Сноубординг для новичков: выбираем доску и учим правила склона. Как кататься на сноуборде: советы для начинающих. Обучение катанию на сноуборде

Состоит из доски, ботинок и креплений. Для оптимального выбора сноуборда нужно учесть основные правила.Типы сноубордов:1. Мягкие - самые распространённые; 2. Жесткие - предназначены для опытных спортсменов;3. Фрирайд - для катания по целинному снегу.Выбирайте самые современные модели серьезных фирм-производителей. Высокотехнологичные сноуборды изготавливаются из прочных материалов и имеют облегченный вес. Выбор доски основывается на физических параметрах, опыте и предпочитаемом стиле катания. Главный фактор – вес. На каждой модели указана . Чем больше вес сноубордиста , тем длиннее должна быть доска. Следующий фактор – рост, оптимальная длина сноуборда равняется расстоянию от пола до подбородка или кончика носа. Если конец доски доходит до ключиц, она идеально подходит для новичков, для райдеров с хрупким телосложением, а также для тех, кто любит выписывать разные трюки.Для сноубордистов при подборе ботинок основным критерием должны быть ощущения. Вам должно быть удобно. Обувь должна сидеть на ноге плотно. Перенесите вес на носок, в этом положении пятка не должна отрываться от стельки. Лучше выбрать жесткие ботинки, которые передают малейшие движения тела на доску. Женские ботинки отличаются от мужских не только расцветками, но и высотой обуви. Это обусловлено анатомией женской ноги, так как икроножная мышца у больше, чем у . Примерьте ботинки на доске - края могут выступать за пределы сноуборда максимум на пару сантиметров. Не экономьте на обуви, выбирайте самые хорошие ботинки, которые можете себе позволить. Одежду стоит выбирать проверенных брэндов. Куртка и штаны должны быть с мембраной, которая не пропускает холод, но выпускает водяной пар. На подкладке изделия цифрами указана сопротивляемость воде и пропускная способность. Выбирайте одежду темных расцветок, так как она быстро пачкается, а часто стирать мембранные изделия не рекомендуется. Штаны нужны легкие, с клапанами для вентиляции. Сейчас выпускается одежда с встроенной защитой коленей и копчика. Под верхнюю одежду нужно одевать термобелье для активных видов спорта. Начинающим скейтбордистам просто необходим шлем. Подберите удобный и качественный вариант. Также приобретите прочные перчатки. Они должны быть высокими, с кевларовыми жесткими вставками на пальцах. Это необходимо, чтобы сберечь кисть руки от перелома. Можно купить также специальные шорты, защищающие нижнюю часть тела. Не забудьте об удобных -маске. Они предназначены для защиты глаз от ветра, снега, ультрафиолетовых лучей и от травм при неожиданном падении.

Итак, зима в самом разгаре, а традиционные лыжи и коньки — спорт, конечно, хороший, но хочется попробовать что-то новое. Как насчет сноубординга? Встать на доску потребует от тебя определенных усилий, но, как уверяют знающие люди, оно того стоит. Ты не только получишь колоссальное удовольствие, спускаясь по заснеженным склонам, но и заметно улучшишь свою физическую форму.

Изобретение сноуборда относится к середине 1960-х годов. Некто Шерман Поппен из американского городка Маскегон придумал развлечение для своей дочери, склеив две лыжи в одно целое. Называлось это сооружение« снёрфер» и сильно напоминало скейтборд. У него не было никаких креплений, а мало-мальски удержаться можно было исключительно при помощи веревки, которая была приделана спереди. Мисс Поппен оценила творение своего отца, впрочем, как и многие другие. Начиная с конца 60-х, сноуборд завоевывал все больше и больше поклонников, пока наконец в 1979 году не были проведены первые в истории соревнования по сноуборду как самостоятельной дисциплине.

Про популярность этого вида спорта в наше время говорить не приходится — достаточно просто посмотреть вокруг. И если ты планируешь присоединиться к армии любителей катания по склонам, учти следующее: прежде чем уверено освоить сноуборд, придется основательно потрудиться и быть готовой к преодолению большого количества трудностей, среди которых самыми безобидными будут частые падения. Впрочем, это даже к лучшему — помимо того, что ты улучшишь физическую форму, ты также укрепишь и моральный дух.

С чего начать?

С экипировки. Всегда есть вариант на первых порах позаимствовать форму и сноуборд у своих катающихся друзей, но этого мы тебе делать не советуем. Снаряжение — это важная, если не самая главная, составляющая занятий сноубордингом. В одежде тебе должно быть максимально комфортно, а сама доска и крепления должны быть подобраны с учетом индивидуальных особенностей. В противной случае тебе будет очень некомфортно и вряд ли захочется продолжать. Поэтому подойди к выбору экипировки основательно. Твой« наряд» должен быть многослойным, это поможет избежать перегрева и чувствовать себя комфортно:

Популярное

  1. Первый слой — это термобелье из современных синтетических материалов, главная функция которого — отводить влагу от тела. Далее — футболка, желательно с длинными обтягивающими рукавами с манжетами, штаны, которые должны плотно прилегать к телу, и носки, тонкие, выполненные из синтетического материала, высотой на полголени — в таких ногам будет наиболее комфортно.
  2. Второй слой — этофлисовая« прослойка», то есть жакет или свитер. Они хорошо отводят влагу и обеспечивает прекрасную терморегуляцию. В зависимости от погоды, этот слой можно как надевать, так и пропускать.
  3. Третий слой — верхняя одежда, которая будет контактировать с внешней средой и защищать от влаги и ветра. Подойдет куртка из водонепроницаемого и ветрозащитного материала. Обрати внимание, что при этом он должен быть« дышащим», чтобы влага могла свободно испаряться с поверхности, а не стекать по телу и внутренней одежде. Тебе также нужны сноубордические брюки, широкие, не стесняющие движений. Выполнены такие как правило из мембранной водонепроницаемой ткани. Желательно, чтобы места, часто контактирующие со снежной поверхностью, были укреплены дополнительным слоем ткани. Также бывают брюки с лямками — некоторое подобие комбинезона, полностью закрывающего спину. Тут выбор за тобой, исходи из того, что удобнее лично тебе. Не обойтись и без ботинок, предназначенных специально для сноуборда. Выбирай те, у которых есть внутренний войлочный сапожок — так теплее. Перед катанием плотно их зашнуруй, но не сдавливай ногу до боли — тебе должно быть в них максимально комфортно.

Как выбрать доску, крепления, защитные аксессуары

Как мы уже говорили, на первое время ты можешь брать доску на прокат или у друзей. А когда поймешь, что этот вид спорта тебе по душе — отправляйся в магазин за своей собственной. Выбирай универсальный сноуборд, по высоте он должен доходить тебе до подбородка. Обязательно обрати внимание на то, насколько доска сужается к центру. Дело в том, что чем больше изгиб, тем проще тебе будет делать на ней повороты. Одна из самых важных частей сноуборда — крепления. Выбирать их нужно, во-первых, к уже купленным ботинкам, во-вторых, руководствуясь знанием того, какая нога у тебя является ведущей(то есть будет находится впереди). Чтобы это выяснить, попроси своего друга слегка толкнуть тебя — та нога, которую ты выставишь вперед для поддержания равновесия и будет ведущей.

Поскольку сноубординг — довольно травмоопасный спорт, необходимо позаботиться о защитных аксессуарах. Прежде всего, тебе необходим шлем — голову нужно беречь в первую очередь. К шлему обязательно купи очки — не запотевающие и не замерзающие, — которые защитят глаза от ветра и солнца. И, конечно, обязательно надевай специальные перчатки с фиксацией запястья и большого пальца. Не лишним было бы также позаботится о защите спины и «пятой точки». Специальный« панцирь» и защитные шорты помогут смягчить удар и не получить неприятных травм. Для того, чтобы тебе было легче, на первое время некоторые инструкторы советуют пользоваться лыжными палками — они помогут удерживать равновесие, а кроме того помогают избежать травм запястья.

Что делать на склоне

Перед тем как встать непосредственно на сноуборд, обязательно сделай небольшую разминку с несложными упражнениями вроде поворотов, наклонов и всех остальных, которые тебе приходят в голову. Это разогреет мышцы, сделает твое тело более гибким и поможет избежать лишних травм.

Находясь на склоне, можно сделать несколько несложных упражнений, которые помогут тебе привыкнуть к снаряжению и дадут возможность лучше его почувствовать. Эти упражнения ты можешь проделывать в ожидании инструктора или опытного друга, который покажет тебе, как нужно правильно кататься. Не пытайся научится этому самостоятельно — такие попытки чреваты травмами и прочими неприятными последствиями. Также запомни, что если во время упражнений ты пристегиваешь одну ногу, это обязательно должна быть передняя. С пристегнутой только задней ногой ты серьезно рискуешь получить травму колена. Итак, выбери поверхность с минимальным уклоном и встегни переднюю ногу в крепление. Поставь вторую ногу на сноуборд, перенеси на нее вес и попробуй встать на пятку, поставив доску на задний кант. Покачай немного доску — так ты почувствуешь, как она управляется движением твоей ноги. Далее заднюю ногу поставь перед сноубордом, а пристегнутой ногой встань на носок(доска при этом встанет на передний кант). Проделай точно такое же движение ногой. Оттолкнись задней ногой и попробуй проехаться на сноуборде как на скейте, ставя непристегнутую ногу на доску около заднего крепления.

Еще одна немаловажная составляющая процесса — умение правильно падать. Фокус в том, чтобы уметь распределять силу падения по всему телу. Для этого нужно научится грамотно сворачивать в сторону. Во избежание травм знающие люди также советуют держать кисти рук сжатыми в кулак, чтобы при падении не повредить запястья.

Находясь на склоне нужно запомнить несколько важных правил поведения:

  1. При спуске ответственен тот, кто сзади, потому что у него есть реальная возможность контролировать ситуацию и вовремя свернуть или затормозить. Поэтому будь предельно внимательной и не верти лишний раз головой, а смотри четко перед собой.
  2. Не стоит ездить в толпе новичков — как раз потому, что они не всегда могут вовремя затормозить.
  3. Никогда не останавливайся на склоне или узком месте без чрезвычайной необходимости. Исключение составляет падение, но и в этом случае старайся как можно быстрее освободить спуск. Поверь, это будет безопаснее как для тебя, так и для тех, кто спускается. Если ты решила спуститься или подняться по склону без сноуборда, придерживайся края трассы(опять же, из соображений собственной безопасности).

Помни, главное — не опускать руки даже если поначалу не очень-то будет получаться. Трудности закалят твой характер, а это очень пригодится и в спорте, и в жизни. Итак, вперед — покорять склоны!

Все когда-то первый раз вставали на доску. Далеко не у всех получалось сразу встать и поехать со склона. Это и правильно, т.к. для новичка сноуборд не простое занятие. Тем более, если приходиться делать это в первый раз. Стоит сразу сказать, что через какое-то время Вы начнете чувствовать себя достаточно уверенно на доске, поэтому не стоит сразу паниковать и заявлять, что сноубординг - это не Ваше. Все придет со временем и, возможно, очень скоро.

Эта статья направлена на то, чтобы помочь Вам максимально полезно провести первое знакомство со сноубордом. Научитесь получать удовольствие от того, как быстро можно овладеть навыками катания на доске, почувствовать уверенность в своих силах. Это не так трудно, как кажется.

Начинать подготовку к катанию следует еще дома. Если у Вас есть свой сноуборд и снаряжение, то оденьте ботинки встаньте на доску. Прочувствуйте, как сидят на вас ботинки, привыкните к доске. Это очень полезно. Ваш организм запомнит особенности стойки на сноуборде, на склоне потом будет легче. Поделайте небольшие раскачивания из стороны в сторону, но не переусердствуйте.

Теперь перейдем непосредственно к склону. До начала занятия необходимо хорошенько размяться, прогреть мышцы. Сделайте небольшие пробежки, попрыгайте, потяните мышцы, суставы. Все действия сродни утренней физкультуры.

Все готово для начала карьеры сноубордиста. Для начала надо грамотно одеть сноуборд. Не пытайтесь сразу зафиксировать на нем две ноги, т.к. это не позволит сделать одно очень полезное вводное упражнение. Выбираем ровную прямую снежную поверхность. Кладем доску, и убедившись, что она не катится, надеваем одну (переднюю) ногу. Теперь на этой ровной поверхности надо покататься на сноуборде как на скейтборде. При этом Вы можете упасть, но ничего страшного - так Вы приобретаете навыки катания. Это очень полезно!

Проделав эти упражнения, можно включать и вторую ногу. Теперь обе ноги прикреплены к сноуборду. Это по началу будет очень неудобно, но Вы привыкните. Найдите небольшой склон, не крутой. Попробуйте проехать лицом вперед, почувствуйте положение равновесия. Если по ходу движения начнете падать, то старайтесь это делать на локти. Ни в коем случае не падайте на кисти, т.к. это опасно вывихами. По началу падать придется достаточно, поэтому не бойтесь этого.

Затем следует попробовать катиться спиной вперед. Все тоже самое, как и было в пердыдущем упражнении. Как только все у Вас начнет получатся, можно переходить к настоящему катанию на сноуборде, о чем Вы так мечтали. Начинаем катиться по склону вниз лицом под небольшим углом. Потом постепенно переносим центр тяжести в ту сторону, в которую надо повернуть. Вы заметите, как сноуборд начнет менять движение. Вот теперь Вы можете почувствовать всю прелесть сноубординга. Это ощущение будет приводить Вас на склон еще и еще.

Движение лицом вперед.

Первые шаги сноубордистов.

Первые движения на сноуборде.

Увлечение сноубордингом может начаться внезапно - со знакомства с фанатом зимних видов спорта или подарочного сертификата на мастер-класс. Но даже если вы уже долго грезили снежными склонами и копили деньги на борд и снаряжение, приходит момент истины, когда нужно становиться на доску. Чтобы не разочароваться в этом экстремальном виде спорта, необходимо сделать первые шаги, которые в будущем позволят стать настоящим профи в «катании на одной лыже» . Как начать кататься на сноуборде , и каких ошибок стоит избегать новичку?

Если вы видели сноубордистов только в интернет-роликах или по телевизору (а ведь этот красивый и захватывающий вид спорта входит в программу Олимпийских игр), для первого вашего спуска со склона стоит взять доску и снаряжение в аренду или у знакомого райдера . Покатавшись пару раз, вы поймете, стоит ли вам идти дальше. Напрокат обязательно нужно взять также защиту для копчика и спины - сноубордеры, уже прошедшие ваш путь, предупреждают, что это самые уязвимые места для тех, кто еще неуверенно стоит на доске.

Как легко начать кататься на сноуборде

Если вы хотите быстро и точно научиться основным приемам в сноубординге, желательно сразу же обратиться к опытному тренеру . Чтобы уверенно стоять и двигаться на сноуборде вам понадобится всего несколько уроков. Идти собственным путем проб и ошибок может быть весьма травмоопасным занятием, а любая травма напрочь отобьёт желание и близко приближаться к заснеженным трассам. Но, все же, базовые элементы сноубординга для начинающих можно освоить и самостоятельно.

Для начала потренируйтесь правильно падать. Как показывает опыт, это весьма полезный навык. Падать лучше набок, и ни в коем случае не вытягивать перед собой руки , лучше подставлять предплечье. Если падаете вперед, сожмите руки в кулаки, сгруппируйтесь и постарайтесь приземлиться на бок с прижатой к нему рукой. Падение назад может существенно смягчить рюкзак, если в нем лежит, например, запасная одежда.

Можно выполнить несколько упражнений на ровной поверхности:

  1. Перед тем, как начать кататься на сноуборде , определите свою ведущую сторону, то есть, какую ногу вам удобнее ставить впереди при скольжении.
  2. Пристегните ведущую ногу к доске и почувствуйте ее, привыкните к этому дискомфорту , чтобы понять насколько сложно или просто вам управлять сноубордом.
  3. Попробуйте проехаться по ровной поверхности, отталкиваясь одной ногой (как это делают в случае с самокатом или скейтом).
  4. Оттолкнувшись, поставьте вторую ногу рядом с креплением и попробуйте проехаться по ровной поверхности.
  5. Найдите пологое, а не плоское окончание склона, и попробуйте выполнить на нем предыдущее упражнение. Правильно располагайте тело: чтобы вес равномерно распределялся на обе ноги, немного согнутые в коленях, при этом корпус нужно поворачивать по ходу движения.

Потренируйтесь в этих минимальных основах сноубординга некоторое время, чтобы ваши , а затем можно приступать к урокам под руководством инструктора, который научит вас базовым вещам. Перед тренировкой и катанием необходимо выполнить разогревающую зарядку.

И только после этого отправляйтесь на свой первый спуск. Даже, если вы уже некоторое время катаетесь, старайтесь выбирать склоны с наименьшим количеством людей. Желательно, чтобы на нем было поменьше новичков , у профессионалов навык торможения гораздо лучше. Будьте вежливы и внимательны, не подрезайте остальных бордеров, не делайте резких маневров и не садитесь отдохнуть посреди склона (для этих целей есть край трассы), оказывайте помощь, если это кому-нибудь понадобится. Старайтесь все время смотреть вперёд и максимально контролировать ситуацию в отношении тех, кто катит впереди вас. Не стремитесь повторять за опытными экстремалами их кульбиты, не имея основных навыков.

В последние годы посетители московского метро уже привыкли видеть спешащих куда-то молодых людей, которые держат под мышкой громадные доски с прикрепленными к ним ботинками. Сноуборд, который раньше в нашей стране был экзотикой, с Олимпийских игр 1998 г. в Нагано с каждым годом приобретает все большую популярность и становится альтернативой таким традиционным видам спуска с гор, как горные лыжи и санки. В настоящее время у желающего научиться кататься на сноуборде нет никаких проблем с поиском экипировки или места, где можно потренироваться. Однако не стоит забывать, что сноуборд является весьма травомоопасным видом спорта, и для того, чтобы получить удовольствие от катания и избежать травм, следует соблюдать следующие правила.

Во-первых, доска, или "борд", как ее предпочитают называть профессиональные спортсмены и заядлые любители катания, должна быть правильно подобрана под начинающего спортсмена. Выбор борда зависит как от ваших физических данных, так и от выбранного стиля катания. Главным физическим параметром является вес. Производители досок, как правило, указывают весовой диапазон для каждой модели. Чем ваш вес больше, тем более длинный борд вам понадобится. На слишком короткой доске можно увязнуть в снегу, в то время как слишком длинный борд обладает большой инертностью, и вам будет трудно справиться с ним на поворотах.

Вторым по важности фактором при выборе борда является рост. Опытные спортсмены рекомендуют выбирать сноуборд так, чтобы его длина равнялась расстоянию от пола до вашего подбородка или кончика носа (в зависимости, как уже было сказано, от веса). При выборе борда следует также учитывать размер ноги - от него зависит ширина доски. Края ботинок не должны выступать за пределы борда более чем на 1-2 см и не должны быть шире, чем размер вашей стопы.

Вообще доски для сноуборда - это отдельная тема, говорить о которой опытный спортсмен может часами. Доски делятся на две категории - жесткие и мягкие. Жесткие доски имеют обрубленный хвост, на них катаются в "жестких" ботинках из пластика, они используются для слалома. Едут такие доски только в одну сторону.

Мягкие доски предназначены для фристайла и фрирайда, они хороши для катания по целине, в "хавпайпе" (специальной искусственной трассе с ухабами, напоминающими изгибы волн), прыжков с трамплина и иных трюков, словом, для всего, кроме слалома.

Существует деление мягких бордов на доски для фрирайда и фристайла. Борды для фристайла гибче, чем для фрирайда. Доски для фрирайда длиннее, имеют выраженную однонаправленную форму, то есть у них нос и хвост разной формы. Такая доска обеспечивает большую устойчивость на высоких скоростях и облегчает катание по целине.

Вообще в настоящее время появилось множество видов досок, предназначенных для самых разных направлений сноуборда, а также универсальные доски, соединяющие в себе многие из указанных выше характеристик. Для новичков предпочтительнее универсальные доски категорий allmountain или freestilefreeride, на которых удобно кататься как в горах, так и в парке. Следует отдавать предпочтение доскам помягче, так как на мягкой доске проще учиться выполнять повороты.

В зависимости от формы носа и хвоста доски делятся на directional и twin tip. Доски directional имеют ложкообразную форму носа, что удобно при катании по глубокому снегу. Крепления на таких досках расположены ближе к хвосту. Доски twin tip имеют одинаковую форму носа и хвоста. Есть и борды категории twin tip-directional с симметричными по форме, но разными по жесткости концами. Мягкий нос позволяет такому борду не проваливаться в мягкий снег, а жесткий хвост хорошо пружинит на трамплинах.

Что делать, если хочется купить хорошую доску, но ваши финансовые возможности ограничены? Опытные спортсмены советуют не отказываться в таком случае от покупки подержанной доски. Хорошая дорогая "катанная" доска, как седло для лошади, гораздо лучше, чем новая некачественная. Выбирая подержанную доску, надо осмотреть ее на предмет наличия трещин, расслоений, заусенец по краям и царапин. Особое внимание следует уделить скользящей поверхности: при наличии заметных повреждений, особенно в районе кантов, во время катания вас будет заносить.

Во-вторых, для катания вам понадобится специальная одежда, сшитая из водоотталкивающей мембранной ткани и имеющая проклеенные швы. На брюках желателен специальный клапан, расположенный снизу и предотвращающий попадание снега внутрь. При катании в горах, где происходит быстрая смена погоды, весьма полезными окажутся вентиляционные молнии по швам брюк. У куртки обязательно наличие "юбки", предотвращающей попадание снежной пыли внутрь, и расстегивающихся вентиляционных отверстий под мышками или на спине. Перчатки или варежки должны быть длинными, чтобы их можно было натянуть на рукава. К сожалению, не все любители сноуборда могут позволить себе удовлетворяющую всем этим правилам одежду от самых дорогих производителей. В таком случае можно использовать зимнюю спортивную одежду, предназначенную не прямо для сноуборда, а, например, для лыж, только важно, чтобы она была теплой, непромокаемой и чтобы возможность попадания снега внутрь была сведена к минимуму.

В-третьих, следует правильно подобрать ботинки и крепления. Крепления бывают двух видов: обычные и "стэп-ин", более дорогие и требующие жестких ботинок. Эти крепления удобны в использовании: наступил и поехал, но новичку более подойдут и обычные крепления и мягкие ботинки. Кстати, в мягких ботинках ходить удобнее. Специалисты не советуют крепления с металлической платформой, так как они совсем не амортизируют толчки на ухабах. Разумеется, обувь должна подходить по размеру. Не страшно, если вы по каким-либо причинам купили ботинки чуть меньшего размера, они быстро разносятся. Помните, что чем подошва тоньше, тем легче вам будет контролировать доску, но не в ущерб прочности обуви. Кстати, предпочитаемая многими кожаная обувь не так удобна в использовании: быстро намокая, она утяжеляет ноги и со временем деформируется. Самое важное в обуви для сноуборда - заданный угол стопы к голенищу, от которого зависит прилегание стопы к креплению. Специальные ботинки для сноуборда должны иметь внутренний "валенок", желательно термоформируемый, чтобы он принимал форму вашей ноги и плотнее прилегал к ботинку.

Однако ни в коем случае не следует покупать обувь, бывшую в употреблении, за исключением случаев, когда в такой обуви прежний владелец катался совсем непродолжительное время. Старая обувь может стать для вас не только источником дискомфорта, но и причиной травм.

Разумеется, особое внимание начинающий должен уделить защите. Защита прежде всего включает в себя защитный жилет или куртку, предохраняющую спину, плечи и локти от повреждений. Такая куртка надевается под верхнюю одежду. Можно также использовать защитный жилет со встроенной защитой шейных позвонков. В куртки и жилеты на спине встраиваются несколько пластин, меняющих положение и, с одной стороны, сохраняющих свою функцию, а с другой - не мешающих выполнять даже самые сложные трюки. Защитные пластины также вставляются в перчатки. Наконец, вам необходимы очки-маска, лучше в двойными стеклами, что предотвращает запотевание. Некоторые сноубордисты предпочитают .

В последнее время появляется все больше публикаций, посвященных сноубордам для женщин. Производители сноубордов давно отметили интерес представительниц прекрасного пола к этому виду спорта и начали производство предназначенного специально для них спортивного оборудования. Конечно, женщины и девушки могут успешно кататься на любых досках, но разработанный специально для них спортивный инвентарь облегчает катание и делает его приятнее. Доски для женщин короче, гибче и уже, что особенно актуально для дам с маленьким размером ноги. Такие доски обычно имеют более выраженный боковой вырез с целью упрощения выполнения поворотов.

По мнению спортсменов, доска для сноуборда должна не только быть удобной, но и радовать глаз. В целом расцветки бордов выполнены в стиле "унисекс", но борды для прекрасных дам чаще выкрашены в нежные цвета.

Чтобы спортивное снаряжение дольше служило, необходимо соблюдать нехитрые, но полезные правила его хранения.

После катания борд следует протереть, чтобы кант не ржавел и попавшая в микротрещины вода не замерзала, вызывая его растрескивание. Перевозить борд, особенно на большие расстояния, лучше всего в чехле, который можно сшить самостоятельно из плотной ткани и для удобства ношения снабдить лямками. Дома борд желательно просушить, вытерев сухой тряпкой и поставив в ванну, чтобы стекли остатки воды. Для длительного хранения его нужно хорошо закрепить, так как его падение, особенно на маленького ребенка, может привести к серьезным травмам. Предварительно следует снять крепления, так как затянутые винты со временем приводят к повреждениям самой доски. От пересыхания натрите поверхность доски ваксой или воском.

Перед длительным хранением ботинки необходимо вымыть, а внутренний "валенок" постирать.

Разобравшись со снаряжением, можно начинать учиться кататься. Отправляясь в ближайший парк, выбирайте не слишком крутой горный склон с возможно меньшим числом ухабов. Для начала определите, в какой стойке вам лучше кататься. Если вы когда-либо катались на скейте, наверняка перед вами такой вопрос уже не стоит, в противном случае попросите толкнуть вас в спину и отметьте, какой ногой шагнете вперед - так вам и следует кататься. Застегнув крепления, примите правильную стойку: ноги слегка согнуты в коленях, руки чуть в стороны. Обратите внимание, что и руки, и корпус во время спуска никогда не остаются в раз и навсегда зафиксированном положении, они играют роль балансира и принимают то положение, которое необходимо.

Лет восемь назад, когда сноуборд в нашей стране был малоизвестен, в одном из подмосковных пансионатов мне довелось видеть странное и ужасающее зрелище. Дело было на склоне горы, на высокой каскадной лестнице. Молодой мужчина становился на корточки на фанерную доску с натянутой поперек резинкой вместо крепления, причем доска была шириной сантиметров сорок, и в таком положении, искусно ловя руками равновесие, летел вниз по лестнице, взлетая над каждой площадкой на высоту около метра. Все его спуски, свидетелем которых мне пришлось быть, завершались вполне благополучно. Я до сих пор с ужасом вспоминаю его полеты и ни в коем случае не призываю читателя повторять их, но этот пример служит наглядным подтверждением того, что успешный спуск зависит от способности ловить и удерживать равновесие. Посему, если вы хотите ловко кататься на сноуборде, не пренебрегайте разнообразными упражнениями, направленными на тренировку чувства равновесия.

Первыми вашими упражнениями будут простой спуск с пологой горы и спуск "змейкой". На первых порах обязательно научитесь тормозить, развернув для этого доску поперек склона. Лучше всего, если при ваших первых занятиях будет присутствовать кто-либо из ваших друзей, умеющий кататься и способный дать нужный совет и помочь в трудной ситуации. Присутствие спутника во время катания за городом в малолюдной местности просто необходимо. Однако надеюсь, что начинающие предпочтут катание под присмотром квалифицированного инструктора в специализированном парке.

Излюбленным местом московских сноубордистов считается Крылатское, где часто проводятся соревнования и молодежные вечеринки. В данный момент здесь несколько освещенных трасс, есть как бугристые склоны для любителей агрессивного катания, так и мягкие, для более спокойной и безопасной езды. В Крылатском можно также взять напрокат снаряжение и нанять инструктора.

В Подмосковье сноубордисты облюбовали парк (Дмитровский район, деревня Степаново, открыт с 12.00 до 24.00, в выходные с 11.00) с уникальным перепадом высот 110 м и километровым склоном. Основное преимущество этого парка - малое количество лыжников и отдельный учебный склон. В "Степаново" получат удовольствие и опытные сноубордисты, для которых засыпают еще два склона с трамплинами. Парк оборудован парнокресельным подъемником, один недостаток которого - слишком долгий подъем.

Одно из популярных мест для любителей зимних видов спорта - парк (Дмитровский район, город Яхрома, открыт с понедельника по четверг и в воскресенье - с 10.00 до 24.00, в пятницу и субботу - с 10.00 до 2.00). Буквально на днях, 31 января 2004 года, там состоялось открытие нового сноуборд-парка для любителей фристайла. При планировании парка учитывались все последние веяния моды в этом виде спорта. Линии фигур различаются по уровню сложности: попроще и поменьше предназначены для начинающих, покрупнее и агрессивнее - для опытных спортсменов. Кроме спусков для любителей сноуборда, в "Волене" есть каток, трасса для тобоггана и горнолыжные трассы.

Ближайший сосед "Волена" - парк также предоставляет несколько специально оборудованных трасс для сноубордистов.

Подмосковный парк (Дмитровский район, Ильинский сельский округ, деревня Курово, открыт с 10.00 до 24.00) помимо условий для занятий сноубордингом предлагает полеты на легких двухместных самолетах и аэростатах, а также обучение для тех, кого увлечет воздухоплавание.

Наверняка многие из читателей зададут вопрос: как насчет сноубординга для детей? Американская академия педиатров не рекомендует катание на сноуборде детям до пяти лет, а дети в возрасте до десяти лет обязательно должны кататься под наблюдением взрослых. Это продиктовано не только более высоким расположением центра тяжести у ребенка, чем у взрослого, но и особенностями детской психологии. Оценка маленькими детьми своей силы и навыков, а также опасности окружающей обстановки, не вполне адекватна, поэтому ребенок не может защитить себя от травм. Рекомендуется создавать специальные детские сноуборд-парки, но, к сожалению, до их создания дело еще не дошло не только в России, но и на Западе. Настоятельно советую кататься с детьми только в специализированных парках, но никак не на стихийно организованных трассах. Помните, что даже если ваш ребенок не является любителем экстремального спорта и соблюдает осторожность, наибольшую опасность для него представляют другие сноубордисты, как новички, так и профессионалы.

Напоследок расскажу немного об основных направлениях сноубординга. Одним из самых доступных направлений является слалом, почти не отличающийся от горнолыжного слалома. Фрирайд (от слов "free" и "ride" - дословно "свободное катание") - это катание в горах по целине, то есть, нетронутому снегу, включающее, помимо простого скольжения вниз, прыжки со снежных карнизов и повороты радиусом до 100 м, во время которых сноубордист может касаться снега рукой. Фрирайд Back Country - катание в местах, куда не ступала нога человека, как правило, сопровождающееся высадкой с вертолета на лавиноопасные склоны. Надо сказать, что это наиболее опасный вид сноубординга, и, к сожалению, иногда приходится слышать об очередной пропавшей в горах группе юных спортсменов, а посему настоятельно советую любителям экстрима обратить свое внимание на другие направления этого увлекательного вида спорта.

Фристайл, как и слалом, схож с аналогичной лыжной дисциплиной, им занимаются в парках на склонах, покрытых утрамбованным снегом. Фристайл очень красивое направление сноубординга, включающее акробатические прыжки и вращения.

К слову, в мире существуют две Федерации сноубординга - профессиональная и любительская. К сожалению, наши спортсмены пока что в нее не входят, но будем надеяться, что нынешнее увлечение этим видом спорта уже скоро позволит нашим спортсменам на равных состязаться со сноубордистами Канады и США.

Так что вперед, дорогие профессионалы и любители!

Обсуждение

люди добрые,помогите начинающей сноубордистке кататься!и если нетрудно составить компанию)))!заранее спасибо!

26.02.2007 16:04:38, Алла

Мммммда... народ, ишь ты как взгляд обывателя остер - глаза народа, так сказать! Ну что я могу сказать после фразы "громадные доски с прикрепленными к ним ботинками..."? -автору респект - от души посмеялась! Даже думаю выпросить статью для размещения на сайте сноуборд.ру, да вот адреса не нашла авторского! Может подскажет кто?
Вы на меня не обижайтесь, просто автор может написать индивидуальные ощущения от непосредственно катания на доске, или на крайний случай изучить литературу... Согласитесь что любые личные оценки самих бордеров, могут быть ошибочны, неверны и порой вызывать улыбку!
Кто действительно хочет профессиональных советов - то заходите к нам на сайт: http://www.snowboard.ru
С уважением, Надежда.

18.02.2005 14:49:30, Nadya

Эх, хорошо! Недавно купила себе борд, до этого брала напрокат. Теперь катаюсь на своем. Здорово! Всем советую! А насчет того, что в статье, так это очень даже правильно. Чувствуется, что автор сам не чужд сноуборду.

04.02.2005 14:21:01, Полиночка

эх.. видать нетути тут никого... сноубордистов в смысле..:) мы одиноки, так сказать:)

Комментировать статью "Советы начинающему сноубордисту"

Пойду повешусь (У меня IQ не хватает для составления правильного алгоритма (((07.04.2015 14:15:31, ДраКошка. Маша, когда ты разберешься, скажи мне >.

Обсуждение

Я так и не поняла ничего. Это игра? Тебе заняться не чем? Для чего она? Я уже писала раньше, главное, чтобы в вузе была система, позволяющая отслеживать движение оригиналов. Если они будут забивать их вручную и вывешивать «раз в сутки», но с опозданием, то играть придётся вслепую и никакие стратегии не помогут. Единственное, могу посоветовать сохранять списки каждый день, а то я с дачи смотрела с телефона и не все сохраняла, хорошо, что подруга сопереживая, смотрела и у нее сохранилось то, что не сохранилось у меня. Верить никому нельзя, увы. Специально ли, ошибка ли - а заинтересован только абитуриент с, остальные на этом этапе как минимум конкуренты.

Я "поиграла". Только, мне кажется, нельзя обсуждать и ответы нужно показывать после того, как народ ответит. Потому что все эти обсуждения на поведение влияют.

Обсуждение

Все однозначно - если школа обычная - или физ-мат или био-хим. Остальные профили могут дать крайне низкий уровень математики. У моей подруги сын в приличной школе на гуманитарном профиле. Так им вообще перестали давать математику. Учат таким элементарным вещам, что за год ребенок реально поглупел. Самое страшное, что у него и гуманитарные предметы стали хуже. Мозг ведь надо развивать именно трудностью, которую создают математические задачи. Сейчас уже очевидно, что введение базового уровня математики приведет к тому, что ее вообще перестанут учить не в профильных классах.

А вот био-хим - это отдельная история. Но если нет уверенности, что био-хим интересен, идите на физ-мат. Потом переведетесь. И дети там сильнее, а в 7 классе это важно. Т.е. по сути вы выбираете не профиль, а учиться с сильными детьми сложным вещам или со слабыми непоймичему и чуть побольше русскому языку. Но русский, например, дети с матпрофиля сдают лучше, как правило, чем дети с гуманитарного профиля.

17.02.2015 19:36:52, Руслана

Я вообще вижу смысл только в физ-мат уклоне. Или химическом.
То есть только там, где можно что-то упустить
А всю эту гуманитарию можно догнать и обогнать в любом возрасте.
Математику (и все, что с ней связано)- нереально.

Обсуждение

:))
проассоциировалось:))

по делу не знаю, посоветовалась бы в ремонте обуви, они в таких вопросах лучше разбираются

ушить, только ушить. Тем более, если они мягкие. А что за сапоги-то, где брала? Мне наоборот все еле-еле налезает, икры широкие, даже после того, как похудела. Немножко уменьшились, но все равно широкие. Может, мне та фирма подойдет, которая широкие голенища делают? Обожаю высокие сапоги!

Или же храните куртку в классе - мы приносили лыжи в школу в понедельник, уносили в четверг, в выходные же забирали лыжи домой - нашим объяснили, как правильно лыжи переносить...

Обсуждение

Мы из класса дальше всех живем. Сын оптимизировал доставку- идет в школу в лыжных ботинках (суперские, кстати). Урок раз в неделю, два подряд. Форма- та же, в чем в школу идет, надевает поверх обычной школьной (чтоб не заголяться в общей раздевалке(((
Итого, добавляются только лыжи, ничего лишнего с собой не таскает.
С обычной физкультурой то же самое- сразу надевает одно под другое
Пусть мне это не слишком нравится, но настаивать, чтобы было полное переодевание при всем классе, да еще чтоб несколько комплектов одежды с собой таскать- не могу(

У нас лыжи и палкихранятся в классе. Домой только ботинки забираем - на просушку.



 

Возможно, будет полезно почитать: