Как самостоятельно изучить основы каратэ

Карате - это восточное боевое искусство, которое доказывает свою эффективность на протяжении уже очень долгого времени.

Родители всегда задаются вопросом, на какие занятия отдать ребёнка. Вся проблема заключается в том, что в юном возрасте малышу ещё трудно сделать такой выбор самому.

Развивает силу воли и чувство собственного достоинства

К боевым искусствам все относятся по-разному. Но если у вас мальчик, то он обязательно должен уметь постоять за себя, начиная уже с младшей школы, так как именно там происходят первые конфликты со сверстниками.

Карате для детей является отличным воспитателем, который научит с малого возраста уважать старших, идти напролом через любые препятствия и быть целеустремлённым.

Если по поводу девочек можно ещё поспорить, то будущего богатыря обязательно нужно отдавать на контактные виды спорта.

Современные школы боевых искусств преподают карате для детей, начиная с возраста 4-5 лет. Конечно же, тренировки карате для детей в таких группах не похожи на занятия более старших групп. Это напоминает больше игру, чем занятия прикладным боевым видом спорта.

Что понадобится для занятий?

Так принято, что считается неприличным тренироваться в шортах или футболке. Кроме того, что карате для детей становится лучшим другом, оно воспитывает уважение к окружающим людям.

Такую черту характера оно передаёт детям через строгую дисциплину, которую стоит всегда соблюдать. Одним из правил являются тренировки в специальной одежде - это кимоно для карате. Для детей его будет носить интересно, особенно потому, что куртка всегда перевязывается поясом, по которому можно судить об уровне знаний и навыков соседа по залу.

Зачастую именно пояса становятся для детей неплохим способом выразить свои способности и амбиции. Так что карате для детей становиться своеобразным соревнованием, где каждый хочет иметь более серьезный пояс.

Если у вас есть кимоно, обувь (некоторые тренируются в чешках или босиком - это зависит от температуры зала и типа покрытия), то осталось лишь найти деньги на оплату работы тренера, а также определиться со стилем карате.

Как выбрать стиль карате?

Разновидностей этого боевого искусства на самом деле очень много, и все они чем-то отличаются. К примеру, в киокушине (также называют кекусин-карате) на соревнованиях нельзя бить рукой в голову. Хорошо это или плохо? Кто-то может сказать, что это хорошо, потому-что голова нужна для того, чтобы думать, а от ударов человек становится только тупее.

С этим можно поспорить, но сразу скажем - пропустить в голову ещё менее приятно, чем рукой. А каратисты умеют бить ногами с такой скоростью, что не успеваешь моргнуть. Отрабатывая базовую технику, ученики всё равно тренируют удары по голове.

Если вы хотите полностью защитить ребёнка от травм головы, то можете отдавать его в секцию кудо, где перед боями на учеников надевают специальные

Не определились, что выбрать, дзюдо или карате для ребёнка, а может есть и другие варианты?

Не распыляйтесь, попробуйте выяснить у своего чада, где ему больше нравится - сводите его позаниматься и там, и там.

Как определиться с тренером?

Этот вопрос очень важен, так как от него напрямую зависит та польза, которую будет получать ребёнок от занятий.

Нельзя однозначно говорить о том, какой тренер лучше - молодой или тот, что уже имеет несколько десятков лет опыта преподавательской деятельности.

Более опытный тренер скорее всего нужен взрослым бойцам, которых он сможет научить новым и эффективным техникам ведения боя. А молодые как раз-таки хорошо справляются с юными каратистами, так как могут заинтересовать их какими-то новыми упражнениями, задумками, которые они с лёгкостью реализовывают в игровой манере.

Но опять же у каждого тренера есть своя репутация, отзывы других родителей. Стоит к ним внимательно прислушаться, так как этому человеку вы доверите обучение собственного ребёнка.

От квалификации тренера зависит многое: умение находить общий язык с детьми, способность достучаться или донести мысль абсолютно до всех учеников, воспитательные навыки, наличие опыта и уверенности в словах, умение поддержать дисциплину в группе и многое другое.

Как защитить ребёнка от травм?

Безусловно, полностью защитить маленького человечка от телесных травм не получится, как бы нам того ни хотелось.

Но можно избежать часть из них, если есть защита для карате для детей. Купить её можно в любом магазине. Обычно это перчатки на руки, накладки на ноги, ракушка для паховой зоны, шлем.

Если вы хотите отдать на карате девочку, то ещё нужно позаботиться о нагрудниках, ведь болезни молочной железы в зрелом возрасте ей явно не нужны.

Можно ли пускать чадо на соревнования?

Безусловно, но только с разрешения тренера по карате. Для начинающих детей это будет самый первый способ проверить свои силы и навыки.

Существует такая практика, когда тренер с родителями насильно заставляют маленьких каратистов принимать участия в соревнованиях. Это крайне неправильно и действует пагубно на детскую психику.

Если вы не хотите, чтобы ребёнок зажимался внутри себя, то не стоит его заставлять делать что-либо подобное. Он должен сам решить, выходить на соревновательное татами или нет.

Безусловно, ему будет в первый раз очень страшно - в такой момент ему нужна будет поддержка. Да и в остальных случаях тоже. Так что не пропускайте подобные мероприятия и давайте понять ребёнку, что вы его любите и переживаете за него.

Какие есть противопоказания для занятий карате для детей?

Учитывая тот факт, что карате является боевым искусством, не всем детям подойдёт такой активный спорт.

Не стоит отдавать своего ребёнка в секцию карате, если у него:

присутствуют явные проблемы со здоровьем;

наблюдается сердечная недостаточность;

чересчур высокое или низкое давление;

видна отсталость в развитии, как физическом, так и умственном;

имеются хронические заболевания, которые мешают заниматься спортом;

присутствуют психические отклонения.

Большинство школ, которые преподают, к примеру, кекусинкай карате для детей, требуют справку от врача о том, что ребёнка можно допускать к тренировкам и ему разрешены физические нагрузки.

Философия каратэ весьма обширна и сложна. Она возникла в результате тысячелетних вооруженных и невооруженных сражений. Техника боя столетиями совершенствовалась и до сих пор улучшается с каждым новым поколением. Буддизм, даосизм и кодекс бусидо оказали существенное влияние на формирование философии данного боевого искусства. Каратэ, в современном его представлении, около 400 лет, и изначально это было одно из ответвлений китайского кунг-фу. Начните самостоятельное изучение основ этого боевого искусства с нижеприведенных советов.

Шаги

Фокусируемся

Медитация (5+ минут). Освободите свой разум от любых мыслей; сконцентрируйтесь на дыхании через нос, выдыхая через рот; медленные глубокие вдохи и ясный ум подготовят вас к занятиям каратэ. Здесь не существует ограничений по времени, но медитации в течение по крайней мере 5 минут должно хватить, чтобы избавить ваш разум от лишних мыслей и сфокусироваться. И да, медитация, определенно, может улучшить ваши бойцовские качества!

Забудьте школу. Забудьте работу. Забудьте семью, проблемы, забудьте обо всем - представьте, что они испаряются на ваших глазах. Как только все исчезло, вы должны увидеть пустую комнату, а в центре нее - огненный шар, растущий из пустоты. Это пламя огненной силы и энергии должно быть всем тем, чего вы хотите достичь, занимаясь каратэ. К этому моменту вы уже закончили с медитацией, а комната должна быть полностью охвачена только пламенем.

Разминка (10 минут). Начните с 5-минутной пробежки в помещении или вокруг вашего квартала; еще около 5 минут (20 повторений 1 подход) отжиманий , подъемов туловища (упражнение на пресс), поднятий ног лежа и обратных отжиманий .

Разминка очень важна для должной работы ваших мышц. Если вы их не расслабите и не подготовите, прежде чем начнете тренировку и растяжку, тренировка вряд ли будет успешной, и даже базовые движения будут даваться с трудом.

Растяжка (15 минут) . Растягивание всех основных групп мышц в первую очередь очень важно для разминки и подготовки вашего тела; почитайте о растяжке, если вы еще не знакомы с этим видом упражнений. В каратэ растяжка ног является ключевым фактором, чтобы не травмировать себя.

Растяжка идет после разминки. Разогретые мышцы наиболее восприимчивы к растяжке - в этот момент растяжка будет безопасной и наиболее эффективной.

Поймите философию каратэ. Для неподготовленного наблюдателя каратэ может выглядеть как показное проявление агрессии. На самом деле все диаметрально противоположно. Суть каратэ в спокойствии и душевном равновесии. В реальности же, избежать конфликта невозможно. Когда такое происходит, нужно действовать быстро и стихийно. Результат - природная уверенность, наполненная смиренностью.

Это искусство, в котором разум и душа задействованы не меньше, чем тело. Для того, чтобы стать настоящим мастером в этом виде спорта, все три составляющие необходимо развивать одновременно. Пока тело запоминает движение, разум должен быть спокоен.
Все боевые искусства начинаются и заканчиваются проявлением вежливости. В каратэ нет места эгоизму. Считается, что в вашей самоотдаче кроется награда.

Осваиваем стойки, равновесие и ударную мощь

Разберитесь с базовыми стойками. Да, да, да, вам бы сразу перейти к самому интересному. К сожалению, ваши удары ногами-руками и блоки не будут столь эффективными, если вы не знаете, как правильно стоять. Вы же понимаете, что не будете хорошим бейсболистом, держа биту наоборот, верно? Да. Основы - это то, что выделяет отличного каратека (каратиста).

Есть много видов каратэ. Вы узнаете, что, в зависимости от того типа каратэ, который вы практикуете, есть различные стойки. Почти все виды каратэ содержат вариации следующих трех стоек:
- Обычная стойка, ходящая стойка (шизентай-дачи). Стопы смотрят вперед, задняя нога смотрит вперед под углом в 45 градусов. Ваши ноги разведены на ширину вашего обычного шага.
- Передняя стойка (дзенкуцу-дачи). Похожа на обычную стойку, но ваши ноги широко разведены вдоль, и вес приходится на переднюю ногу.
- Кошачья стойка, задняя стойка (некоаши-дачи). Позиция ног, как в ходящей стойке, но ваш вес приходится на заднюю ногу. По желанию пятку передней ноги можно приподнять.

Начните со стойки вашей готовности. Стойки, приведенные выше - боевые. Однако в начале любого спарринга вам нужно принять стойку готовности. Для этого есть три базовые стойки:

Стойка готовности в Фукюгата-ката: пятки вместе и пальцы ног смотрят в стороны под углом в 60 градусов.
Стойка готовности в Пинан-ката: ноги на ширине плеч, пальцы ног смотрят в стороны под углом в 45 градусов.
Стойка готовности в Наиханчи-ката: ноги строго вместе.

Не забывайте о равновесии. Каратэ - это не тот вид спорта, где можно заниматься поддатым! Равновесие, по понятным причинам, тут просто необходимо. Именно поэтому стойки так важны! Они позволяют центрировать тело, быть подвижным и одновременно сильным. Более того, та мощь, которую вы ощущаете в стойке, не может просто исчезнуть, когда вы бьете ногой!

Всегда учитывайте свой центр тяжести. Если вы раздвигаете ноги, вы понижаете его, улучшая вашу позицию и увеличивая ударную мощь атаки. Но если вы слишком понизите его, то потеряете вашу мобильность и скорость. Когда нужно учитывать равновесие, важно найти комфортную середину.
Балансировать равновесие, конечно, очень важно, но когда вы защищаетесь, вам нужно подстраивать ваш баланс очень быстро. Если вы будете стоять в одной стойке слишком долго, противник легко вас атакует! Вот, почему переходы между стойками также важны.

Сосредоточьтесь на мощи и скорости. Много людей (читайте: качков-любителей), качающих железо в сотню килограмм, занимаются каратэ, но неудачно. Дело не в мышцах - дело в мощи и скорости .

Обе составляющие сильно связаны. Длинная дистанция до вашей цели поможет вам развить скорость и, соответственно, мощь. Если вы задействуете все ваше тело, атака будет более мощной, а скорость - выше. Воспринимайте каратэ не как возможность передвинуть большой объект, а как возможность повлиять на маленький объект, который можно быстро и точно сдвинуть.

Обучаемся приемам

Отрабатывайте удары руками и блоки (15 минут). Есть несколько основных ударов руками, которые вам нужно будет изучить и эффективно применять. А именно: прямой удар, апперкот, удар ребром ладони, колющий удар , удар локтем, удар кулаком с разворота. Отрабатывайте их по очереди, меняя руку.

Блоки не менее важны! Отрабатывайте блоки, как будто вас атакуют этим же набором ударов руками. Пробуйте комбинировать и контратаковать. Защита, атака, защита, атака… и так далее.
К сведению, две первые костяшки - самые сильные костяшки на руке. Они могут быть продолжением костей предплечья (радиальная и локтевая кость) для увеличения силы удара. Распространенной ошибкой является изогнутый кулак, слишком высокий удар или удар от плеча.

Отрабатывайте удары ногами (15 минут). Десять повторений любого удара ногой будут способствовать укреплению ваших ног. Фокусируйтесь выше цели для нанесения максимально мощного удара, но отрабатывайте моторику движения, чтобы обрести отточенную гибкость в движениях; словно лебедь; мощь появится следом.

Начните спарринг (15+ минут). Найдите того, с кем можно потренироваться, и применяйте всю изученную технику в течение 15–30 минут. Спарринг поможет улучшить вашу выносливость и способность комбинированно атаковать и защищаться от различных атак или нескольких оппонентов, как только вы освоите определенный блок и технику нападения.

При ударах ногами: в прямых ударах можно использовать плюсну или пятку, при этом нужно отводить пальцы ног назад, иначе их можно повредить; в боковых ударах всегда используйте ребро ступни или пятку; в маховых ударах ногой всегда используйте пятку (это самый редкий удар из всех); круговые удары можно наносить голенью, плюсной или предплюсной стопы. Круговые удары голенью могут быть исключительно эффективны.

Интенсивно тренируйте все, что освоили, чтобы при возникновении реальной угрозы вы не думали, а действовали. Используйте тренировочный манекен для отработки ударов после разминки.

При ударах руками оставайтесь расслабленными, пока не нанесете удар по цели. Брюс Ли говорил, что «расслабленность просто необходима при нанесении более быстрых и мощных ударов рукой. Наносите легко и расслаблено свой первый удар; не сжимайте сильно или не стискивайте кулак, пока не нанесете удар. Все удары должны заканчиваться в нескольких сантиметрах за целью. Тем самым вы как бы бьете сквозь противника, а не в него».

Никогда не недооценивайте и не переоценивайте своего противника. Чем больше вы уверены в том, что проиграете/победите своих противников, тем меньше/больше вероятность такого исхода.

Медитируйте в начале тренировки. Таким образом ваш разум будет свободен и готов к тренировке.

Во время спарринга: 1. Бейте противника прежде, чем он ударит вас; так вы заглушите или ухудшите атаку противника и нанесете ему травму при минимальных затратах силы. 2. Если это невозможно, двигайтесь, меняйте дистанцию и/или сходите с линии атаки и сразу контратакуйте. 3. Блок. Блокировка не должна производиться руками и очень глупо блокировать руками удары ногами по поясу или по ногам. Так вы оставляете незащищенной вашу голову. Блокировать руками удары ногами, особенно разведенными руками, - не очень разумно. Лучшая защита - избегать потенциально опасных моментов нанесения ударов ногами.

При атаке - ищите слабые и сильные стороны противника. Заставьте своего противника ложно полагать, что он недосягаем, симулируя атаку; он воспользуется моментом и блокирует ложный удар, тогда нанесите мощный удар и повалите вашего соперника на настил, заставляя рефери открыть счет.

Если вас интересуют боевые искусства, вперед на тренировку!

Гордитесь, что решили начать тренироваться. И да, не забудьте купить кимоно.

Не забывайте заменять любой порванный или испорченный инвентарь для спарринга. Ваша безопасность в каратэ должна быть на первом месте.

Предупреждения

Всегда делайте растяжку и растягивайтесь полностью . Растяжение мышцы или разрыв сухожилия - все это ужасно больно!
Помните, что спарринг-партнер - это не боксерская груша. Протекторный инвентарь желателен, всегда будьте внимательны.
Когда блокируете удар ногой или рукой спарринг-партнера, не забывайте о защите предплечьем.

Ваш ребенок мечтает иметь черный пояс по каратэ? В этой статье мы ответим на волнующие родителей вопросы по данному виду спорта: во сколько лет отдать ребенка в секцию? В какую сумму обойдутся занятия? Моя дочь хочет посвятить себя каратэ, как быть? Есть ли серьезные медицинские противопоказания при занятии каратэ? Оставайтесь с нами для того, чтобы узнать все подробности.

Каратэ для детей - это система самозащиты, исключающая использование оружия. Не смотря на распространенное мнение о том, что каратэ возникло в Японии, это не так. В первоначальной версии «каратэ» означает «китайская рука». Отсюда, родиной данного вида единоборства является Китай. Человека, который занимается каратэ, называют вовсе не каратистом, а каратэки. При этом одежда для занятий данным видом борьбы именуется не кимоно, а кэйкоги или доги. О технике единоборства и ее направлениях поговорим ниже.

Направления каратэ

В XXI веке выделяют сотни направлений каратэ. Конкретного числа нет. Исторически сложилось так, что от чужаков скрывалась сущность единоборства, поэтому невозможно точно сказать, сколько всего насчитывается сформированных направлений. К слову скажем, что основатель школы каратэ Гитин Фунакоси был против разделения единоборства на подвиды. Однако, разделение все же произошло.

Перечислим популярные стили в каратэ:

Каратэ шотокан (основателем стиля признают Гитина Фунакоси).
Годзю-рю каратэ.
Вадо-рю (Хиронори Оцука - основатель).
Сито-рю.

Это старейшие стили каратэ. Помимо них сформированы новые разновидности. К ним относят:

Каратэ кекушинкай (Ояма Масутацу).
Ашихара каратэ.
Косики каратэ и т.д.

Несмотря на разделения новых и старых стилей, все они имеют не только различия, но и сходства между собой. Так, на развитие физической силы направлены каратэ шотокан и каратэ кекушинкай. Круговые движения, заимствованные из техники старой китайской школы единоборств, играют большую роль в годзю-рю каратэ и сито-рю. В то же время уклоны, броски, уходы от противника перешли из старейшего стиля дзю-дзюцу в вадо-рю. Как видим, все стили взаимосвязаны и зачастую заимствуют элементы друг друга.

Со скольки лет?

Заниматься подготовкой к обучению каратэ можно уже с 5-ти лет. В городах есть специальные секции, в которые набирают детей для занятий по , растяжке. Кроме того, на них тренируется память и внимание ребенка, ведь они понадобятся в дальнейшем при обучении каратэ. На занятиях дети учатся послушанию и дисциплине. Эти качества пригодятся им не только в борьбе, но и в жизни.

Отдав ребенка на подготовительные курсы по каратэ, нельзя ждать от него, что он будет осознавать важность занятий. Дети в этом возрасте еще не способны серьезно воспринимать многие вещи. К 7-9 годам понимание важности обучения начнет приходить. Как раз в этот период ребенка стоит переводить в специализированные курсы по каратэ.

В европейских странах, а также в США дети перед обучением проходят собеседование с тренером, который будет курировать их последующие годы. Во время собеседования мастер пытается выявить желание ребенка заниматься, а главное понять, пришло ли время для занятий или приступать к обучению еще рано. Для некоторых детей делается исключение, и процесс обучения начинается раньше, чем ребенку исполнится 6. Большим плюсом является запись ребенка в раннем возрасте в связи с поступлением в школу. К 7 годам чадо научится самостоятельности и сможет постоять за себя. Таким образом, адаптация к школьной жизни пройдет намного мягче.

Медицинские противопоказания

Если дети не имеют общих медицинских противопоказаний для занятия спортом, то они допускаются к обучению каратэ. Оно не является травмоопасным в отличие от бокса и других видов единоборств.

Однако, решая отдать ребенка в секцию, все же стоит внимательно обратить на физическое и психическое состояние ребенка. Так, вредно заниматься каратэ в следующих случаях:

Проблемы с сердцем. Простая, казалось бы, сердечная недостаточность может стать причиной инфаркта.
Перепады давления. В зоне риска дети с чересчур высоким и низким давлением.
Хронические болезни. Сюда относятся заболевания, касающиеся всех видов систем - от дыхательной до опорно-двигательной.
Проблемы с психикой. Любые малейшие психические отклонения могут нарушить эмоциональный фон ребенка.
Отсталость в развитии. Внешне или умственно ребенок может отличаться от сверстников. Если эта разница в год, то особых проблем не возникает. Вы можете просто подождать год, а затем отдать ребенка на тренировки. Если же отсталость хроническая, то рекомендуется консультация с врачом перед принятием серьезных решений.

Узнать подробнее об .

Мальчики и девочки

Каратэ - занятие, одинаково подходящее как для девочек, так и для мальчиков. Конечно, классическое каратэ стран Азии было ориентировано на представителей мужского пола, но в XXI веке не имеет никакого значения - женщина обучается или мужчина.

Однако, не смотря на отсутствие стереотипного мнения, стоит взять во внимание, что в раннем возрасте девочкам лучше дается обучение, чем мальчикам. Согласно исследованиям, проведенным университетом Миссури, девочки существенно опережают мальчиков в развитии. В исследовательской выборке принимали участие 300 детей, обучающихся с 1-го по 6-й класс.

Девочкам свойственно вдумчиво, методично, кропотливо осваивать фундаментальную технику данного вида единоборства. В связи с этим ката и кихон доступны для них уже с 4-летнего возраста.

Напротив, мальчикам в столь раннем возрасте очень сложно сосредоточиться на изучении методики. Особенно это касается гиперактивных детей. Их внимания хватает максимум на 5 минут. Поэтому вместо освоения базы каратэ лучше направить усилия на физическую подготовку ребенка.

С 6 лет родителям можно и нужно отдавать мальчишек в специализированную секцию для изучения методики каратэ. Однако, их интеллектуальный потенциал все же будет уступать женскому лет до 9. После этого порога мальчики начинают «догонять» девочек и становиться успешнее.

Плюсы

Каратэ дает детям много полезных бонусов.

Воспитание характера, закалка силы воли. Каратэ - это, прежде всего, душевное развитие. Во многом философия каратэ, как и любого вида единоборства, склоняется к тому, что человек растет как личность за счет преодоления боли. Во время занятий ребенок учится терпеть физическую боль, оттачивает технику боевых приемов, тем самым повышая свои шансы стать победителем на соревнованиях. Дети-каратэки всегда оптимисты, именно такой настрой помогает им побеждать в любой жизненной ситуации.
Самостоятельность. Дети очень рано начинают взрослеть и становятся отличными помощниками по дому. Они и завтрак себе приготовят, и с младшими сестрами и братьями посидят. Ребенок, занимающийся каратэ, будет выделяться среди сверстников активностью на уроках и в играх. Также юные каратэки не боятся высказывать свое мнение, они - отличные собеседники.
Физическая форма. Особенно это касается девочек, которые в юношеском возрасте начинают следить за своей фигурой. Занимаясь каратэ, девочек ждет приятный бонус - подтянутое тело, красивые мышцы. Им можно будет забыть про тренажерные залы и секции фитнеса. Мальчики также будут иметь превосходную физическую форму. Кроме того, они на 100% будут уметь постоять за себя и своих близких.
Повышается выносливость организма. Ребенок становиться еще более энергичным. При этом гиперактивность перерастает в спокойствие и уравновешенность. За счет этого он достигает больших успехов в школе, перевыполняет учебный план. В организме ребенка накапливается сила, а значит и сопротивляемость организма инфекциям, то есть происходит укрепление иммунной системы.
Укрепление здоровья. Речь идет о здоровье физическом и душевном. Дети, занимающиеся каратэ, обладают хорошей гибкостью и растяжкой. Их мышцы в тонусе, кожа эластична, а кости защищены от переломов. В результате регулярных занятий укрепляется сердечно-сосудистая деятельность, а также улучшается работа кровеносной системы. Сердце ребенка защищается от возможных болезней. Одновременно дети становятся менее восприимчивыми к возникающим стрессовым ситуациям. Одним словом, каратэ - это профилактика от различных заболеваний.

Минусы

Помимо достоинств в каратэ можно выделить несколько недостатков:

Возможность получения травм. Это самый главный минус вида единоборства. Во время оттачивания техники и показательных выступлений дети нередко наносят друг другу травмы. Однако, родителям не стоит пугаться. Во всех секциях предусмотрена защита, которая одевается на жизненно важные органы: голову, шею, паховая зона. Кроме того, защищены колени. Защита не применяется в мягких видах каратэ, где удары в перечисленные места запрещены установленными правилами.
Каратэ не адаптировано для реальной самообороны. Некоторые не считают это минусом. Ведь каратэ - это изначально спорт, а не способ постоять за себя. Уличная драка не предполагает правил, поэтому тем, кто занимается каратэ, бывает сложно в неприятной ситуации. Более эффективной альтернативой каратэ в рассматриваемом плане служит бокс.
Стоимость занятий. Каратэ - не самый дешевый вид спорта. Родители платят и за обучение, и за необходимую форму, в которой дети занимаются в додзе.

Сколько стоят занятия?

Стоимость занятий отличается в зависимости от города, в котором вы живете. В Москве в среднем месяц обучения в секции каратэ обойдется родителям в 3 500 руб. В пересчете на годовую оплату сумма составляет 42 000 руб. В стоимость не входят расходы на одежду и обувь.

Кимоно детское можно купить от 1 500 руб. и выше. Каждый сезон необходимо обновлять спортивную форму. На ноги обычно обувают простые чешки или занимаются вовсе босиком.

Для занятий жестким видом каратэ с правилами, включающими удары в область паха, горла, головы, требуется специальная защита. Вот приблизительный перечень вещей, которые требуется приобрести дополнительно для занятий каратэ:

Шлем - 2 000 руб.
Перчатки - 1500 руб.
Защита паха - 500 руб.
Защита колена - 1 500 руб.
И т.д.

Таким образом, бюджет на обучение каратэ за сезон составляет приличную сумму. Если вас не пугают расходы, смело записывайте ребенка в секцию.

Как выбрать секцию?

Каратэ зависит от нескольких факторов:

стиль каратэ;
стоимость обучения;
мастерство тренера;
удаленность от дома.

Если для вас принципиально важно, каким стилем будет владеть ваш ребенок, тогда ищите школу с нужным уклоном. Напомним, что основные стили в каратэ следующие: сето кан, кекусинкай, сито рю, годзю рю, вадо рю. Каждый из стилей имеет разную технологию обучения приемам каратэ. Однако, все они дают каратэки одинаковый результат - овладение мастерством каратэ.

Стоимость обучения каратэ рассмотрена выше. В каждой школе она может отличаться. При расчете затрат учитывайте расстояние от школы до дома. Возможно, что расходы на дорогу будут выше, чем вы оцениваете.

Мастерство тренера. Обязательно личное знакомство с мастером - сенсеем. Этот человек будет с вашим ребенком несколько лет, обучать ребенка приемам, воспитывать волю и дух. Вы должны быть уверены, что ваше чадо в надежных руках.

Удаленность от дома. Данный момент тесно связан со стоимостью обучения. Если в вашем городе несколько школ, обязательно сравните их. Возможно, что школа, находящаяся с вашим домом, но не бюджетная по финансам обойдется вам дешевле за счет близости к дому.

Подводим итог

Каратэ для детей - вид спорта, приводящий не только тело, но и дух в гармонию. Не смотря на то, что существует много стилей каратэ, все они учат одному разными способами. Каратэ не разделяется на мужской или женский вид спорта, он одинаково доступен для обеих категорий. Если вы ждете от своего чада профессиональных побед, займитесь его подготовкой еще до начала обучения, записав на подготовительные занятия в 4-5 лет. Также не упускайте из виду желание самого ребенка заниматься именно каратэ. Возможно, что вашему чаду это не по душе, тогда все усилия родителей сделать из ребенка каратэки будут тщетны.

Многие родители задаются вопросом нужно ли карате девочкам. Давайте попробуем разобраться вместе. Очень часто бытует мнение, что единоборства, а в частности карате сугубо мужской вид спорта. Так ли это?

Как и в любом деле, необходимо понимания для чего вы начинаете заниматься тем или иным видом спорта, какие ставите задачи. То ли это стать чемпионом мира и завоевать все медали, то ли это дать сдачи на дискотеке или же просто улучшить свою физическую форму и почувствовать уверенность в своих силах. В любом случае нужно четко понимать, что и зачем вы делаете.

У карате есть огромное количество плюсов, как для девочки, так и для мальчиков. Карате дает возможность приобрести хорошую фигуру, так как у каратистов нет жировых складок и за счет огромного количества разнообразных упражнений тело спортсмена не напоминает «железного дровосека» или «перекаченного качка», а можно сказать «веет» здоровьем. Тело каратиста обычно очень эластичное и гибкое, а это большой плюс для девушек кто занимается этим восточным единоборством.

Как ни крути но все идет к поединку, в конечном итоге изнурительные тренировки сводятся к спаррингу, ведь долгая отработка ударов в стойках, изучение ката и связок - все это для успешного ведения боя. Поэтому важно понимать, что девочка однозначно будет в них участвовать и могут быть даже травмы, это стоит понимать, к сожалению, без этого никак.

Стоит ли отдавать дочку в секцию по карате?

Безусловно гимнастика или танцы для девушки более приняты в нашем обществе. Да и с эстетической точки зрения эти виды спорта больше подходят женскому полу. Но что делать если дочка хочет идти в зал на тренировку по карате или другому единоборству.

У многих родителей возникает шок - как это она будет драться, а еще и заниматься с парнями - ужас. Мы бы хотели успокоить всех матерей и отцов, в карате нет ничего страшного и тем более ужасного.

Для начала перечислим все плюсы от занятия карате:

Это вид спорта культивируется в Японии на протяжении многих десятилетий, выработана схема обучения;

Данный вид спорта не относится к разряду высокотравмоопасным, в основном ушибы, растяжение, реже переломы;

Важным элементом воспитания является японская философия - терпения, понимания, преодоления трудностей;

Карате является спортом, а физические нагрузки полезны для здоровья;

Свой круг общения, так как многие единоборства объединяют спортсменов по всему миру, возникает возможность путешествия, обмена опытом. Не мало важным аспектом является то, что государство отправляет спортсменов на соревнования или оказывает поддержку, естественно самых достойных.

Относительно минусов можно назвать следующие:

Травмы и ушибы все-таки присутствуют. В какой-то степени это смотрится чуть менее женственно(ушибы и синяки);

Воспитываются мужские черты характера. Хотя в наше сложное время нельзя понять является это минусом или нет.

Конечно можно дописать еще много минусов, но тут каждый сам для себя определяет чего он хочет.

В завершении мы можем сделать несколько советов для родителей:

Не отдавайте своего ребенка на карате, если он сам этого не хочет;

Всегда разговаривайте с тренером, который будет проводить обучение(настоятельно рекомендуем проверять квалификацию, посмотреть документы). Лучше даже посетить несколько тренировок, или хотя бы их часть. Запомните не является нормой когда на тренировке кричат на ребенка или бьют не во время поединка, это не карате, а издевательство;

Если ребенок еще очень маленький и не может понять хочет ли он выступать на соревнованиях или ему просто нравится белое доги(кимоно), объясните это инструктору, в конечном итоге ребенок сам поймет чего хочет и определится, а насиловать во время занятий детей не стоит;

Не стоит рассчитывать, что вы отдали дочку на карате и поэтому к ней будет другое отношение. Безусловно ее не будут избивать и калечить, но тоже самое относится и к мальчикам, вероятнее всего к ней будет абсолютно такое-же отношение, поэтому не строите иллюзий, что она станет особенной. (если посмотреть поединки женщин, то порой они более бескомпромиссной чем мужские) ;

Настоятельно советуем не запрещать заниматься, если дочка придет на тренировку по карате ее не убьют и даже не нанесут никаких повреждений(многие инструкторы не дают новичкам драться или делают это под присмотром.) поэтому не стоит особо волноваться, да и к тому же многие девушки занимаются карате только в юности и не становятся «мужланами» когда вырастают.

Выбирая спортивную секцию для девочки, родители нередко задумываются над вопросом: подходит ли дочке каратэ или это травмоопасный «не женственный» спорт? Ответить на него помогут как опытные тренеры, так и сами спортсменки, достигшие прекрасных результатов на мировых турнирах.

Популярность каратэ WKF среди юных спортсменок растет с каждым годом. Этот вид спорта включен в олимпийскую программу и позволяет стать участником международных соревнований. При этом девочки и девушки успешно выступают наравне с противоположным полом и добиваются прекрасных результатов по причине природной гибкости и подвижности.

Боевые искусства и спорт для девочек: всестороннее развитие

Мотивацией для занятий каратэ может стать стремление совместить в тренировках духовное и физическое развитие. Данный вид единоборств требует усиленной работы над собой: умения сохранять спокойствие и концентрироваться, добиваться поставленных целей, несмотря на возможные трудности, и проявлять силу воли.

Для девочки это также возможность освоить навыки самообороны. На тренировках юные спортсменки отрабатывают приемы, способные мгновенно нейтрализовать нападающего, не применяя реальной физической силы. В поединке помогают выигрывать ловкость, скорость реакции, наблюдательность и подвижность.

Поскольку тренировки включают постепенно возрастающие значительные нагрузки, физической развитие девочки проходит гармонично. У нее формируется хорошая фигура с правильной осанкой и подтянутыми мышцами, без избыточной мышечной массы и с сохранением грациозности и гибкости.

Плюсы и минусы занятий карате для девочек

Отечественный менталитет предполагает, что девочке-дошкольнице или ее старшей сверстнице более уместно заниматься художественной гимнастикой или спортивными танцами, а не боевыми искусствами. Тем не менее в младших группах дети обоих полов с удовольствие практикуются и находят общий язык, занимаясь каратэ. Кроме отличной физической подготовки такие тренировки улучшают способности к коммуникации у стеснительных и слишком активных детей и помогают им добиваться спортивных рекордов в будущем.

Не существует также обоснованных опасений, касающихся шанса получить серьезную травму. Тренировки проводятся по одобренной WKF методике с учетом возраста и с обязательным применением защиты. Удары в голову в спортивном каратэ запрещены, а контролируемые удары в корпус обозначаются касанием.

Спортивные рекорды и достижения в каратэ

Среди чемпионок страны и обладательниц престижных наград немало женщин, с детства прошедших школу каратэ WKF. На сегодняшний день верхние строки спортивных протоколов все чаще занимают представительницы прекрасного пола, примером для которых является российская . Не вызывает сомнений, что ей на смену придет новое поколение девочек, для которых в спорте главное честность, целеустремленность, полная отдача делу, желание выступать за свой регион и страну.

Учитывая возрастающий интерес к единоборству, шанс достигнуть позиции лидера и подняться на пьедестал есть у многих талантливых девочек. Под руководством опытных тренеров-педагогов спортивное развитие таких детей сочетается с духовным и открывает дорогу к чемпионским званиям.

Существует и еще один путь для представительниц прекрасного пола построить в будущем свою спортивную карьеру. Занятия в качестве тренера каратэ с детьми разных возрастных групп помогают самореализации и становятся неотъемлемой частью активной и увлекательной жизни. Это также уникальная возможность воспитать новых чемпионов, вложив в них свои знания и умения в одном из самых динамичных, красивых и современных видов единоборств.

Возможно, будет полезно почитать: