоровьем все в порядке, женщины могут заняться восточными танцами (там полнота даже в некотором смысле приветствуется). При занятии восточными танцами (а именно - танцем живота) улучшается координация движений. Быстрее худеет живот, бедра, руки. Физические упражнения помогают сжигать жир, то есть при одновременном соблюдении диеты и физической активности лишние килограммы исчезают куда быстрее, и не наблюдается остановки в уменьшении веса, что не является редкостью у людей, худеющих только с помощью изменения рациона питания.

По возможности, нужно делать комплексные упражнения на все части тела. Но если это тяжело, то, как мы уже писали выше, можно выбрать любой другой вид нагрузки. Та же быстрая ходьба очень помогает в сжигании калорий. Начните с 15 минут в день и постепенно доведите до часа.

Лекарственная терапия

Нет-нет, это не клизмы и не БАДы. Клизмы никак не помогают снижению веса, избавлению от жировой ткани. Способствуют только лишь выходу жидкости и каловых масс из кишечника. А искусственное «очищение» организму со здоровой выделительной системой не требуется, вопреки рассказам «народных целителей». БАДы же для похудения представляют из себя обычные слабительные средства. Слабительные, которые также при регулярном необоснованном применении могут привести к обезвоживанию организма.

Единственными двумя препаратами, которые могут назначаться людям с ожирением, являются орлистат (ксеникал) и сибутрамин (меридиа). Второй препарат сейчас запрещен в Европе, так как были получены данные об увеличении числа сердечно-сосудистых заболеваний, возникших по причине приема препарата. Однако российские исследования это не подтвердили. Потому Меридиа продолжает успешно назначаться людям, страдающим от избытка веса. Препарат Ксеникал препятствует всасыванию жира в кишечника, из-за чего у многих пациентов возникает побочный эффект - жидкий маслянистый стул. Но чего не вытерпишь ради красоты и здоровья! Необходимо учитывать, что Ксеникал действует только на жиры. Что же касается легко усваиваемых углеводов, то от них нужно в любом случае отказаться.

Медикаментозные способы похудения в домашних условиях считаются одними из самых эффективных. Но ни в коем случае не начинайте прием препаратов без консультации врача. Не забывайте, что у данных лекарственных средств, помимо побочных действий, есть еще и множество противопоказаний.

Хирургические методы

В некоторых случаях не обойтись без серьезной операции, направленной на уменьшение объема желудка. Такая необходимость возникает у людей с тяжелой степенью ожирения, когда ИМТ выше 40. Операция помогает человеку в относительно небольшой срок избавиться от большей части лишнего веса, чем значительно улучшить качество жизни. Диеты при тяжелых стадиях ожирения нередко оказываются бесполезными. Кроме операции, может потребоваться помощь психотерапевта.

Реальные отзывы

А вот такие способы похудения отзывы имеют от женщин разных возрастов.

Екатерина, 20 лет.

При росте 175 см, мой вес составлял 80 килограммов. Я попробовала диету, согласно рекомендациям Елены Малышевой. Ела по 5 раз в день, перестала употреблять сахар, булочки, животные жиры. И буквально за месяц скинула 8 килограммов. И это при всем при том, что физическую активность я нисколько не увеличила, и совершенно не испытывала чувства голода.

Елена, 45 лет.

Еще 2 месяца назад мой рост был 163 см, а вес - 78 килограммов. Диеты перепробовала разнообразные. Но существенного снижения веса ни от одной из них не наблюдала. Обычно в первые дни вес начинал существенно снижаться, а затем вставал на одной точке. При возвращении же к привычному пищевому рациону все потерянные килограммы возвращались. А питаюсь я относительно правильно, немного. Врач уже хотел назначить Меридиа, но я побоялась побочных эффектов и записалась в спортзал. Так вот, при 3-4 занятиях в неделю длительностью 1 час, я начала худеть... и все это без таблеток. Удивился даже мой врач. Прошло 2 месяца, испробованы разные способы похудения, а я вешу 65 килограммов.

Виктория, 36 лет.

После родов в 34 года я не смогла сбросить вес. Лишних 20 килограммов остались и очень тяготили меня, так как я всегда была вполне стройной женщиной. Появились одышка, потливость. Пробовала различные модные диеты , в том числе и от наших знаменитостей, нетрадиционные способы похудения в домашних условиях (по Малахову), но результата не было, только самочувствие ухудшилось. Регулярно физические упражнения выполнять не могла из-за болей в спине и в области печени. Сдала анализы у эндокринолога. Все они в пределах нормы. Врач назначила препарат Ксеникал. Вот с ним похудение пошло интенсивнее. За 1,5 месяца сбросила 10 килограммов. Но диету все-таки некую приходится соблюдать. Я отказалась от своего любимого шоколада, от хлеба, не ем фасоль, горох, макароны и картофель. Зато результат на лицо!

Выберите подходящий способ похудения совместно с врачом и сделайте свою жизнь легче и приятнее!

Когда человек решает похудеть, он одновременно начинает заботиться о своём здоровье. Какие средства поддержат вас в борьбе с лишним весом и есть ли способы обрести желанные формы? Может ли быть похудение опасным для здоровья? Что можно делать, а что – категорически нет, когда вы решили сесть на диету? На эти и другие вопросы мы ответим подробно и с примерами.

Народные методы для красивых форм

«Бабушкины» способы пользуются большой популярностью среди населения. Они безопасные для здоровья, недорогие и доступные для всех. Существует широкое разнообразие способов, как можно похудеть при помощи народной медицины. Для этого используются самые обычные травы, растения и коренья, которые растут в каждом огороде или которые можно купить на рынке у вашего дома.

Кукуруза – это не только вкусно, но и полезно для фигуры

Среди эффективных и широко распространённых средств для быстрого похудения выделяют кукурузу, а именно: рыльца. Из этого сырья готовится отвар, который благотворное влияние оказывает на организм человека и способствует быстрому похудению.

Правильный рецепт:

  1. Берём 10–15 г кукурузных рылец и тщательно измельчаем их ножом.
  2. Ставим измельчённое сырье в кастрюльку и заливаем стаканом крутого кипятка.
  3. Выдерживаем получившийся отвар на протяжении 20 минут, после чего процеживаем. Готово!

Ежевика, берёза, мать-и-мачеха – дары природы для вашей стройности

Чтобы похудеть, можно готовить не только отвары, но и настои. Многие интересуются, какое эффективное средство для процесса похудения можно приготовить быстро и легко?

Ответ – настой из листьев всем известных растений, а именно:

  1. Берёзы и мать-и-мачехи – по 20 г.
  2. Ежевики – 100 г.
  3. Очищенная вода – соотношение 1:20.

Готовим настой:

  1. Измельчаем листья и заливаем крутым кипятком.
  2. Посуда, в которой будет настаиваться напиток, должна быть с крышкой. А также её стоит укутать в махровое полотенце.
  3. Настаиваем 20 мин, после чего процеживаем.

Полученный настой нужно пить натощак.

Результат вас удивит уже с первых дней: метаболизм ускорится, а сама жидкость поможет избавиться от постоянного чувства голода. Таким образом вы сможете избежать перекусов, которые не имеют ничего общего с похуданием.

Кора крушины – мощное средство для эффективного результата

Народные снадобья для похудения – действенные и безопасные, именно поэтому люди предпочитают такой способ приведения себя в форму. Помимо ежевики и кукурузы, популярный ещё и другой напиток – отвар из коры обычной крушины. Особенность его в том, что он усиливает перистальтику кишечника, не раздражает слизистую и способствует предотвращению застоев. Такое народное средство действует, как общеукрепляющее для всего организма.

Готовим отвар:

  1. Берём 0,5 ч. л. измельчённой коры и заливаем стаканом холодной воды (достаточно будет 100 г).
  2. Ставим посуду на медленный огонь и постепенно доводим до кипения.
  3. Держим на плите, на протяжении получаса.
  4. После того как сняли с огня, оставляем на 30 минут.

Готовый отвар нужно пить по ¼ стакана на протяжении целого одного месяца, однако результат будет хорошо заметен уже после первой недели-двух применения.

Отвар из овсянки: целебные злаки для стройности тела

Такой напиток - широко распространённые метод борьбы с лишними килограммами. Все знают о пользе данной крупы, поэтому её употребляют в качестве завтрака. А вот отвар из этих злаков – сильное средство против жировых отложений. Он выводит токсины и шлаки, а также способствует ускорению метаболизма.

Готовим отвар:

  1. Берём 2 стакана хлопьев и тщательно их промываем.
  2. Заливаем 1 л воды и оставляем на 12 часов.
  3. После этого ставим в эмалированную кастрюльку и доводим до кипения.
  4. Накрываем крышкой и готовим на маленьком огне 90 мин.
  5. Снимаем с плиты и даём отвару остыть.
  6. Переливаем в стеклянную посуду и ставим в холодильник. Готово!

Пить нужно по 1,5 стакана перед едой. Принимать на протяжении месяца в чистом виде. Перед употреблением жидкость рекомендуется согреть.

Имбирь – натуральные пряности для отточенных форм

Он широко известен не только как составляющая знаменитых имбирных пряников, но и как эффективное средство против лишних килограммов. Настой из него способствует улучшению секреции желудка и нормализации пищеварения. Это дешёвый, но в то же время безопасный способ быстро привести себя в форму.

Готовим настой:

  1. Небольшой корень имбиря, до 5 см длиной, тонко нарезаем.
  2. Два зубчика чеснока и тоже мелко шинкуем.
  3. Полученные продукты ставим в кастрюльку, заливаем 2 л кипятка, накрываем крышкой и обматываем махровым полотенцем.
  4. Настаиваем в теплом месте 1,5 часа, после чего процеживаем.

Готовый настой пить в течение дня на протяжении 2 недель.

Баня – отличный способ держать себя в форме!

Русская народная баня – проверенный столетиями метод сохранения хорошей фигуры и не только! Она очищает кожу от токсинов, омолаживает её, делает мягкой и упругой. Принимая баньку, не забудьте запастись ароматными берёзовыми вениками, чтобы усилить эффект.

Особенности принятия:

  1. Важно помнить, что нахождение в бане способствует испарению не только жидкости, но и крайне важных для организма микроэлементов и минералов. Не стоит перебарщивать с процедурами и посещать баню слишком часто и долго.
  2. Если влажность в помещении 40%, то рекомендованная температура для эффективного похудения – 80–100 градусов.
  3. Чтобы усилить потоотделение, закажите у мастера массаж или воспользуйтесь теми же берёзовыми вениками. Наши предки подарили нам отличный опыт, ведь они знали, что делают.
  4. Чтобы добиться результата, необходимо систематическое посещение. Рекомендованное количество – два раза в неделю.

Когда с баней разобрались, можно рассмотреть и другие способы вернуть себе аппетитные формы.

Ароматные и целебные ванны – для тела и души

С каждым годом разрабатываются все новые методики избавления от лишнего веса, но есть и старые, проверенные временем способы, которые действительно очень хороши, например, ванны.

Это – самое эффективное и простое средство похудения для ленивых. Тёплый раствор с пахучими травами – мощное оружие для придания своим формам красивого вида. Чтобы добиться необходимого результата, мало просто выполнить водные процедуры, нужно придерживаться некоторых правил.

Особенности:

  1. Ничего нельзя кушать перед началом.
  2. Допустимая температура воды – 37–38 градусов.
  3. Помните, что беременным и тем, у кого проблемы с сердцем, принимать ванны категорически запрещено. А теперь наведём примеры, какими они бывают и с чем можно принимать.

«Начинка» для стройности: ванная терапия

Морская соль и сода Одни из наиболее популярных методов, чтобы быстро сбросить лишний вес. Для этого используют 500 г соды пищевой и 200 г морской соли. Время принятия такой ванны – 20 минут. Дольше лежать нельзя, так как выводится жидкость с организма.

Результат: при помощи такого приятного способа вы можете похудеть на 1–2 кг.
Эфирные масла, мёд, горчичный порошок Общеизвестные народные приёмы. Такие вкусные ингредиенты приносят организму большую пользу. Напр., перемеленая горчица прославлена тем, что усиливает процессы обмена, улучшает кровоснабжение кожного покрова и, что главное, эффективно сжигает лишние килограммы, расщепляя жировые клетки. Ваше тело подтянутое, а кожа шелковистая и здоровая.
Настойка из липы Которую тоже присмотрели любители лёгких способов похудения, способна улучшить состояние кожи и ускорить процессы обмена. Как сделать такую волшебную настойку? Очень просто!

Готовим:

  1. Берём липовые цветки (150 г) и заливаем кипятком (2,5 л.).
  2. Ставим на огонь, доводим до кипения и настаиваем на протяжении часа.
  3. Готовую настойку вливаем в ванну и наслаждаемся умопомрачительным ароматом и отличным эффектом!

Вкусные и полезные соки: очищаем организм от шлаков

Выбирая результативные средства с целью похудения, обязательно обратите своё внимание на соки. Но не магазинные, разбавленные водой и огромным количеством такого вредного сахара, а натуральные.

Виды полезных для фигуры соков:

Важно! Все соки, которые планируете принимать, должны быть свежевыжатыми.

Ароматные напитки для красивой фигуры

Рассмотрим наиболее популярные варианты:

Напиток с мёдом Этот настой не только действительно полезный, но ещё и очень вкусный. Нетрудный в приготовлении, он обещает отличный результат.

Готовим:

  1. Берём 1 л мёда на 250 мл тёплой воды и тщательно перемешиваем.
  2. Добавляем несколько капель сока лимонного. Готово!

Важно! Жидкость для приготовления должна быть тёплой, но не горячей!

Самостоятельно сделанный медовый нектар нужно пить два раза в день: утром натощак и за час до ужина.
Напиток на основе яблочного уксуса Его эффективность доказана не только временем, но и множеством людей, выбравших именно этот способ борьбы с лишним весом и килограммами.

Чтобы приготовить напиток, нужно 2 ч. л. уксуса из яблок растворить в стакане воды. Пить на протяжении 3 месяцев после еды.

Важно! Нужно прополоскать рот, чтобы кислота не оседала на зубах и не повредила эмаль.

Результат принятия превосходит сам себя. Он избавляет от шлаков, стимулирует работу почек, снижает аппетит и растворяет жировые клетки. Все то, что вам нужно, и даже больше!

Заключение

Напоследок хочется сказать, что самые эффективные диеты – это те, которые приносят пользу вашему организму. Похудеть до истощения, и при этом обрести морщины и дряблую кожу – это не вариант. Выбранные вами методы похудения должны принести пользу организму, очистить от шлаков и токсинов, снять с кожи «апельсиновую корку», чтобы подарить ей гладкость и эластичность.

Хотите избрать в качестве похудения лекарственные средства? Тут уже разговор совсем другой, как в случае с народными способами. Таблетки могут иметь побочное действие, чего не скажешь о нетрадиционной медицине. Каждый препарат характеризуется своими особенностями и противопоказаниями, поэтому консультация врача – обязательное условие! Ни в коем случае не принимайте таблетки, предварительно не посоветовавшись с врачом!

Худейте с разумом и пользой для вашего здоровья!


Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!

Осиная талия, стройная фигура, подтянутые формы – это ли не мечта всех современных женщин? Вот только одних представительниц прекрасного пола природа наградила такими дарами изначально, а другим приходится изрядно потрудиться для того, чтобы хоть немного приблизиться к совершенству. Однако это вовсе не значит, что придется постоянно изнурять себя многочисленными диетами и непосильными спортивными нагрузками, ведь в качестве альтернативы можно прибегнуть и к иным, нетрадиционным методам похудения, которые тоже отлично работают! А бывает и так, что все ранее испробованные диеты и регулярные занятия фитнесом тоже не дали желаемых результатов – это еще один повод обратить свое внимание на достойные альтернативные варианты!

Иглоукалывание

Да-да, то самое иглоукалывание, которое достаточно широко применяется для исцеления от различных недугов, очень неплохо помогает и в непростом, но безумно важном и очень нужном деле похудения! Для того, чтобы запустить процесс похудения, иглотерапевт активизирует точки, которые отвечают за функционирование селезенки и печени – китайские целители убеждены в том, что именно эти органы ответственны за образование в человеческом организме многочисленных жировых клеток. А раз данный метод работает, значит, нет никаких оснований им не доверять!

Гипнотическое воздействие с целью похудения целиком и полностью основывается на так называемом «кодировании» - в данном случае в подсознание пациента вводится вся необходимая для похудения информация: о категорическом нежелании есть вредную пищу, о снижении аппетита и т. д. А чтобы поддерживать достигнутый эффект как можно дольше, не помешает дополнительно использовать и различные видео- или аудиоролики с записанными на них подсознательными сообщениями. Просматривая и прослушивая подобные записи, человек вскоре заметит, что у него существенно усилилась мотивация к избавлению от лишних килограммов.

Массаж в значительной степени способствует нормализации кровообращения и, как следствие, существенному улучшению обмена веществ, что в свою очередь позволяет постепенно уменьшить массу тела. А некоторые разновидности глубокого массажа отлично помогают «разбить» скопившиеся жировые отложения – подобный эффект достигается за счет активизации кровообращения в проблемных зонах. В результате хорошего и правильно проведенного массажа человек не только худеет, но и получает крайне необходимый ему заряд бодрости!

Фитованны

Данный метод похудения целиком и полностью основывается на целебных свойствах растений. Ни для кого не секрет, что в большинстве случаев лишний вес появляется в результате различных нарушений обмена веществ. Так вот, многие растения отлично помогают нормализовать обмен веществ, а также уменьшить аппетит и сжечь накопившийся жир! К тому же фитованны не подразумевают обязательного соблюдения той или иной диеты либо каких-то ограничений в еде! Лучше всего использовать для приготовления фитованн сборы из нескольких трав, которые следует брать в равных пропорциях. Особенно хорошо помогают дополнить друг друга такие травы, как лапчатка гусиная, хвощ, череда, цветки ромашки, спорыш, пырей, крапива, лопух (как корни, так и листики) и березовые листочки. При этом на каждые десять литров воды следует брать по полкило сухой травяной смеси, которую сначала заливают кипятком и оставляют ее примерно на сорок пять минут, чтобы она хорошенько настоялась. Затем полученный отвар процеживают и сразу же выливают его в ванну, температура воды в которой не должна превышать тридцати семи градусов. В идеале принимать фитованны следует на протяжении десяти-пятнадцати минут перед сном. Как правило, полный курс включает в себя десять процедур, после чего делают перерыв продолжительностью в один месяц.

Драгоценные камни

О волшебных свойствах различных драгоценных камней наслышаны многие, однако далеко не всем известно о том, что они могут помочь и похудеть. Многие камни наделены поистине уникальной способностью оказывать благоприятное воздействие на определенные органы, заставляя их работать слаженно и четко. Особенно полезно использовать для похудения и для нормализации обмена веществ бирюзу и изумруд, причем это не обязательно должны быть украшения – вполне подойдут и различные амулеты либо талисманы. Данные камни наделены способностью восстанавливать гормональную систему, а ведь лишний вес частенько появляется именно в результате сбоев в ее работе! Кроме того, изумруд является превосходным помощником в борьбе с вредными привычками (к коим относится и чревоугодие), а бирюза наделена успокаивающим действием и отлично помогает пробудить творческую энергию человека, в результате чего увлеченная и уравновешенная личность постепенно прекращает «заедать» проблемы, что позволяет гораздо эффективнее сбрасывать изрядно надоевшие лишние килограммы.

Ароматерапия

Не стоит игнорировать и ароматерапию – вдыхание различных ароматов тоже способно творить самые настоящие чудеса! Чтобы вес начал постепенно уменьшаться, необходимо ежедневно вдыхать ароматы мяты, бананов, яблок и множества иных фруктов.

Ледяная вода

Всем желающим похудеть необходимо пить как можно больше воды. При этом некоторые диетологи настоятельно рекомендуют пить именно ледяную воду, так как токсины и жиры в данном случае будут уходить гораздо быстрее. Правда, в подобной ситуации существенно возрастает и риск простудиться, поэтому лучше все-таки пить не ледяную очищенную воду, а воду комнатной температуры. Правило очень простое, но действенное!

Эта хорошо всем известная восточная пряность используется не только для приготовления всевозможных блюд, но и может похвастаться массой полезнейших свойств. Имбирь обладает выраженными обезболивающими и противовоспалительными свойствами, а также способностью оказывать благотворное воздействие на происходящие в организме обменные процессы. Именно благодаря последнему свойству его и начали активно использовать для похудения – имбирь добавляют в чай, из него готовят специальные отвары и т. д.

Зеленый кофе

В последнее время поистине небывалую популярность обретает и такой необычный и непривычный для многих из нас продукт, как зеленый кофе. И это неспроста: если верить исследованиям многочисленных ученых, экстракт зеленого кофе в немалой степени способствует снижению уровня инсулина в крови, а также уменьшению поглощения глюкозы и жиров в кишечнике. Все это позволяет заметно ускорить метаболизм, что неизбежно влечет за собой и постепенное снижение веса. И, тем не менее, полезные свойства зеленого кофе исследованы еще не до конца, так что не стоит ожидать от этого чудодейственного продукта стопроцентных результатов. Не помешает учесть и то, что во время проведения своих исследований ученые предлагали испытуемым совмещать употребление зеленого кофе с добавлением в распорядок дня физических нагрузок и с изменением рациона питания. Впрочем, в любом случае зеленый кофе не нанесет организму совершенно никакого вреда, ведь он намного полезнее, нежели кофейные зерна, подвергнутые соответствующей обработке. К тому же зеленый кофе можно употреблять в более солидных объемах, чем традиционный черный кофе. А еще он оказывает благоприятное воздействие на состояние кожи, так что в любом случае не помешает включить этот ценный напиток в свой рацион!

Операция

К ней прибегают лишь в самых крайних случаях, причем для этого у пациента должны иметься объективные медицинские показания наподобие патологической формы ожирения. Суть данной операции заключается в том, что хирург накладывает на верхний отдел желудка специальный бандаж в виде кольца – это кольцо разделяет желудок на две части, соединенные друг с другом узеньким проходом. После такой операции все съеденное сперва попадает в верхнюю (малую) часть желудка, которая достаточно быстро заполняется пищей, в результате чего мозг получает соответствующий сигнал о насыщении. Человек чувствует себя сытым или даже немного объевшимся, и сразу же завершает трапезу. В итоге ежедневное потребление калорий существенно сокращается, и человек довольно быстро худеет.

Разумеется, все вышеперечисленные методы будут действенными лишь в том случае, если вам удастся заставить себя отказаться от употребления всяких калорийных вкусностей в неограниченных количествах! Дерзайте, и пусть у вас все обязательно получится!

Хотите похудеть без усилий? Есть пара способов для этого. В основе их лежит фитотерапия, поэтому никаких диет и ограничений в еде . Вы едите столько, сколько обычно и в тоже время худеете.

Ведь это так трудно сбросить пару или чуть больше килограммов. Нужно приложить огромные усилия, ограничивать себя во всех радостях жизни, находится в дурном настроении, и всё из-за нескольких сброшенных килограммов. Тем более, что вскоре эти килограммы вновь окажутся на наших боках.

А ведь есть довольно-таки простой способ похудения, не требующий многих усилий и довольно экономичный.

Сколько у вас лишних килограмм

Но, для начала следует определить, сколько килограмм у нас лишних. Для этого существует множество методик, например формула Брока (из величины своего роста вычитаем 100 и +/- 5%) Если рост человека составляет 190 см., то допустимые пределы массы составляют 81-99 килограмм, в зависимости от телосложения.

Правда в последнее время, если рост человека высок, следует вычитать 110, так что в нашем случае нормальный вес составляет 72-90 килограмм. Определились с весом, что же делать дальше? Голодать, садится на диету или заняться физкультурой? Ничуть не бывало.

Три верных способа похудеть

Предлагаем вам фитолечение. Несколько процедур и мы потеряем лишние килограммы, а если они снова начнут возвращаться, тогда мы снова сможем повторить эти процедуры и прийти в норму. Причём все компоненты лекарства имеют природное происхождение, поэтому они совершенно безвредны.
1. Сок капусты белокочанной – пить свежим за 30-40 мин. до еды 3-4 раза в день, начиная с полстакана и доведя до стакана. Курс – 3-4 недели. Этот сок уменьшает аппетит и связывает жирную пищу, не давая ей расщепится и впитаться в кровь, выводя её естественным путём. Довольно действенный способ, правда, некоторым людям не подходит. Позволяет похудеть на 2-3 килограмма.
2. Горец птичий – 2/3 столовой ложки сухой травы на два стакана кипятка, на сутки. Пить перед едой. Налаживает нормальный обмен веществ, уменьшает аппетит, помогает расщеплять жировые запасы организма. За месяц можно сбросить до 5 килограмм.
3. Смесь (корни одуванчика лекарственного – 15гр., семена петрушки – 20 гр., листья мяты перечной – 15 гр., семена фенхеля – 20 гр., кора крушины -50 гр.) – на 0,5 литра кипятка 2 столовые ложки смеси, настоять 30 мин. Употребить весь настой с утра. Довольно сильное средство, можно применять даже при ожирении. До 5-7 килограмм, теряем мы в результате применения этого средства.
Все эти травы и другие составляющие можно приобрести в аптеке и на рынке. Ну, а толку от них гораздо больше, чем от «тайских» таблеток, не говоря уже про вред организму, который наносят эти таблетки.

Нетрадиционный способ - похудеть в ванной

Ну и, наконец, вот ещё один способ сбросить лишний вес – это лечебные ванны . Необходимое условие их применения: нужно сходить попарится в бане.

1. Смесь (листья берёзы, корни и листья лопуха, ромашка пахучая, корень пырея, трава крапивы, спорыша, череды, хвоща, лапчатки гусиной – всё в равных количествах) – на 8-10 литров воды требуется 500-700 гр. высушенной травы. Кипятить 10-15 мин., затем настоять 40-50 мин., процедить и вылить в ванную. Сеанс составляет 5-10 мин.

Ещё можно сделать так: взять 250-300 гр. смеси и добавить столько же сенной трухи. Далее всё повторить, как и в первом рецепте.

2. Смесь (трава чабреца, пустырника, хвоща, горца птичьего, ромашки и корневища пырея ползучего – всё поровну) – 250-300 гр. смеси и столько же сенной трухи на 2 литра воды, способ приготовления и употребления такой же, как в первой ванне.

3. Бузина чёрная (корни и листья) – 30гр сухих листьев и корней на литр кипятка. Настоять 2 часа и процедить. Вода в ванне должна быть 36-37 гр., принимать перед сном. 10-12 ванн.

Эти ванны хорошо

Марина Игнатьева — редактор рубрики «Красота» журнала COLADY, мастер по прическам и макияжу.

А А

Рано или поздно настает тот день, когда приходится признать: все традиционные методы похудения опробованы, а результата все еще нет. Мысли об ужесточении диеты навевают тяжкий ужас, граничащий с депрессией, на увеличение нагрузки в спортзале катастрофически не хватает времени, об операции тоже лучше не думать – результат целиком зависит от квалификации врачей, да и не всегда имеется возможность подвергать себя такие радикальным методам. А выглядеть стройной очень хочется, ведь стройность это не только здоровье — это ощущение легкости и комфорта.

Итак, все традиционные методы перепробованы. Возможно, стоит попробовать нетрадиционные — те, которые не порекомендует врач, но которые действительно работают?

  • Фитованны для похудения

    Можно попробовать фитованны. Этот способ не требует от женщины соблюдения диеты, а сам он основывается на свойствах растений. Известно, что чаще всего лишний вес является следствием тех или иных нарушений обмена веществ. Ряд растений обладает не только свойством сжигать жир, но и способствует нормализации обмена , а так же снижению аппетита .

  • Массаж для снижения веса

    Аналогичным действием обладает массаж: нормализация кровообращения стимулирует улучшение обмена веществ , и как следствие – ведет к уменьшению веса. Так же определенные виды глубокого массажа помогают «разбивать» жировые отложения, активизируя такие образом кровообращение в проблемных зонах.

  • Похудение на сеансах иглоукалывания

    Иглоукалывание — еще один нетрадиционный метод похудения — заслуживает внимания не меньше, чем аналогичные методы, основанные на внешнем воздействии. Для снижения веса при иглоукалывании производится активизация точек, отвечающих за работы печени и селезенки . Именно эти органы по мнению китайских целителей отвечают за формирование жировых клеток.
    Некоторые предпочитают гипнотическое воздействие , которое основано на «кодировании» — вводе в подсознание пациента информацию о похудении, снижении аппетита, нежелание употреблять .

  • Зеленый кофе эффективен для похудения

    Сегодня успешно завоевывает популярность. Данные научных исследований говорят о том, что экстракт зеленого кофе способствует уменьшению поглощения жиров и глюкозы в кишечнике , а так же уменьшению уровня инсулина в крови , что ведет к ускорению процессов метаболизма, и как следствие — к снижению веса. Однако широкая реклама этого продукта — отнюдь не залог успеха. Сами ученые признают недостаточное исследование свойств зеленого кофе для похудения. Кроме того, стоит учитывать, что при употреблении этого продукта испытуемым предлагалось изменить рацион питания и добавить физическую нагрузку . Сейчас проводятся новые испытания, которые позволят сделать более точные выводы. А пока зеленый кофе для похудения уже завоевывает популярность. Вреда он не принесет, наоборот, куда более полезен для здоровья, чем уже прошедшие обработку кофейные зерна. Зеленый кофе благотворно влияет на состояние кожи , кроме того — его можно употреблять в больших количествах, нежели традиционный черный.

  • Имбирь — активный сжигатель жиров

    Имбирь — всем знакомая восточная пряность. Но кроме использования в приготовлении блюд, имбирь обладает и иными, весьма полезными для организма свойствами. Кроме самого широкого спектра действий от противовоспалительного до обезболивающего, имбирь благотворно влияет на обменные процессы . Именно это свойство и позволяет использовать в виде специально приготовленных отваров, чая и т.д.

  • Драгоценные камни для похудения

    Еще один метод воздействия, который в некоторых случаях срабатывает — это использование драгоценных камней. Считается, что ряд камней обладает свойствами влиять на тот или иной орган, заставляя его работать правильно. Так, желающим похудеть и нормализовать свой обмен веществ предлагается носить изумруд или бирюзу .

Правда, если вы так и будете употреблять все вкусненькое в неограниченных количествах — вряд ли заметите результат, каким бы эффективным ни было чудо-средство для похудения .



 

Возможно, будет полезно почитать: