Rytmisk gymnastik børn 6 7. Rytmisk gymnastik afdelinger for børn. Hvad har du brug for at vide? I hvilken alder skal du begynde at træne?

”Rytmisk gymnastik er en sport for stærke, meget stærke piger. At lave splitterne for første gang er meget smertefuldt, og enhver præstation kommer gennem svær smerte, som ikke alle børn kan modstå,” siger 2012-OL-bronzevinderen Lyubov Cherkashina.

Den erfarne atlet mener, at forældre spiller den vigtigste rolle i udviklingen af en pigegymnast. Hvis du hele tiden har ondt af din datter, så bliver hun ikke en mester, mange tager afsted, netop fordi de ikke kan holde smerten ud, konstaterer hun. Så er det overhovedet værd at sende din baby til sådan en grusom sport?

Hvorfor er det værd at sende din baby til gymnastik?

Pigen vil udvikle en tonet figur, korrekt gang og jævn kropsholdning.
Succesfulde gymnaster har en "jern"-karakter, fordi de skal udholde helvedes smerte. Om din baby har brug for sådan en karakter er op til dig at afgøre.
Viljestyrke, udholdenhed, disciplin, tålmodighed - alle disse kvaliteter dyrkes af gymnastikken.
Ud over fysiske egenskaber vil pigen udvikle et øre for musik.
Udviklede og strakte muskler gør det muligt at glemme almindelige barndomsskader uden for træning.

Hvorfor skulle du ikke lave rytmisk gymnastik?

Ved forestillinger synes piger at flagre rundt på gulvtæppet og bøje sig som plasticinedukker, men sådanne færdigheder er meget vanskelige for dem. De første år med træning bliver virkelig tortur for dem; for at strække deres muskler må de udholde stærke smerter.

“Jeg har altid rigtig godt kunne lide rytmisk gymnastik, jeg var glad for at give den til min datter og glædede mig til smukke præstationer. Forældre måtte ikke komme ind i fitnesscenteret under træningen, men min datter kom grædende ud hele tiden. Træneren sagde, at dette er normalt, de første to eller tre år er virkelig meget smertefulde. Ved en åben lektion var jeg selv overbevist om dette; min lille pige, med brændende tårer, lavede flængerne for første gang. Jeg havde ondt af hende, vi gik ikke til træning mere,” siger mor til den mislykkede fem-årige atlet, Victoria Katkova.

Så den største ulempe ved denne sport er den alvorlige smerte, som barnet skal udholde. Og her er det passende spørgsmål: til hvad? En ud af en million bliver olympisk mester, og resten afslutter deres karriere i en alder af 20, i bedste fald bliver træner. Derudover får gymnaster forstuvninger og nogle gange bristede ledbånd, går på diæter og træner fem gange om ugen.

En anden ulempe er den økonomiske komponent. Gebyrer og præmiemidler er meget mindre end i massesport. Men badetøj og sportsudstyr er ikke billigt. For eksempel vil en børns badedragt til klasser koste mindst fem tusind rubler, og et outfit til forestillinger kan koste så meget som 50 tusind.

Hvem er kontraindiceret til rytmisk gymnastik?

Børn med diabetes.
For hjertesygdomme.
Til enhver sygdom i bevægeapparatet.
Piger diagnosticeret med skoliose.
For dem med nedsat syn.

Hvem passer rytmisk gymnastik til?

En skrøbelig, yndefuld pige.
En pige af middel til lille højde.
Den lille pige, der har sans for rytme og et øre for musik.
En pige med karakter, ikke en lille grædebaby.

Hvornår skal jeg sende min baby til undervisning?

Enhver træner vil fortælle dig, at du skal starte undervisningen så tidligt som muligt. Uden ordentlig træning "svækker" børns fleksibilitet og plasticitet hvert år, og derfor tager mange mødre deres døtre med på en idrætsskole allerede som treårig. Børnelæger er stærkt imod en så tidlig introduktion til stringent sport; de anbefaler, at du starter undervisningen tidligst fem år.

Hvis du seriøst overvejer en karriere som gymnast for din lille, så spild ikke tiden! Efter seksårsalderen begynder fleksibiliteten at falde, og i en alder af otte er det næsten umuligt at deltage i sporten.

Hvordan foregår gymnastiktimerne?

I det første år vil ingen "strække" babyen med al deres magt, lægge hende i splitterne og sætte hende på broen. Først vil træneren "tjekke" hvad barnet er i stand til, evaluere dets naturlige evner og først derefter begynde at forbedre dem. De første måneders træning foregår på en legende måde, derefter introduceres de enkleste elementer: skulderstand, bølge, bridge, og allerede på andet træningsår begynder pigerne at træne for fuld styrke.

Hvis du beslutter dig for at sende din datter til denne sport, så er det første, du skal gøre, at stole på træneren! Du bør ikke give råd eller deltage i træning. dikter ikke dine egne regler, selvom det forekommer dig, at træneren er for streng over for din baby.

Vi fortalte dig om, hvad rytmisk gymnastik er, og hvor svært det er for unge atleter at præstere smukt og yndefuldt. Skal jeg sende min datter til denne sport? Ja, hvis du er modig nok! Og ikke til pigen, men til dig – forældrene. Du bliver nødt til at trøste og støtte hende efter hver træning og forsikre hende om, at hun kan klare det næste stræk.

Har du nogensinde forestillet dig din datter som en rytmisk gymnast?

Rytmisk gymnastik har en stærk appel, ikke kun for små piger, der elsker gymnasternes smukke, skinnende kostumer, men også for mødre, der ønsker, at deres børn skal være stærke, yndefulde og succesfulde. Rytmisk gymnastik er jo på samme tid akrobatik, dans og god psykologisk forberedelse. Men bag det smukke cover er der en hel usynlig verden – hårdt arbejde, skuffelser, nederlag, skader. Selvfølgelig, hvis du har mulighed og lyst, skal du helt sikkert give pigen en lektion. Men du skal kende alle de positive og negative sider, der er til stede i denne sport.

I hvilken alder kan du begynde at træne?

Rytmisk gymnastik kan dyrkes regelmæssigt fra man er fire år. Indtil denne alder (ved tre år) kan du tage dit barn med i fitnesscenteret en gang om ugen for at interessere ham og for at vænne sig til miljøet. Fra det er fire år bliver et barn taget til gymnastik uformelt, to til tre gange om ugen. Desuden er tilstedeværelsen af forældre obligatorisk under de første klasser (ikke i gymnastiksalen, men i nærheden af sportsskolen) for om muligt at udjævne det psykiske ubehag, som barnet måtte have.

Men i en alder af fire er der dog piger, der er godt fysisk forberedte og psykologisk forberedte til undervisning, der ikke er værre end ældre børn. Sådanne børn er selvfølgelig en undtagelse, men det er netop sådanne begavede børn, trænere leder efter. Jo før du begynder at øve, jo bedre, fordi sådanne børn strækker sig godt ind i splitter, laver folder, og generelt vil vanskeligheder være lettere at bære, hvis de bliver lidt af en vane. Men hvis barnet er interesseret, vil der ikke være problemer med timerne. Officielt rekrutterer sportsskoler piger i alderen 4-5; sådanne førskolebørn kan allerede tage ansvar for fremtidige resultater.

Hvis barnet ikke vil dyrke motion

Sker så barnet ønsker at gå i timen, men når det står over for vanskeligheder, begynder det at være drilsk og sige, at det har han ikke brug for. Det er umuligt at gennemføre klasser effektivt under sådanne forhold. Har du brug for at interessere dit barn, så køb pigen en lækker træningsdragt. Eller lad dem øve sig i smarte kostumer til forestillinger. Bær en smuk frisure og let børnemakeup til undervisningen. Med sådanne løfter - at købe en gymnastikbøjle, en wrap til en bøjle, køller og dekorere dem smukt - kan du overtale et barn til at øve effektivt i lang tid.

Det er nødvendigt at intensivt distrahere barnet fra vanskeligheder indtil den første konkurrence. Hvis resultatet er positivt, og barnet modtager en præmie, vil hans øjne lyse op, og det vil være et godt incitament til at studere i fremtiden. Hvis det ikke lykkedes, skal du fokusere på de elementer og øvelser, der fungerede bedst, og rose barnet. Du skal også være lidt opmærksom på fejl, så barnet kan forbedre sit niveau i efterfølgende klasser.

Du tror måske, at et lille barn ikke forstår noget, og det kan simpelthen blive tvunget til at gå til gymnastik. Men i rytmisk gymnastik, såvel som i kunstnerisk gymnastik, vokser børn op meget tidligt. Konstant stress og disciplin gør dem hurtigt psykologisk ældre, og mange ting kan forklares for sådan et barn som til en voksen. Forklar derfor dit barn fordelene ved gymnastik (de kan være mere succesfulde), fremtidsudsigter (du kan få et erhverv tidligt), og det vil være lettere for en sådan atlet at øve sig.

Tidsplan og skolepræstation

Der er ofte en opfattelse af, at gymnaster ikke har mulighed for at studere fuldt ud i skolen og deltage i andre afdelinger. Det er til dels rigtigt, fordi børn i en tidlig alder dyrker rytmisk gymnastik i op til tre timer om dagen, tre til fire gange om ugen. Og meget snart, på andet eller tredje år, stiger belastningen til tre til fire timer om dagen, og undervisningen afholdes dagligt.

Men du skal tage højde for, at et barn, der har en travl tidsplan, bliver mere disciplineret, og arbejdsproduktiviteten stiger markant. Hvis en pige er ansvarlig, selv når hun kommer hjem klokken otte om aftenen, vil hun hurtigt spise aftensmad og på halvanden time vil hun kunne lave lige så mange lektier, som et almindeligt skolebarn laver på tre til fire timer. Når alt kommer til alt, hvis der ikke er yderligere klasser, sidder barnet i lang tid ved computeren eller går planløst i gården, og lektier bliver til at skynde sig mellem mad, spil og sidde på sociale netværk.

Så præstation i skolen afhænger helt af forældrenes indsats for at forsøge at hjælpe med lektier, nemlig at forklare barnet punkter, som det ikke forstår godt, for eksempel i matematik eller et fremmedsprog. Der er trods alt succesfulde gymnaster, der går i idrætsskole hver dag og samtidig er fremragende elever i almindelige skoler.

Situationen er den samme med musikskolen. Der er en opfattelse af, at det er umuligt at kombinere sport og musikskole (ud over den sædvanlige almene uddannelse). Men dette er absolut ikke sandt. Faktum er, at undervisningen på en musikskole består af fire timer om ugen - to timer til praktiske lektioner, en time til solfeggio, en time til musiklitteratur, og du behøver ikke at deltage i koret - dette er valgfrit. Kunstnerisk gymnastik tager, når det deltager dagligt, mindst 20 timer om ugen, i virkeligheden mere for succesrige atleter (som kan gøre mere som forberedelse til konkurrencer), så hvis du er enig med en træner og vælger en musikskole tættere på dig, kan du også med stor succes modtage en musikuddannelse. Desuden kan tidspunktet for praktiske timer justeres, og det er ikke nødvendigt at deltage i musiklitteratur og solfeggio hver gang.

Sådanne uregelmæssige klasser på en musikskole kan påvirke en piges musikalske succes negativt, men have en positiv indvirkning på hendes sportssucces. Et sådant skifte til en anden type aktivitet disciplinerer trods alt barnet endnu mere og giver også kroppen en psykologisk pause fra konstant fysisk aktivitet. Hovedproblemet ved at besøge en anden afdeling er sportstrænerens vilje, som normalt er meget jaloux på sin sport og er kategorisk imod at gå i en anden type klasse, en musikskole i vores tilfælde. Og ingen argumenter for, at dette er for generel udvikling, nyttigt for pigen, og at det ikke vil skade sporten, virker ikke.

Nogle gange er der kun tilbage at tilpasse klasserne, så idrætsskolen ikke lægger mærke til klasserne på musikskolen, for eksempel efter at have fundet på, at barnet på et sådant tidspunkt går til engelsk, for eksempel er trænerne mere loyale og mindre jaloux på sprogkurserne. Desuden skal du justere det, så yderligere timer er før træning, da ingen får lov til at forlade træningen, i det mindste regelmæssigt.

Undersøiske sten

Rytmisk gymnastik vil have en træner. Ikke underligt, enhver sport vil have en træner. Men hvis mentoren bruger op til 30 timer om ugen med barnet, så afhænger meget af ham. At bygge et forhold til en coach er ret nemt, men der er omstændigheder, hvor du kan være utilfreds med ham - for eksempel vil han i en gruppe foretrække en anden. I gymnastik, træner børn af trænerens bekendte, børn af andre trænere og børn af vigtige (og rige) mennesker, vil de være på førstepladsen. Du kan være utilfreds med situationen, men du skal forstå, at hvis dit barn ikke er en “protegé”, så kan du kun komme i forgrunden med tredobbelt arbejde, der er ingen andre måder. Situationen er den samme med at dømme; den er ikke altid objektiv, men med en seriøs fordel i et upåklageligt udført komplekst program, kan subjektivitet overvindes, og en anstændig karakter kan opnås.

Det nytter ikke at skændes med træneren – det vil kun skade barnet, som tilbringer snesevis af timer om ugen med eleven og altid kan få lige ved for eksempel at skælde ham ud for øvelser. Efter et beskadiget forhold vil det være en vanskelig opgave at flytte til en anden træner, da en elev i gymnastik betragtes som næsten trænerens ejendom, og den eneste måde at forlade ham på er at forlade sportsskolen. Og selvom der er mulighed for at gå til en anden træner på samme skole, kan lærerstaben være meget venlige, og træningsmulighederne bliver de samme eller endnu værre.

Endnu et punkt - rytmisk gymnastik, selv for begyndere, vil kræve omkostninger. Kostumer, tilbehør, rejser vil koste penge. Men husk på, at gymnastik er meget vanskeligt arbejde. Ikke alle voksne arbejder så hårdt hele dagen, som unge gymnaster arbejder i flere timer og konstant udfører øvelser. Derfor behøver dit barn ikke at spare på ekstra smukt tilbehør – lad det være hans løn. Der er en anden side af medaljen - et barn, der lider i gymnastik, begynder at have ondt af ham derhjemme. Således bliver en hårdtarbejdende i rytmisk gymnastik, selvom han er supermester, en sladder. Hvis der ikke gøres noget, kan problemet blive opdaget for sent. Der er bare ikke nok klasser i almen uddannelse og idrætsskoler til uddannelse, så lad os lave lektier - rengøring, opvask, i det mindste lidt, du kan også plante en speciel have til arbejdsuddannelse.

Rytmisk gymnastik fører på grund af dens mange komplekse øvelser til adskillige skader og kroniske sygdomme. Derfor, hvis et barn har smerter i led, knæ, ankler og en pause i øvelserne ikke gav nogen forbedring, overvej at skifte til en anden sport, måske sportsdans, hvor gymnastisk træning vil være nyttig, men der vil ikke være en sådan belastning .

Velkommen til Elite rytmisk gymnastikskole i Moskva. Det er i vores sektion, at din datter vil være i stand til at realisere sig selv og blive en stor atlet! Rytmisk gymnastik er anerkendt som den mest yndefulde, elegante og smukke sport for børn, som vil give en pige fleksibilitet, kropskontrol, sundhed, smidighed og beslutsomhed resten af hendes liv.

Vores team består af mestre i sport og berømte koreografer, der er rettet mod at opnå fremragende resultater. Du kan finde priser og anmeldelser af klasser på vores hjemmeside.

Rytmisk gymnastik for børn i det sydvestlige forvaltningsdistrikt

Vores skole har flere grupper, så før tilmelding kræves en første prøvetime, hvor træneren bestemmer forberedelsesniveauet. For piger er der:

Indgangsniveau for uddannelse.
Avanceret niveau. Professionel træning for skolepiger fra 8 til 14 år, som har været involveret i gymnastik i flere år.
Intensive klasser, der inkluderer koreografiske øvelser.

Grupperne har flere retninger afhængigt af det mål, som den unge atlet har sat sig.

Rytmisk gymnastik for børn: anmeldelser

Er det værd at sende en pige til sport? Fordele ved klasser i sektionen for rytmisk gymnastik:

Tidlig hærdning, som mindsker risikoen for at udvikle forkølelse.
Bevægeapparatets tilstand forbedres, skoliose og flade fødder forsvinder.
Gymnaster udvikler vanen med at tage poseringer og udføre enhver bevægelse yndefuldt og feminint.
Den psyko-emotionelle tilstand forbedres. Under træningsprocessen produceres lykkehormonet, og opnåelse af succes med at gennemføre et element eller fremragende udførelse af programmet forårsager selvtilfredshed.
Højt niveau af disciplin. Fra en tidlig alder opfylder atleter trænerens krav.
En seriøs tilgang til enhver virksomhed.
Slankhed for livet.
Selvtillid.
I hvilken alder skal man gå til rytmisk gymnastik? Ideel alder 3-6 år.
Piger ved, hvordan man ikke kun vinder, men også accepterer nederlagets bitterhed.

Rytmisk gymnastik er en af de mest populære sportsgrene for piger. Og dette er ikke overraskende; unge gymnaster er glade for de lyse kostumer, kommunikation med deres jævnaldrende og deres første små sejre. For forældre er det til gengæld vigtigt, at deres piger vokser op i yndefulde, stærke og succesrige. Gymnastik er den ideelle sport til at nå disse mål. Det omfatter danseelementer, akrobatiske sketches og god psykologisk forberedelse. Takket være dette har gymnaster fra en ung alder ynde, plasticitet, fleksibilitet, en følelse af rytme og psykologisk stabilitet.

Det er vigtigt for forældre, at deres piger vokser op i yndefulde, stærke og succesrige.

Forældre bør vide, at bag den ydre glans af denne romantiske sport kan der være en skjult verden: første nederlag og skuffelser, hårdt arbejde og endda skader på dit barn. Du bør også korrelere dine ønsker med dine økonomiske muligheder; gymnastik er ikke en billig sport. Syning af lyse jakkesæt, køb af det nødvendige udstyr og sko vil falde på forældrenes skuldre.

Efter at have vurderet fordele og ulemper ved sporten, såvel som potentialet og lysten hos dig og dit barn, skal du helt sikkert sende din pige til at lære rytmisk gymnastik.

Start af undervisning i rytmisk gymnastik

I hvilken alder kan du begynde at træne?

I hvilken alder du begynder at dyrke gymnastik afhænger af dine mål. Du kan starte klasser for dig selv, det vil sige for at bevare slankhed, udvikle fleksibilitet og plasticitet i enhver alder. Det skal dog huskes, at der er en streng aldersgrænse for seriøs gymnastik.

Du bør komme til træning første gang i en alder af 3 år. I denne alder skal du tage dit barn med til det rytmiske gymnastiklokale en time om ugen. Dette er nødvendigt for at barnet vænner sig til miljøet. Ved 4 år kan et barn bringes til undervisning 2-3 gange om ugen, men for at overvinde psykisk ubehag skal forældrene være tæt på idrætsskolen på dette tidspunkt.

Den officielle tilmelding af unge atleter til rytmisk gymnastikafdeling begynder i en alder af fem. I denne alder kan kvalificerede trænere gennemføre en brutal udvælgelse, hvorefter kun de børn, der er veludviklede både fysisk og psykisk, forbliver i sporten.

Forældre bør være forberedt på at bruge meget tid på træning. I en alder af 12-14 vil en gymnast bruge 5 timer hver dag i fitnesscenteret. Derfor skal et barn fra barnsben være forberedt på, at sport kræver en vis indsats, uden hvilken det er umuligt at opnå succes.

Sådan får du dit barn til at interessere dig for rytmisk gymnastik

Børn og sport er uløseligt forbundet, men når et barn begynder at dyrke sport, oplever det psykiske og fysiske chok, dette er normalt. Før eller siden vil en ung atlet støde på vanskeligheder og vil ikke gå i klassen.

Når et barn begynder at dyrke sport, oplever han psykisk og fysisk chok, det er normalt.

Ofte tror forældre, at børn ikke forstår noget på grund af deres alder, og at de simpelthen kan tvinge dem til at gå til gymnastik. Husk dog, at børn modnes psykologisk meget tidligt i sport, så prøv at forklare dit barn fordelene ved at dyrke sport:

Fremtidsudsigter
Du kan få et erhverv tidligt
Figuren af en pigegymnast er slank og fit
Intern psykologisk kerne

Hvis barnet er for ungt til seriøse samtaler om fremtiden og interesse for udsigter, så prøv ikke at tvinge ham, men at distrahere ham:

Køb af en smuk uniform til undervisningen
Makeup og hårtræning
Træning i badedragt til forestillinger
Indkøb af udstyr og tilbehør (hoppetov, bold osv.)

Det vigtigste er at distrahere barnet før den første forestilling. Hvis resultatet er vellykket, vil han have et incitament til at studere i lang tid. Hvis den første gang ikke lykkes, skal du ikke skælde ud på atleten, men ros ham for de elementer, der lykkedes. I begge tilfælde er det nødvendigt at bruge lidt tid på fejl, så den lille atlet forbedrer sit resultat næste gang.

Sammenlign aldrig dit barn med andre, og sig under ingen omstændigheder foran ham, at der er små chancer ved konkurrencer, for der vil være meget stærke konkurrenter. Ved at gøre dette dømmer du din unge atlet til lavt selvværd. Hvis du tror, at barnet stadig er for lille og ikke forstår noget, tager du dybt fejl. I en ung alder absorberer børn enhver information som en svamp.

Gymnastik for begyndere

Den bedste mulighed for at begynde at træne er at tilmelde sig en idrætsskole. Gymnastik er dog tilgængeligt for alle aldre. Hvis du beslutter dig for at dyrke sport i en bevidst alder, er det bedst at starte med individuelle rytmiske gymnastiktimer. En kvalificeret træner vil vurdere dine atletiske evner og kropstilstand. Han vil være i stand til at opbygge en træningsmetodologi til pigen på en sådan måde, at han får det ønskede resultat på et minimum af tid og uden negative konsekvenser.

Bag den ydre glans af denne romantiske sport kan der være en skjult verden: første nederlag og skuffelser, hårdt arbejde og endda skader.

Hvis det ikke er muligt at tage individuelle rytmiske gymnastiktimer i fitnesscentre, så start med at træne hjemme. Køb en måtte og behageligt sportstøj, kontakt din læge om fraværet af kontraindikationer og begynd at lave gymnastikøvelser for begyndere.

Rytmisk gymnastik for begyndere inkluderer regler, hvis gennemførelse vil hjælpe med at opnå resultater:

Træningen skal være regelmæssig (3-4 gange om ugen)
Lektionens varighed skal være mindst 30 minutter
Spis ikke 40 minutter før træning
Opvarmning er et obligatorisk element i træningen; du skal huske, at du skal udvikle alle muskelgrupper for at undgå skader
Efter træning er det nødvendigt at køle ned og strække

Grundlæggende øvelser

Gymnastik basale øvelser vil hjælpe dig med at lære rytmisk gymnastik derhjemme; de inkluderer generel fysisk kondition, så at udføre disse elementer af begyndere vil ikke kræve særlige færdigheder. De skal udføres fysisk separat. Når dine muskler bliver stærkere, og din krop vænner sig til stressen, bør du gå videre til mere komplekse elementer.

Lunges

Begyndere bør udføre øvelsen, mens de læner sig op ad en stol. Vi udfører 15 gentagelser med venstre og højre ben. Vinklen på forbenet skal være stump, knæet bør ikke gå ud over hælen. Støttebenets knæ sænkes til gulvet. Øvelsen bruger musklerne i mavemuskler, lår og balder.

Vipper

Udføres med støtte på væggen. Vi placerer vores fødder i skulderbreddes afstand, hånden rækker til knæet. Vi udfører 10-15 gentagelser. Vi udfører øvelsen udelukkende på opvarmede muskler. Kernemusklerne er involveret.

Squats

Du bør sprede dine ben bredt, og sørg for at dine tæer peger lige frem. Vi overfører kropsvægten fra venstre ben til højre, udfører 15 tilgange. Øvelsen bruger inderlår og balder.

Armbøjninger

Begyndere bør starte øvelsen med vægt på deres knæ. For at opnå den ønskede effekt skal du holde ryggen ret og nå brystet til gulvet. Øvelsen bruger musklerne i ryg, bryst, mave og skuldre.

Knæløft

Vi strækker vores arme parallelt med gulvet, begynder at gå, trækker vores knæ mod vores hænder.

Tidsplan og skolepræstation

Folk tror, at seriøs sport ikke kan kombineres med gode studier. Denne opfattelse er fuldstændig forkert. Atleter lærer ofte bedre end deres jævnaldrende på grund af disciplin og ansvar. En travl hverdag fra barndommen giver barnet mulighed for at koncentrere sig om lektier og udføre lektier hurtigere end sine jævnaldrende.

Rytmiske gymnastiktimer for børn er efterspurgte og tilgængelige, og en sådan popularitet er forståelig - denne sport er anerkendt som en af de smukkeste. Vi fortæller dig, hvad dets funktioner er, og hvem der vil drage fordel af sådanne klasser.

Funktioner af rytmisk gymnastik

Rytmisk gymnastik er mangefacetteret og omfatter flere aspekter:

dans;
interaktion med objekter;
ansigtsudtryk;
plast;
akrobatik;
elementer af ballet;
jonglere.

Det er uløseligt forbundet med musik, fremmer æstetisk uddannelse og udvikler motorisk hukommelse. Under timerne træner børn nøjagtigheden og integriteten af bevægelsesreproduktion.

Rytmisk gymnastik er en meget smuk sport. Elementer af akrobatik og fremragende plasticitet, upåklagelig kontrol over egen krop, atleternes ynde og ynde kombineret med musikalsk akkompagnement får seeren til at glemme alt og nyde forestillingen.

Positive og negative aspekter

Når man ser på gymnasternes bevægelser, tænker få tilskuere på, hvor meget tid, kræfter, tålmodighed, vilje og udholdenhed, der blev investeret i denne præstation. Timers træning, der bringer enhver bevægelse til automatisme, træthed, smerte - barnet bliver nødt til at se alt dette i øjnene. Hvad skal forældre være forberedt på, hvis de beslutter sig for at forbinde deres barns skæbne med rytmisk gymnastik?

Minusser

På trods af skønheden i denne sport kan nogle vanskeligheder og begrænsninger - både under træning og i hverdagen - skuffe både forældre og børn.

Smerter fra fysisk aktivitet. Da gymnaster skal have fremragende udstrækning, når de udfører visse øvelser, støder barnet på smerter i musklerne, og stærk fysisk aktivitet, især med svag immunitet, kan underminere helbredet - både fysisk og mentalt.
Psyke. Nogle gange kan du observere nervøse sammenbrud hos børn, der ikke kan modstå træningens intense rytme.
Diætrestriktioner. En gymnast skal altid være i god form og ikke være overvægtig. Derfor vil nogle diætrestriktioner følge barnet under træningen.
Vanskeligheder med at mestre skolens pensum. Konkurrencer, sejre og gode resultater i sport kræver regelmæssige lange timers træning. Hyppigt fravær fra skolen og minimal tid brugt på at lave lektier kan føre til lave akademiske præstationer og huller i viden.

Glem ikke, at belastningen, inklusive den moralske, under træning er væsentligt forskellig fra, hvad den vil være ved konkurrencer.

fordele

Ud over de negative aspekter har gymnastik utvivlsomt fordele både for den fysiske udvikling af en førskolebørn og for hans mentale sundhed, formende karakter og vilje.

Hvad udvikler regelmæssig træning hos et barn?

Holdning, fleksibilitet, gang. Rytmiske gymnastiktimer hjælper med at danne korrekt kropsholdning, udvikler fleksibilitet og danner også en smuk, let gangart.
Plasticitet og rytmesans. Takket være den tætte forbindelse mellem gymnastikøvelser og musikalsk akkompagnement udvikler piger en fremragende sans for rytme, de bevæger sig perfekt og kan danse til enhver melodi.
Selvtillid. Sport handler altid om selvtillid og selvtillid, hvilket afspejles i alle livets aspekter.
Udvikling af styrke, karakter, vedholdenhed og ønske om succes. Træning hjælper unge atleter til at blive disciplinerede og målrettede individer. Sådanne børn reagerer som regel ikke overdrevent følelsesmæssigt selv på en stressende situation, men er i stand til at vise forsigtighed og karakterstyrke.
Godt humør. Sport bliver en af de bedste antidepressiva på grund af produktionen af endorfiner.
Nye venner og bekendte vil helt sikkert dukke op, når du besøger sportssektionen.

Hvornår er rytmisk gymnastik kontraindiceret for et barn?

Før du aktivt deltager i træningssessioner og udfører selv de enkleste elementer i gymnastik, bør du foretage en fuldstændig undersøgelse af førskolebarnet, sørg for at konsultere en specialist og afklare tilstedeværelsen af kontraindikationer og sundhedsrisici.

svage ledbåndsapparater;
sygdomme i knogler og led;
sygdomme i rygsøjlen.

Det vigtigste spørgsmål, som forældre, der beslutter sig for at tilmelde deres barn i træning, bør stille sig selv, er hvorfor? Professionel sport eller et middel til at udvikle fleksibilitet og smuk kropsholdning? Træningsniveauet og træningsintensiteten samt omkostninger – både moralske og materielle – afhænger af forskellige mål.

Hvad kan du råde forældre til, der har besluttet at forbinde deres førskolebørns liv med denne sport? Vi vil fortælle dig, hvad du skal være særlig opmærksom på, og hvad du skal tage hensyn til for ikke at blive skuffet og ikke skade barnets sundhed og psyke.

Alder

Nogle forældre mener, at børn kan og bør sendes til idrætsklubber og skoler så tidligt som muligt, for eksempel fra 3-års alderen. For et barn kan en sådan beslutning resultere i stress, da de strenge krav til en træner og konstant træning ikke altid er inden for en yngre førskolebørns evner. Erfarne trænere anbefaler, at du starter undervisningen ved 4 år. I en alder af 5, med gode fysiske data, er det heller ikke for sent at deltage i denne sport.

Barnets mening

Det skal bestemt tages i betragtning. Det forekommer ofte for forældre, at deres datter på grund af deres unge alder ikke forstår behovet for sport i hendes liv, og derfor kan de bestemme for hende.

Individuelle egenskaber.

Et af de mest betydningsfulde og betydningsfulde aspekter ved valg af rytmiske gymnastikklasser er barnets individuelle egenskaber. For en pige af melankolsk natur, sårbar og følsom, som foretrækker stille og rolige spil, vil sådanne ændringer i livet være smertefulde. Ikke alle børn kan gøres til en atlet. Mangel på fleksibilitet på grund af arvelige faktorer, disposition for fedme og andre karakteristika kan føre til, at undervisningen bliver en overvældende udfordring. Det betyder ikke, at sport er udelukket. For nogle børn vil yoga for eksempel være mere gavnligt end gymnastik.

Træner

Valget af en professionel træner vil bestemme barnets succes: humør, lyst til at dyrke sport, holdning til ens egne sejre og fiaskoer. Derfor har vi brug for en coach, der kan mærke barnets individualitet. Han bør ikke "drive" den unge atlet, forsøge at få det bedste resultat for enhver pris, men heller ikke gøre klasser til underholdning.

Gruppe

Du bør bestemt være opmærksom på antallet af børn i gruppen. Jo større gruppe, jo mindre evne har træneren til at kontrollere alle og jo højere risiko for skader.

Gymnastik tøj

Det enkleste sæt tøj til begyndere gymnaster er en trænings trikot og tjekkiske sko. Så skal du købe en badedragt til konkurrencen.

Hvad er forskellen mellem hverdagstøj og performance trikot?

Træningstøj er udvalgt i en lidt større størrelse for at sikre komfort. Tætsiddende torso og skuldre og mere rummelig i balderne - denne badedragt vil være den mest behagelige.
En konkurrence trikot skal sidde perfekt, sidde tæt om hofterne og have små ærmer. Det skal ikke være stramt. Lyse, farverige og originale modeller ser imponerende ud.

Succesen for en ung atlet afhænger af mange faktorer: velorganiseret træning og korrekt fordelt belastning, interne kvaliteter, korrekt ernæring, behageligt tøj til træning og selvfølgelig støtte fra kære.

Det kan være nyttigt at læse: