Genopretning af kroppen ifølge Norbekov. Vi forbedrer synet ved hjælp af gymnastik for øjnene af Norbekov. Fokus på fornemmelser

Norbekov system- et sæt metoder og øvelser for "alternativ" medicin, designet til at forbedre menneskers sundhed, udvikle sin intuition (i betydningen at forudsige fremtiden), øge vitaliteten. Skabt i 1990'erne af Mirzakarim Norbekov, Yuri Khvan (medforfatter til tidlige bøger, grundlægger af Sam Chong Do-systemet), Larisa Fotina (Norbekovs ekskone, ph.d.-værker og et dusin bøger) og et team af andre lærere.

Systemet består af flere flervejskurser. Systemet blev mest berømt takket være en teknik til at forbedre synet efter udgivelsen af ​​bogen "The Fool's Experience, or the Key to Enlightenment." En af de vigtigste helbredende virkninger af Norbekov-systemet, som han hævder i ovenstående bog, er den hurtige genoprettelse af synet (1 dioptri i en periode på 3 til 6 dage).

Norbekovs system er blevet kritiseret for at være "pseudo-helbredende", samt for mulig sundhedsskade.

Metodik

Metode essens

Metodens forfattere anser det for muligt ved hjælp af selvhypnose, psykologiske øvelser samt fysisk træning at underordne kroppens naturlige evne til selvregulering og selvhelbredelse direkte til en persons vilje.

Hvad er det vigtigste i dette system? Hvad er essensen af ​​dens helbredende effekt? Vi ved alle, at kroppen er en kompleks, men integreret levende struktur, der er i stand til selvregulering og selvhelbredelse: Vi bliver ikke overraskede, når et slid heler eller smelter sammen efter et knoglebrud.
...tilgangen gør det muligt at gøre selvreguleringens "mekanisme" håndterbar, underordne den en persons bevidsthed og vilje og derved mangedoble dens virkning.

M. Norbekov, Yu. Khvan. "Lektioner af Norbekov. Vejen til ungdom og sundhed. 2. reviderede udgave.

Kurser

I øjeblikket omfatter systemet en række grundkurser:

samt flere yderligere kurser og træninger, især klasser om genoprettelse af sundhed (udvikling af syn, hørelse osv.), forbedring af familieforhold, træning af den rigtige holdning til penge, udvikling af intuition og meget mere.

Inkluderede øvelser

På seminarer om Norbekov-systemet tilbydes de studerende følgende øvelser:

og andre.
Nogle kurser inkluderer øvelser til at udvikle clairvoyance, hvis resultat ofte stilles spørgsmålstegn ved som uvidenskabeligt.

Kontraindikationer og betingelser

Skaberne af metoden nævner en række ubetingede kontraindikationer, herunder:

• psykisk sygdom
• Graviditet
• Nylig hjerteanfald, slagtilfælde, operation

De oplyser også, at hvis en kursist udfører fysiske øvelser, men ignorerer selvhypnose og psykologiske øvelser, så vil resultatet af undervisningen være minimalt. En forudsætning er personlig interesse for resultatet og viljen til selv at arbejde for dette.

Resultaterne erklæret af forfatterne af metoden

Ifølge oplysninger fra den officielle hjemmeside for Institute of Human Self-Restoration har de udviklede sæt af øvelser i praksis vist kvalitative forbedringer i sundhedstilstanden for mere end 2.000.000 kursister. For at føre statistik opfordres kursisterne til at udfylde et spørgeskema før og efter kursets afslutning; hvis det er muligt, indsamles diagnoser af sygdomme og de tilsvarende konklusioner fra læger med statsmedicinsk uddannelse også efter 30-40 dage efter kursets afslutning (den periode af det såkaldte "hjemmearbejde" efter 10-dages kursus).

• krænkelse af blodforsyningen;
• øjensygdomme;
• osteochondrose;
• luftvejssygdomme;
• ØNH-sygdomme;
• sygdomme i mave-tarmkanalen;
• problemer med tandkødet;
• metabolisk sygdom;
• sygdomme i udskillelsesorganerne;
• huddefekter;
• sygdomme i det kardiovaskulære system;
• sygdomme i det genitourinære system.

Eksperiment i uddannelsesinstitutioner i Republikken Tatarstan 2003

Ifølge Uchitelskaya Gazeta, ministeren for undervisning i Republikken Tatarstan (fra 2003) udførte Faris Kharisov et eksperiment i 2003 for at introducere Norbekov-systemet i uddannelsesprocessen.

Således begyndte den systemiske indførelse af sundhedsbesparelser i uddannelsesprocessen i regionen. Forsøget omfattede ni skoler og fire børnehaver. På bare tre år deltog 1851 mennesker i det. […] Eksperimentet blev udført i Kazan, Naberezhnye Chelny, Nizhnekamsk, Zelenodolsk, Arsk, Kukmorsky-distriktet.

... Grundlaget for systemet er et sæt øvelser til rygsøjlen og ledgymnastik, som øger kroppens beskyttende immunitet og forhindrer skoliose, nærsynethed, fysisk inaktivitet, gigt og nogle andre sygdomme. Fysisk opvarmning, afslapning, billeder, solarisering glæder normalt børn. Og en anden komponent i dette program var arbejdet med at genoprette ro i sindet gennem særlig træning af følelser, følelser, fantasi. … Resultaterne af undersøgelsen af ​​børn og forældre bekræfter manifestationen af ​​en øget interesse for lektionerne, et stærkt ønske om at deltage i dette sundhedsforbedrende projekt hos både børn, deres forældre og læreren. Den følelsesmæssige tilstand hos børn i sundhedstimerne har en positiv effekt på deres holdning til undervisning i andre fag.

Berømtheder involveret i Norbekov-systemet

"Falske lærere" efter Norbekov-systemet

De, der ønsker at blive lærere efter Norbekov-systemet, gennemgår certificering efter længere tids studier. Bekræftelsen af ​​attestation er et certifikat for den etablerede formular. Den nøjagtige liste over lærere kan findes på den officielle hjemmeside. I øjeblikket er det 47 mennesker over hele kloden. Ikke hver af dem har ret til selvstændigt at gennemføre seminarer og kurser om denne teknik.

Også i gang uberettiget kurser efter forfatterens metode af M. S. Norbekov. Denne krænkelse medfører civilt, administrativt og strafferetligt ansvar i overensstemmelse med artikel 1515 i Den Russiske Føderations civile lov, art. 14.10. Kode for administrative lovovertrædelser i Den Russiske Føderation, artikel 180 i Den Russiske Føderations straffelov.

Det informerer vi dig om at deltage i ulovlige kurser kan også have negative konsekvenser for dit helbred, da de personer, der er involveret i den kriminelle sammensværgelse, ikke besidder de nødvendige officielle tilladelser, der bekræfter deres pædagogiske færdigheder og faglige egnethed til at gennemføre rekreative klasser i henhold til M. S. Norbekovs metodologi. Samtidig kan ANO “Institut for Human Self-Restoration” ikke holdes ansvarlig for konsekvenserne for helbred og liv for elever, der led som følge af ulovlige handlinger fra de såkaldte “arrangører” og “lærere” af uautoriserede uddannelses- og rekreative seminarer i regi af "Norbekov System".

Derudover er der åbenlyse svindlere, der udgiver sig for at være forfatterne til denne teknik. For eksempel den svigagtige "Officielle Norbekov Center Yekaterinburg", som ikke har noget at gøre med den officielle afdeling i Jekaterinburg "Norbekov Club".

Kritik af Norbekov-systemet

Norbekov-systemet som et system til at slippe af med sygdomme hjælper ikke alle. Der er ingen oplysninger om bekræftelsen af ​​de deklarerede resultater fra pålidelige kilder.

1. Dette system har ikke været udsat for seriøse kliniske forsøg, med hensyn til evidensbaseret medicin er der ingen beviser for dets effektivitet.

Dette system har ikke været udsat for seriøse kliniske forsøg med hensyn til evidensbaseret medicin, der er ingen beviser for dets effektivitet, på trods af mere end ti års eksistens af Institute for Human Self-Healing (åbnet i 1998). Der er heller ingen oplysninger om de gennemførte undersøgelser med numeriske indikatorer for helbredsafvigelser før timer efter Norbekov-systemet og efter timer. På internettet er der fra tid til anden anmeldelser om, at synet er forbedret (mindre ofte, at det er kommet sig), og der er ingen anmeldelser om at slippe af med andre sygdomme.

Dette modsiger direkte Norbekovs talrige udsagn om, at millioner af mennesker er blevet helbredt for forskellige lidelser af hans system. Måske, når vi taler om de helbredte millioner, henviser hr. Norbekov til den samlede udbredelse af hans bøger.

Samtidig skabes et negativt billede af videnskabsmænd og videnskab i Norbekovs bøger og artikler: "Jamen, jeg skrev det, og nu venter der mig et nedladende smil fra den sovende verdens almindelige højvidenskabelige sind." Dette er hans modargument til det videnskabelige samfunds manglende anerkendelse af metodologien. Det er værd at bemærke, at dette er et typisk tegn for pseudovidenskabsmænd.

2. Norbekovs bøger og kurser påvirker uden tvivl en persons verdensbillede og mentale tilstand

Ifølge advarslerne fra kursusforfatterne af Norbekov Systemet er der en række kontraindikationer for at tage kurset, hvoraf en er psykisk sygdom. Men der er anmeldelser på internettet, der siger, at efter at have taget kurserne, havde nogle mennesker psykiske problemer, som ikke viste sig før kurserne.

Et uddrag fra et læserbrev, fra webstedet anticekta.ru:

Jeg er en stærk, fysisk sund person, jeg har 15 idrætssektioner bag mig (i løbet af mine studier på skole og universitet) og 5 idrætskategorier. Inden jeg tog kurserne, kunne jeg slet ikke forestille mig, at jeg ville være syg af depression, og endnu mere af skizofreni.

I slutningen af ​​den 9. session så jeg (jeg ved ikke hvordan) en gylden glød omkring mine hænder og en regnbue inde i min krop, men i slutningen af ​​samme session blev vi advaret om, at alt dette var ret sandsynligt . Selv under kurserne faldt min tid brugt i søvn eksponentielt: Jeg havde 9 timers normal søvn, derefter 6, så 3, og efter kurserne sov jeg ikke i 8 dage. Det var nytårstid, og alle lægerne hvilede sig, og den 4. januar blev jeg kørt i ambulance til et psykiatrisk hospital med diagnosen skizofreni. MS Norbekov skriver selv på sin hjemmeside, at skizofreni ikke kan udvikle sig på 10 dage. Og i alle medicinske encyklopædier siges det, at det udvikler sig på den tredje dag uden søvn. Den 30. december ringede jeg til Norbekov-skolen i Moskva og fortalte dem, hvordan jeg havde det, hvortil de fortalte mig, at jeg skulle begynde at læse hans bog igen.

Fem år senere: med tvangsafvisning af pillerne, endte jeg på klinikker 5 gange mere, alt sammen på grund af det samme tab af søvn (og det forfulgte mig slet ikke før kurserne), plus tabet af evnen til at arbejde i mit erhverv , tab af helbred (konstante smerter, brændende fornemmelser, spasmer i hele kroppen i 2 år), konstant indtagelse af dyre lægemidler osv. Og jeg var en fuldstændig sund person.

Nu er jeg aktivt engageret i aikido, lærer et nyt erhverv, men jeg vil advare alle, der ønsker at tage MS Norbekovs kurser - alt, hvad denne person gør, er farligt for helbredet.

3. Død af personer involveret i Norbekov-systemet

Ifølge nogle oplysninger døde den førende lærer i Marchenko-systemet, Aleksey, af fremskreden blindtarmsbetændelse på grund af afslaget på rettidig lægehjælp til fordel for behandling i henhold til Norbekov-systemet. Døden afspejles i Marchenkos bog "Sygdom? Nå, for helvede med hende "på vegne af Norbekov, men dødsårsagen er ikke angivet i teksten. Norbekov, der svarer på beskyldningerne fra webstedet antinorbekov.narod.ru, svarer vagt, men nævner igen ikke dødsårsagen. Ifølge disse oplysninger, som ikke er blevet verificeret af Human Self-Healing Institute, stilles der spørgsmålstegn ved de førende underviseres visdom.

4. Nogle offentlige organisationer og institutioner klassificerer Mirzakarim Norbekovs organisation som en sekt

Mirzakarim Norbekov School (Academy), hvor klasser afholdes i henhold til Norbekov-systemet, blev inkluderet på listen over sekter i Saratov regionale afdeling af "Center for Religiøse Studier" anticekta.ru.

En specialist i sektstudier A. L. Dvorkin giver følgende definition på den ortodokse portal k-istine.ru:

Institute for Human Self-Healing er en ikke-religiøs eklektisk sekt, der er organiseret efter princippet om et netværkstræningsfirma og kombinerer elementer af psykokult, pseudovidenskab, okkult healing og pseudo-sufisme.

5. Kritik af Norbekovs metoder

Norbekov efterlyser brug af den såkaldte. en intuitionssimulator, der hjælper dig med at lære at forudsige fremtiden. Elektrisk stød opstår eller opstår ikke efter tryk på en af ​​de to knapper. Anmeldelsen på det nævnte websted er som følger: "tilsat et niveau af slagspænding, frekvensen af ​​korrekte svar steg til 80-100%", forklaringen indebærer en forværring af følelsen af, hvilken knap man skal trykke på før frygten for mere smerte fra mere aktuelle. Men den enkleste mikrocontroller giver dig mulighed for at styre processen og jonglere med resultaterne.

Brugen af ​​kort (ikke nødvendigvis spillekort) til at træne intuition, eller farvede ærter og generaliseringen af, at 50% gætte senere vil hjælpe med at træffe de rigtige beslutninger på forskellige områder af livet og erhvervslivet, kan ikke andet end at fremkalde et smil.

6. Kritik af Norbekovs udtalelser

Nogle af hr. Norbekovs forkerte udsagn kan også kritiseres. For eksempel er en af ​​dem offentliggjort på webstedet for Kievs repræsentationskontor for hans system, at en af ​​hans lærere, akademiker Ubaidullo Karimov, modtog Nobelprisen for at oversætte Avicennas medicinkanon fra arabisk, selvom denne forfatter ikke er angivet på den officielle hjemmeside.

I de bøger og interviews, som Norbekov giver, er der ofte modbydelige udtalelser som "en efterkommer af menneskehedens sidste profet Muhammed", "5000 år siden" osv.

7. Norbekovs bøger indeholder teser om virkelighedens mystiske natur

I bogen "Where Kuzkin's Mother Winters, or How to Get a Free Million Solutions" hævder Norbekov, at en person kan forudsige fremtiden, overføre tanker på afstand, øjeblikkeligt bevæge sig i tid og rum og materialisere objekter. Der står også, at når en person mestrer sin intuition, og alt sker, som han tænker, vil den omvendte proces blive mulig – det, han tænker på, vil straks materialisere sig. Eksempler er givet (kapitlerne “Hvordan skålen gik i stykker i fremtiden”, “Magtsteder”, “Første gang på første klasse”, “Sådan forvandler man en brosten til støv”, “Vild med to spande”, “Jeg ønsker sådan en død for alle” osv. .

Udgivet bøger om systemet

• Norbekov M. S., litterær redaktør Serebryakova M. V. "Oplevelsen af ​​et fjols eller nøglen til oplysning. Sådan slipper du af med briller» læs, download
• Norbekov M. S. "Hvor Kuz'kins mor overvintrer, eller hvordan man får en gratis million beslutninger" læs, download
• Norbekov M. S., Hwang Yu. E. "Træning af krop og ånd" læste
• Norbekov M. S. "Træning af krop og ånd" 2. reviderede udgave læst
• Norbekov M. S., Fotina L. A. "Vejen til ungdom og sundhed. Praktisk vejledning for mænd og kvinder» læs
• Norbekov M.S., Khvan Yu.E. "Lektioner af Norbekov. Vejen til ungdom og sundhed» læs
• Norbekov M. S. "Lektioner af Norbekov. Vejen til ungdom og sundhed. 2. reviderede udgave. læs, download
• Norbekov M. S., Fotina L. A. "Gendan sundhed og ungdom" læste
• Norbekov M. S. "Energiklyster eller tante Nyura's triumf fra Prostodyrovo"

Mange specialister arbejder på problemet med at forbedre synet uden briller og komplekse oftalmiske operationer. For at løse dette problem er både metoder til traditionel medicin og ikke-traditionelle systemer egnede.

M. Norbekovs syngendannelsesteknik er baseret på en kombination af reflekseffekter på visse områder af øjnene, hovedet med de psykologiske muligheder for koncentration, fiksering af en positiv effekt i en persons følelser og adfærd.

Uden tvivl er det nødvendigt at lave gymnastik for øjnene kun fuldt ud at stole på behandlingsmetoden. For at gøre dette skal du gøre dig bekendt med forfatteren, hans anbefalinger, trykte publikationer.

Forfatter biografi

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov er en af ​​de berømte usbekiske og russiske ikke-traditionelle healere. Hans hjemland er en bjerglandsby nær Samarkand. Født i 1957, voksede op i en stor familie.

Studerede billedkunst, begyndte at arbejde med vægmaling. I hæren blev han indkaldt til konstruktionstropperne. Her kom han alvorligt til skade. Han opnåede sin kur ved hjælp af sin egen viljestyrke og konstante øvelser. Han blev en engageret aktivist og udvikler af fysiske øvelser for at bekæmpe forskellige sygdomme.

Siden 90'erne har han sammen med andre asketer (L. Fotina, Yu. Khvan) skabt en række organisationer, der lærer folk selvhelbredelse. Aktivt fremmer en sund livsstil blandt befolkningen, personlig udvikling.

I 1998 åbnede han Institute for Human Self-Restoration i Moskva og blev dets direktør. Her er klasser efter hans metode. Den første skriveoplevelse begyndte med udgivelsen af ​​en bog i 2001, derefter udkom flere trykte udgaver. Siden 2010 har han været formand for sin egen virksomhed, Center for Educational and Recreational Technologies.

M. Norbekov deltager i programmer på forskellige tv-kanaler, udgives i magasiner.

Instituttet har repræsentationer i 28 lande i verden, 14 afdelinger i USA. Metoderne foreslået af M. Norbekov er meget populære.

Eksperter er opmærksomme på forfatterens "pseudo-videnskabelige" synspunkter. Dette skyldes Norbekovs uklare rolle i at tiltrække tusindvis af mennesker. Der er information om brugen af ​​hypnotisk påvirkning, underordnede teknikker.

Der er ingen pålidelige data om videnskabelige grader, forfatterens uddannelse, sportspriser. Verifikationsforsøg bekræfter ikke Norbekovs deltagelse i karatekonkurrencer.

Bogen "Nårerens oplevelse eller nøglen til oplysning"

Det er bedre at læse bogen og danne sig din egen mening. Med en skarp titel kritiserer forfatteren sig selv og syge mennesker for forpassede muligheder for at genoprette sundheden. Negativt refererer til dovenskab, mangel på lyst til at hjælpe sig selv med at genoprette synet.

Tilhængere og modstandere af metoden er omtrent ligeligt delte. Dette lettes af M. Norbekovs manglende lægeeksamen.

Bogen giver den interesserede læser en introduktion til helingsmetoden. Instruere i fysiske øvelser, forklare deres hensigtsmæssighed og praktiske betydning.

Nogle tips er beregnet til at støtte en persons selvbekræftelse, for at eliminere ubeslutsomhed og mangel på vilje. Bogen er naturligvis interessant for mange læsere, selv med et forebyggende formål, og forfatteren fortjener tak for sit arbejde.

Essensen af ​​Norbekov-teknikken

Interessant nok anser M. Norbekov selv sin udviklede metodologi for ikke at være helbredende, men for at lære livet. Han overvejer

forbedring af synet og fritagelse for briller som en "bivirkning" af, at patienten får tillid til sin mentale og fysiske styrke,

forbedring af mentalt velvære, en ny følelse af at være i naturen.

generelle fysiske øvelser;

arbejde med øjenmusklerne (ifølge erfaringerne fra en øjenlæge fra Amerika, William Bates);

orientalsk massagepraksis eller, ifølge moderne synspunkter, påvirkningen af ​​refleksiogene zoner;

auto-træning og selvhypnose.

Beskrivelse af øvelser

Nøglen til succes bestemmes af rækkefølgen og rigtigheden af ​​øvelserne.

Hold hovedet lige, uden at anstrenge dig. Uden at bevæge dit hoved, løft dine øjne så højt som muligt, gå mentalt gennem øjenbrynet og panden. Vend tilbage til startposition.

På samme måde sænk øjenæblerne så langt ned som muligt, mentalt "undersøg" halsen indefra. Kig op fremad.

Uden at ændre hovedets position, arbejde kun med et blik, afbøje øjeæblerne maksimalt til venstre og derefter til højre. Prøv samtidig at trænge mentalt ind i ørets inderside.

Ifølge gammel orientalsk medicin renser disse handlinger energikanalerne i hovedet og leveren og har en generel helbredende effekt.

Øvelse nummer 3 - "Sommerfugl"

Med det ene øje "tegn" en diagonal linje fra nederste højre hjørne til øverste venstre, gå derefter ned og fra nederste venstre fortsæt til øverste højre hjørne.

Gentag lignende bevægelser fra nederste venstre hjørne til øverste højre, gå ned til højre, og se derefter op til øverste venstre hjørne.

Efter at have gennemført den parrede øvelse, bør du slappe af i øjnene, let blinke med øjenlågene. Anbefalingerne

opmærksomhed henledes på dannelsen af ​​de størst mulige figurer, så vil effekten på øjnenes muskler være blød og blid.

Øvelse nummer 4 - "otte"

Med et ubevægeligt hoved, lav bevægelser med dine øjne langs linjen af ​​en stor "otte" figur, tegn den først i den ene retning og derefter i den anden. For at slappe af skal du let blinke i århundreder.

Det udføres i et stille rum, i en rolig tilstand. Træning er især indiceret til nærsynede, da det styrker sidemusklerne.

Prøv at koncentrere blikket fra begge øjne på næsetippen, bevæg dig derefter langsomt frem til næseryggen og prøv at se, hvad der er på siderne til højre og venstre. I dette tilfælde er det ikke tilladt at flytte øjnene til siden.

Lav 8 langsomme jævne gentagelser.

Sæt begge pegefingre på spidsen af ​​næsen. Sæt dine øjne på fingrene. Spred langsomt dine fingre vandret til siderne, og prøv at følge dem med dit perifere syn med dine øjne. Det venstre øje skal være koncentreret om henholdsvis venstre finger, højre øje til højre.

Gentag tre gange og hvil.

Øvelse nummer 7 - "Stor cirkel"

Forestil dig en urskive foran dine øjne. Gradvist, startende fra tallet 12, skal du mentalt oversætte dine øjne i en cirkel med uret og derefter tilbage. Bevægelser skal være jævne. Cirklens diameter øges gradvist, men det er ønskeligt at holde cirklen jævn og smuk.

Massage efter øjenøvelser

Massage af de refleksogene zoner tjener til at konsolidere effekten på øjnenes muskelgrupper.

For at gøre dette er det nemt at finde de rigtige punkter i ansigtet:

i midten mellem øjenbrynene - et uparret punkt;

på begge sider på næsens vinger - parrede punkter;

i midten af ​​fossa under underlæben over hagen - et uparret punkt;

på templerne i gruberne - parrede punkter;

over panden i midten i området af hårkappen - et uparret punkt.

Alternativt laves jævne trykbevægelser med fingrene, der gradvist øger dem til en let ømhed.

En væsentlig tilføjelse til teknikken til at udføre teknikken er forfatterens anbefaling om at udføre øvelserne i tre faser:

den første - med åbne øjne;

Alle øvelser begynder med en belastning på armene, derefter på benene. Konsistens er en væsentlig del af systemet!

Først vises øvelser for den øvre rygsøjle, derefter er der overgang til de underliggende ryghvirvler. Belastningen bør ifølge forfatteren fordeles jævnt. Effekten afhænger ikke af personens fysiske kondition.

Hver øvelse gentages op til 10 gange. Det foreslås at overvåge vejrtrækningen: indånding udføres på baggrund af en afslappet tilstand af musklerne, og spænding følger under udånding. Bevægelseshastigheden kan vælges individuelt. Resultater vises med almindelige timer efter 2-3 uger.

Fokus på fornemmelser

Norbekov forbyder at studere i et trist humør, er en ivrig modstander af dovenskab. Der lægges stor vægt på at forstå vigtigheden af ​​øvelser, at lytte til dine følelser, at forbinde opmærksomheden med følelsen af ​​kulde, opvarmning, følelsesløshed i forskellige dele af kroppen.

Samtidig med fysisk forbedring kommer personlig vækst. Forfatteren hævder, at efter et gymnastikkursus ændres en persons åndelige stemning, selvtillid vises, mange formåede at opnå professionel succes.

Teknikkens fordele og ulemper

For at tale om teknikkens effektivitet er det ikke nok at læse forfatterens bøger. Selv beundrere af Norbekov vil gerne vide om resultaterne af kliniske forsøg. Dette kræver tid og en grundlæggende medicinsk institution.

Det er muligt at tale om effektiviteten videnskabeligt med en statistisk bekræftet forbedring af synet hos en gruppe mennesker, der brugte Norbekov-systemet, og fraværet af sådanne resultater i en anden lignende gruppe, hvor anbefalingerne ikke blev brugt. Sådanne oplysninger gives ingen steder.

Derudover tvivler mange mennesker på den multi-million dollar forretningsstruktur bygget af Norbekov på propaganda af hans system. Læger siger, at folks godtroenhed bruges, de kalder handlingerne fra forfatteren af ​​systemet charlatanisme.




Metoden indikerer meget forsigtigt ineffektiviteten i at nægte samtidig brug af meditation, autotræning og andre metoder til selvhypnose.

Der er grupper af mennesker, der er kontraindiceret i Norbekov-systemet:

• graviditetsperiode.

Manglen på videnskabeligt baserede beviser for teknikkens sikkerhed er en stor ulempe ved dens brug af praktiserende læger.

Gymnastik for øjnene og behovet for en positiv holdning til forbedring nægtes ikke af officiel medicin.

Problemerne rejst af M. Norbekov er tæt på mange, da den moderne verden kræver, at en person konstant er afhængig af visuel information.

Langvarig læsning, arbejde ved en computer, se tv-programmer øger belastningen på synsorganerne betydeligt og bliver en af ​​hovedårsagerne til sygdommen.

Norbekovs system gør det muligt at bruge øvelser og bruge en 20-minutters pause om dagen for at undgå synstab, forbedre sundhed og udholdenhed og få en positiv ladning.

Før du starter undervisningen, bør du konsultere en øjenlæge for at finde ud af din diagnose. Vælg de nødvendige øvelser skal være med hjælp fra specialister. Teknikken kræver ikke opgivelse af andre behandlingsmidler (øjendråber, injektioner, tabletter). Kan bruges som et supplement til formel terapi.

Jeg tror, ​​at jeg ikke vil tage fejl, hvis jeg siger, at enhver, der i det mindste er lidt interesseret i emnet helbredelse ved naturlige metoder, har hørt om M.S. Norbekovs system. En af hans mest populære bøger, The Fool's Experience, eller nøglen til oplysning, er dedikeret til at genoprette synet.

Interesserede har straks spørgsmål: ”Hvad er originalt i Norbekovs tilgang til bedring? Hvad skal der gøres for at genoprette synet i henhold til Norbekov-systemet?

Den mest kortfattede essens af Mirzakarim Sanakulovichs metode formidles af følgende skema:

Dette diagram har brug for en forklaring.

Nøgletræk ved Norbekov-systemet er en positiv følelsesmæssig holdning og tro på ens succes under sundhedsforbedringstimer. Positive følelser og selvtillid kan udføre mirakler af helbredelse, da de i væsentlig grad aktiverer kroppens normalt træge selvhelbredende processer.

Og omvendt - selv en absolut sund person kan langvarig depression (som følge heraf) blive til en kronisk patient. Ikke uden grund i medicin er der en sådan retning som psykosomatik, der studerer indflydelsen af ​​psykologiske faktorer på forekomsten og forløbet af kropslige (somatiske) sygdomme.

Men hvordan lærer man at styre sine følelser for på en positiv måde at tune ind på wellness-timerne?

Da følelser er tæt forbundet med muskler (især ansigtsmuskler), foreslår Norbekov at starte processen med at forbedre humøret med en viljeindsats, ved at vedtage et "muskelkorset" og ansigtsudtryk af vinderen: ret ryggen, ret dine skuldre og stræk din mund i et bredt smil. Sådanne fysiske ændringer i kropsholdning og ansigtsudtryk vil hurtigt få følelser og humør til at ændre sig til det bedre, da det følelsesmæssige centrum er synkroniseret med musklernes tilstand.

Ydermere forstærkes effekten, hvis du kunstigt fordyber dig i en glædelig tilstand og derefter mentalt forestiller dig, at du er sund (for eksempel ved at se godt) for at nære din tro på det vellykkede resultat af rekreative aktiviteter.

Ovenstående er godt illustreret af en video, der demonstrerer øvelser til at genoprette synet i henhold til Norbekov-systemet:

Der er ingen tvivl om, at de, der ikke tidligere har mødt Norbekov-metoden, ved at se sådanne videoer kun kan grine og vække mistanke om en vis utilstrækkelighed hos den person, der demonstrerer øvelserne :).

Hvis du bruger denne tilgang regelmæssigt (ikke nødvendigvis hver dag, det er nok at øve 3 gange om ugen), så vil resultatet ikke vente på sig. Norbekov hævder, at det er muligt at starte den irreversible proces med at genoprette synet inden for 20-40 dage efter undervisningen.

Hvad angår øvelserne til selve øjnene, er der ikke så mange af dem, og de fleste af dem er velkendte for dem, der er engageret i at forbedre synet ifølge Bates: øjenbevægelser, solarisering, boligtræning ved hjælp af et mærke på glasset, palming (Norbekov gav ham navnet "Nachihatto-Naplevatto").

Men i modsætning til den samme teknik fra Dr. Bates opnås genopretning af synet i henhold til Norbekov-systemet ikke kun ved at udføre øvelser for øjnene, men også ved at udføre speciel gymnastik for at opretholde fleksibiliteten i leddene og rygsøjlen. Norbekov forklarer så stor opmærksomhed på rygsøjlen ved dens usædvanlige betydning i det korrekte og koordinerede arbejde af indre organer, uden hvilken en person ikke kan betragtes som sund, og uden hvilken hans indsats for at genoprette synet kan være forgæves.

Rygsøjlen på en moderne person modtager tydeligvis ikke den tiltrængte motorbelastning. Dette er fyldt med tabet af dets fleksibilitet, ophobningen i det af alle slags aflejringer, der hindrer bevægelse og klemmer nerverne, der går fra rygmarven til organerne. Krænkelse af den normale funktion af indre organer og systemer manifesteres i krænkelse af metaboliske processer og et fald i kroppens selvhelbredende potentiale. Norbekov understreger især, at hypermetropi, der opstår med alderen, er direkte relateret til rygsøjlens tilstand.

Du får et komplet billede af genoprettelse af synet i henhold til Norbekov-systemet ved at læse hans bestsellerbog:

Hvis du foretrækker lyd eller video frem for bøger, kan du bruge disse materialer:

Norbekov system

Norbekov system- et sæt metoder og øvelser for alternativ medicin designet til at forbedre en persons sundhed, udvikle hans intuition (i betydningen at forudsige fremtiden), øge vitaliteten. Skabt i 1990'erne af Mirzakarim Norbekov, Yuri Khvan (medforfatter til tidlige bøger, grundlægger af "Sam Chon Do"-systemet), Larisa Alexandrovna Fotina (Norbekovs ekskone) og et team af andre lærere.

Systemet består af flere flervejskurser. Systemet blev mest berømt takket være en teknik til at forbedre synet efter udgivelsen af ​​bogen "The Fool's Experience, or the Key to Enlightenment." En af de vigtigste helbredende virkninger af Norbekov-systemet, som han hævder i ovenstående bog, er den hurtige genoprettelse af synet (1 dioptri i en periode på 3 til 6 dage).

Norbekovs system er blevet kritiseret for at være "pseudo-helbredende", samt for mulig sundhedsskade.

Metode essens

Metodens forfattere anser det for muligt ved hjælp af selvhypnose, psykologiske øvelser samt fysisk træning at underordne kroppens naturlige evne til selvregulering og selvhelbredelse direkte til en persons vilje.

Hvad er det vigtigste i dette system? Hvad er essensen af ​​dens helbredende effekt? Vi ved alle, at kroppen er en kompleks, men integreret levende struktur, der er i stand til selvregulering og selvhelbredelse: Vi bliver ikke overraskede, når et slid heler eller smelter sammen efter et knoglebrud.

... tilgangen gør det muligt at gøre selvreguleringens "mekanisme" håndterbar, underordne den en persons bevidsthed og vilje og derved multiplicere dens virkning.

M. Norbekov, Yu. Khvan. Norbekovs lektioner. Vejen til ungdom og sundhed. 2. udg.

Kurser

I øjeblikket omfatter systemet en række grundkurser:

Der afholdes også adskillige yderligere kurser og træninger, især klasser om genoprettelse af sundhed (udvikling af syn, hørelse osv.), forbedring af familieforhold, træning af den rigtige holdning til penge, udvikling af intuition og meget mere.

Inkluderede øvelser

På seminarer om Norbekov-systemet tilbydes lytterne følgende øvelser:

Kontraindikationer og betingelser

Skaberne af metoden nævner en række ubetingede kontraindikationer, herunder psykisk sygdom, graviditet, nyligt hjerteanfald, slagtilfælde og operation. De oplyser også, at hvis en kursist udfører fysiske øvelser, men ignorerer selvhypnose og psykologiske øvelser, så vil resultatet af undervisningen være minimalt. En forudsætning er personlig interesse for resultatet og viljen til selv at arbejde for dette.

Resultaterne erklæret af forfatterne af metoden

Ifølge oplysninger fra den officielle hjemmeside for Institute for Human Self-Restoration viste de udviklede sæt af øvelser i praksis kvalitative forbedringer i sundhedstilstanden for 2 millioner kursister [betydningen af ​​det faktum?] . For at føre statistik opfordres kursisterne til at udfylde et spørgeskema før og efter kursets afslutning; hvis det er muligt, indsamles diagnoser af sygdomme og de tilsvarende konklusioner fra læger med statsmedicinsk uddannelse også efter 30-40 dage efter kursets afslutning (den periode af det såkaldte "hjemmearbejde" efter 10-dages kursus).

• krænkelse af blodforsyningen;
• øjensygdomme;
• osteochondrose;
• luftvejssygdomme;
• ØNH-sygdomme;
• sygdomme i mave-tarmkanalen;
• problemer med tandkødet;
• metabolisk sygdom;
• sygdomme i udskillelsesorganerne;
• huddefekter;
• sygdomme i det kardiovaskulære system;
• sygdomme i det genitourinære system.

Eksperimenter i uddannelsesinstitutioner i Republikken Tatarstan

Ifølge Uchitelskaya Gazeta gennemførte undervisningsministeren i Republikken Tatarstan, Faris Kharisov, et eksperiment i 2003 for at introducere Norbekov-systemet i uddannelsesprocessen.

Således begyndte den systemiske indførelse af sundhedsbesparelser i uddannelsesprocessen i regionen. Forsøget omfattede ni skoler og fire børnehaver. På bare tre år deltog 1851 mennesker i det.

... Eksperimentet blev udført i Kazan, Naberezhnye Chelny, Nizhnekamsk, Zelenodolsk, Arsk, Kukmorsky-distriktet.

... Grundlaget for systemet er et sæt øvelser til rygsøjlen og ledgymnastik, som øger kroppens beskyttende immunitet og forhindrer skoliose, nærsynethed, fysisk inaktivitet, gigt og nogle andre sygdomme. Fysisk opvarmning, afslapning, billeder, solarisering glæder normalt børn. Og en anden komponent i dette program var arbejdet med at genoprette ro i sindet gennem særlig træning af følelser, følelser, fantasi.

… Resultaterne af undersøgelsen af ​​børn og forældre bekræfter manifestationen af ​​en øget interesse for lektionerne, et stærkt ønske om at deltage i dette sundhedsforbedrende projekt hos både børn, deres forældre og læreren. Den følelsesmæssige tilstand hos børn i sundhedstimerne har en positiv effekt på deres holdning til undervisning i andre fag.

På Norbekov-centrets hjemmeside, "Konklusion om resultaterne af en ekspertvurdering af virkningen af ​​træning under programmet "Uddannelses- og fritidssystem for akademiker M. S. Norbekov i uddannelsesinstitutioner i Republikken Tatarstan" på skolebørns sundhed" blev offentliggjort, samt et dokument underskrevet af vicerektor og professor A. I. Golovanov Kazan State University. Konklusion om resultaterne af en ekspertvurdering af virkningen af ​​træning under programmet "Uddannelses- og sundhedsforbedrende system af akademiker M.S. Norbekov i uddannelsesinstitutioner i Republikken Tatarstan" på skolebørns sundhed.

Berømtheder involveret i Norbekov-systemet

Certificering af undervisning efter Norbekov-systemet

De, der ønsker at blive lærer efter Norbekov-systemet efter uddannelse (3-5 år) på Institut for Menneskelig Selvgenopretning, gennemgår certificering. Certificeringen er et certifikat. I øjeblikket underviser 47 personer.

Ifølge "Institute for Human Self-Restoration" gennemføres nogle kurser efter Norbekov-metoden uden passende tilladelse fra ANO "Institute for Human Self-Restoration", og Instituttet er ikke ansvarlig for deres eventuelle negative konsekvenser for helbredet. .

Kritik af Norbekov-systemet

Norbekov-systemet som et system til at slippe af med sygdomme hjælper ikke alle. Der er ingen oplysninger om bekræftelsen af ​​de deklarerede resultater fra pålidelige kilder.

Mangel på bevis for effektivitet

Dette system har ikke været udsat for seriøse kliniske forsøg med hensyn til evidensbaseret medicin, der er ingen beviser for dets effektivitet, på trods af mere end ti års eksistens af Institute for Human Self-Healing (åbnet i 1998). Der er heller ingen oplysninger om de udførte undersøgelser med numeriske indikatorer for sundhedsafvigelser før og efter klasser i henhold til Norbekov-systemet. På internettet er der fra tid til anden anmeldelser om, at synet er forbedret (mindre ofte, at det er kommet sig), og der er ingen anmeldelser om at slippe af med andre sygdomme.

Dette modsiger direkte Norbekovs talrige udsagn om, at millioner af mennesker er blevet helbredt for forskellige lidelser af hans system. Samtidig skabes et negativt billede af videnskabsmænd og videnskab i Norbekovs bøger og artikler.

Systemets negative indvirkning på sundheden

Ifølge advarslerne fra kursusforfatterne af Norbekov Systemet er der en række kontraindikationer for at tage kurset, hvoraf en er psykisk sygdom. Men der er anmeldelser på internettet, der siger, at nogle mennesker efter at have taget kurserne havde psykiske problemer, som ikke viste sig før kurserne.

Den førende lærer i systemet A. Marchenko døde af fremskreden blindtarmsbetændelse på grund af afslaget på rettidig lægehjælp til fordel for behandling i henhold til Norbekov-systemet. Døden afspejles i Marchenkos bog "Sygdom? Nå, for helvede med hende "på vegne af Norbekov, men dødsårsagen er ikke angivet i teksten.

Opgave til organisationer af destruktiv karakter

Den russiske sammenslutning af centre for studier af religion og sekter (RATSIRS), som forener regionale offentlige organisationer, der arbejder med problemet med sekterisme i det postsovjetiske rum, klassificerer Norbekov-skolen som destruktive og totalitære sekter.

En specialist i sektologi A. L. Dvorkin giver følgende definition:

Rigtigheden af ​​Norbekovs udsagn

Norbekovs bøger og interviews indeholder odiøse eller forvrængende udtalelser, for eksempel siger han, at en af ​​hans lærere, akademiker Ubaidullo Karimov, modtog Nobelprisen for at oversætte Avicennas medicinkanon fra arabisk, i virkeligheden modtog han ikke denne pris.

Noter

1. Norbekov M.S., Khvan Yu.E. "Lektioner af Norbekov. Vejen til ungdom og sundhed. 2. reviderede udgave. Hent
2. Lærerens avis. Uafhængig pædagogisk udgivelse. nr. 33 (10166) 14. august 2007.
3. Videoreportage om eksperimentet i Republikken Tatarstan
4. Konklusioner fra statslige og ikke-statslige organisationer om Norbekov-systemet på Norbekovcentrets hjemmeside
5. Komsomolskaya Pravda, 27/09/2008
6. Information fra den officielle hjemmeside for Norbekov System
7. Yakunins hjemmeside
8. Dmitry Gordon. Officiel hjemmeside - Alexander ZINCHENKO: "Tyskerne diagnosticerede mig med to former for kræft. De sagde det i almindelig tekst - meget klart og tydeligt. På intensiv ...
9. , , , , , Personalet på Institute of Human Self-Restoration under ledelse af M. Norbekov, uddannelses- og rekreative teknologier
10. Test: Bestemmelse af vægten af ​​uvidenskabelige
11. S. N. Savinov Pseudovidenskabsmetode
12. E. P. Kruglyakov: Husk de tegn, hvormed du kan skelne pseudovidenskabsmænd
13. Forum: Arbejdede med Norbekovites
14. Gæstebog af Anti-norbekov hjemmeside
15. Forum site scorcher.ru
16. Anti-Norbeks hjemmeside
17. // Russisk sammenslutning af centre for studier af religion og sekter (RATSIRS)
18. Psykokulter / Mirzakarim Norbekov
19. Tegn på en totalitær destruktiv sekt ifølge Dvorkin (i slutningen af ​​dokumentet)

Litteratur

• Norbekov M. S. Oplevelsen af ​​en tåbe, eller nøglen til oplysning. Sådan slipper du af med briller.
• Norbekov M.S. Hvor Kuz'kins mor overvintrer, eller Sådan får du en gratis million løsninger.
• Norbekov M. S., Khvan Yu. E. Træning af krop og ånd.
• Norbekov M. S. Træning af krop og ånd, 2. udg.
• Norbekov M.S., Fotina L.A. Vejen til ungdom og sundhed. En praktisk guide til mænd og kvinder.
• Norbekov M.S., Khvan Yu.E. Lektioner fra Norbekov. Vejen til ungdom og sundhed.
• Norbekov M.S. Lektioner fra Norbekov. Vejen til ungdom og sundhed, 2. udg.
• Norbekov M.S., Fotina L.A. Bring sundhed og ungdom tilbage.
• Norbekov M.S. Energy Enema, eller Tante Nyura's Triumf fra Prostodyrovo.
• Dorofeev A. Rødt æsel, eller Transformationer: en bog om et nyt liv, der aldrig er for sent at starte.
• Volkov G. Succes er på dit hoved, og hvordan man undgår det.

Kritik

• Fotina L. A. Min mand Norbekov, eller hvordan Laura blev født.
• Medvedev B. Anti-Norbekov, eller hvorfor er en abe bedre end en tåbe?
• Medvedev B. Norbekovs system: en profilvisning, eller Når man prøver at leve, er tilstedeværelsen af ​​fornuft velkommen.

Links

• Konklusioner fra statslige og ikke-statslige organisationer om indvirkningen af ​​systemuddannelse på skolebørns sundhed - "Resultaterne af vores forskning" på Norbekov-centrets hjemmeside

Kritik

• Nekin L. Charlataner, svindlere, kultpersonligheder, Norbekov.
• Om M. Norbekov og hans vej - biografi, bøger, system, medarbejdere.

Wikimedia Foundation. 2010 .

Gymnastik for øjnene er en del af Norbekovs program for at forbedre sundheden gennem et sæt fysiske og meditative øvelser.

Funktion af teknikken i, at den er baseret på principperne i østlig lære, hvor åndelig og kropslig sundhed er indbyrdes forbundet.

Ifølge Norbekov udløses restitutionsmekanismen af ​​positive mentale billeder, så dem, der ønsker at fjerne briller og linser, bør holde op med at betragte sig selv som syge, indstille sig på succes og øve sig dagligt i henhold til det foreslåede program.

• Psyko-emotionel tilstand - forstyrret forhold til omverdenen, afvisning af ens fortid, frygt for fremtiden, gamle klagepunkter. Norbekov bemærker forbindelsen mellem intern disharmoni og dårligt syn.
• Rygsøjlens sundhed

Hvis rygsøjlen ikke modtager den daglige nyttelast, mister den fleksibiliteten. Der dannes en "skal", der lænker bevægelse og forstyrrer metaboliske processer. En stigning i urinstof i blodet og i hjernens væv forårsager langsynethed og andre sygdomme i organerne.

Hvordan synet genoprettes

Det vigtigste arbejdsredskab er den kreative ånd.

Norbekov beskriver mekanismen for gendannelsesprocessen som følger:

frivillig indsats - "muskelkorset" - humør - tro - succes.

Når vi retter ryggen og smiler bredt, tvinges tanker og følelser også til at skifte retning, da de er tæt forbundet med kroppens muskler. Et godt følelsesmæssigt humør trænger ind i hjernen gennem blodet og påvirker almentilstanden.

Ved at rette sindets øje mod et specifikt område eller sygt organ forårsager vi forbindelsen af ​​yderligere receptorer. Hver celle i kroppen reagerer på signaler fra hjernen. Ved at forestille os, at vi er energiske, sunde og stærke, starter vi processen med at genoprette synet og kroppens sundhed som helhed.

Stadier af syngendannelse i henhold til Norbekov-systemet

1. Start af processen (2-3 dage)

2. Gendannelse af synet (2 dpt og mindre - 8 dage)

3. Tilpasning til normalt syn, udseendet af en betinget refleks (20-40 dage)

Gymnastik for Norbekovs øjne

Det er nødvendigt at rette dine skuldre, rette ryggen og smile for at signalere hjernen til at skabe positive følelser. Det vigtigste, ifølge Norbekov, er ikke teknikken til at udføre gymnastik, men den interne psykologiske holdning til resultatet. Træn 30 til 60 minutter om dagen. Glem ikke at tage dine briller af.

Øvelse #1

1. Hold hovedet lige.

3. Tegn en imaginær streg til kronen.

4. Sænk øjnene, som om du "kigger" ind i halsen.

Øvelse #2

1. I samme position, se til venstre.

2. Fortsæt det mentalt bag venstre øre.

3. Se også til højre.

I østlig praksis er det kendt, at energikanaler og centre forbundet med indre organer er placeret på kroppen. Norbekov mener, at det er muligt at påvirke synet ved at trække imaginære linjer til disse kanaler.

Øvelse #3

1. Uden at ændre hovedets position, flyt dit blik nedefra fra venstre hjørne til toppen, til højre.

2. Derefter til højre hjørne nederst.

3. Diagonalt til venstre i øverste hjørne.

4. Udfør de samme bevægelser i omvendt rækkefølge.

5. Blink hurtigt.

Øvelse #4

1. Brug samme princip til at skitsere ottetallet med dine øjne

2. Flyt til venstre og højre flere gange.

3. Blink for at lindre spændinger.

Øvelse #5

1. Koncentrer begge øjne på næsetippen.

2. Kig foran dig og prøv at se genstande på siderne med perifert syn uden at ændre position.

3. Fokuser på næseryggen, kig frem, venstre og højre. Gentag øvelsen.

Øvelse #6

1. Placer dine pegefingre nær enden af ​​din næse.

2. Fokuser på dine fingre.

3. Spred dine fingre i modsatte retninger, følg dem med perifert syn.

Øvelse nummer 7

1. Hold hovedet lige, forestil dig en gylden urskive.

2. Kig rundt i urets cirkel og noter alle tallene.

Det er vigtigt at bevæge sig jævnt og undgå kantet. Ifølge gammel østlig viden er en ujævn cirkel ved bevægelse af øjnene et tegn på forstyrrelser i kroppen.

Den anden mulighed udføres med hovedet kastet tilbage. Begge muligheder gentages til højre og venstre. Glem ikke at føle glæde og tillid til succes. Følg nøje rækkefølgen af ​​øvelser og stadierne i deres implementering:

1. Bevægelse med store øjne

2. Bevægelse med lukkede øjne

3. Mental øjenbevægelse

Øvelse #8

1. Luk øjnene.

2. Mærk varme i baghovedet.

3. Hold fornemmelsen i 20 sekunder. Gentag 2-3 gange.

4. Flyt langsomt fornemmelsen fra baghovedet til øjnene og derefter tilbage (5-10 gange).

5. Udfør alle handlinger med store øjne.

Øvelse #9

Udfør trinene i øvelse nummer 8, først med en prikkende fornemmelse, derefter med en kold fornemmelse.

Øvelse #10

Arbejd med fornemmelser på samme måde, og udskift lineære bevægelser med spiralbevægelser. Fra bagsiden af ​​hovedet til øjnene, roter i en indsnævre spiral, tilbage - i en ekspanderende. Rotation kan udføres i enhver retning.

Øvelse #11

Start det først, når du har mestret bevægelserne af varme, kulde og prikken.

1. Vælg en genstand fra dit hjemmemiljø. Kom så langt væk fra ham som muligt.

2. Undersøg genstanden, flyt dit blik til højre og venstre, i et halvt minut (3 gange).

3. Vend til den anden side og se på et andet fjernt objekt.

4. Vend tilbage til startpositionen, gentag trinene.

Øvelse #12

Norbekov giver en øvelse til at træne akkommodationen af ​​øjnene – evnen til at se objekter på forskellig afstand. Udføres 2 gange i 10 minutter om morgenen eller eftermiddagen. Pausen i undervisningen bør være på mindst 2 timer

1. Stå eller sæt dig ved vinduet

2. Lim et 3 x 3 cm billede på glasset, gerne i grønne toner. Afstanden fra øjnene til billedet er omkring 25 cm.

3. Find et objekt uden for vinduet, som du ser vagt.

4. Dvæle ved billedet.

5. Flyt dine øjne til et fjernt objekt.

6. Se tilbage på tegningen på glasset.

Øvelse #13

1. Sid behageligt på en stol, ret ryggen, hænderne på knæene.

2. Træk vejret gennem næsen, mærk hvordan du indånder kølighed og udånder varme.

3. Flyt denne fornemmelse til øjenområdet.

Den næste metode i Norbekov-systemet er solarisering

I østen, fra oldtiden, blev øjnene behandlet med sollys. Undervisningen afholdes om morgenen eller om aftenen, hvor kun den ene halvdel af solen er synlig. Det er strengt forbudt at se på solen på højden af ​​dagen, samt holde op med at kigge på et tidspunkt.

1. Se på solen dagligt, indtil du græder uden at blinke. I den første uge varer lektionen et minut, i den anden uge op til to minutter. Arbejd gradvist op til 10 minutter om dagen.

2. Find et delvist skyggefuldt og godt oplyst område. Tag en stilling, hvor ansigtet vil være halvt i skygge. Drej hovedet, så solen skiftevis skinner på begge sider af dit ansigt.

3. Træk vejret jævnt. Drej jævnt til venstre og sig mentalt: "Solen kommer!" Drej til højre - "Solen går!" Start med 1 minut, arbejd op til 10 minutter om dagen.

4. Stil dig på den lyse side, peg dit ansigt med lukkede øjne mod solen og drej dit hoved og din overkrop til siderne, mens du hæver lidt i hælene. Udtal ordene mentalt: "Solen går til venstre, så til højre, så til venstre igen ..."

5. Indtag en stabil stilling og ophold i et solrigt område. Dæk det ene åbent øje med din hånd. Bøj hovedet og drej din torso, se på jorden, blink med øjnene hurtigt. Vi laver de samme bevægelser med ansigtet hævet til solen.

Efter hver træning giver Norbekov en afspændingsøvelse

1. Gnid dine hænder, placer i området af solar plexus. Løft dem til dine øjne uden at holde op med at gnide.

2. Stabel afrundede børster oven på hinanden. Fingrene skal være justeret på panden. Vinklen dannet af håndfladerne er placeret på næseryggen. Fingrene er bragt sammen, så de ikke rører øjenvipperne, og solen trænger ikke ind i øjnene. Dæk dine øjenlåg.

3. Slap af musklerne i ansigt, skuldre, arme, torso. Tag dine øjne tilbage.

4. Se på mørket eller de billeder og genstande, der opstår i fantasien.

5. Flyt dine tanker til navleområdet. Slap af og mærk kærligheden til dine øjne, krop og liv.

6. Flyt din opmærksomhed og lignende følelser til området af leveren. Så til nyrerne. Mærk, hvordan din krop reagerer med taknemmelighed.

7. Slip hænderne, slap af i alle kroppens muskler. Forestil dig et behageligt morgenlandskab.

8. Åbn dine øjne, mens du bevarer en følelse af fred.

Detaljerede instruktioner til Norbekovs gymnastik er givet i videoen:

Arbejde med bordet efter Norbekov-metoden

Når du arbejder med et bord til synskorrektion, skal du ikke glemme "muskelkorsettet" og højt humør.

Sådan arrangeres et bord

4. Hvis kun det ene øje ser dårligt, tildæk det andet.

5. Hvis øjnenes karakteristika er forskellige, skal du arbejde med dem skiftevis i løbet af dagen, og dække dem med en bandage eller hånd.

6. For sygdomme i nethinden, øget intraokulært tryk, uklarhed af linsen - arbejd på samme måde, vær mere opmærksom på afslappende øvelser.

Sådan finder du en arbejdslinje

1. Begynd at browse fra første linje.

2. Definer en streng, der opfylder følgende betingelser:

• Over den ser man godt
• Du kan ikke se det godt nedenfor

3. Implementer "muskelkorset"-skemaet - følelsesmæssig opløftning - tro - resultat.

4. Observer forbedringen af ​​synet og hold humøret i 10 minutter.

Før du begynder at arbejde på Norbekov-programmet, bør du studere og forstå følgende regler.

De syv vigtigste "DO's":

1. Drag ikke forhastede konklusioner på den første dag i undervisningen.

2. Lyt ikke til pessimisterne

3. Bliv ikke distraheret, mens du træner

4. Undgå overspænding

5. Træn ikke "på maskinen"

6. Træn ikke, når du føler dig sulten, søvnig eller træt

7. Forsink ikke din genopretning

seks bud

1. Start hver morgen med at føle dig tilfreds og glad.

2. Slå mind control fra

3. Indstil dig selv til et positivt resultat

4. Gentag bekræftelser rettet mod bedring: "Jeg er sund ... jeg kan alt ... jeg er glad ..."

5. Visualiser dit ideelle look

2. Øvelser nr. 1-7 - mindst 1 gang om dagen i 10 minutter

3. Afspændingsøvelse - 1 gang 10 minutter

4. Arbejd med bordet - om morgenen og om eftermiddagen

5. Solarisering - maksimalt 10 minutter om morgenen

6. "Træktrækning" med øjnene - hvis muligt i løbet af dagen

7. Øvelse nummer 13 - 2 gange om ugen højst 10 minutter

Advarsel

I begyndelsen af ​​træning i henhold til Norbekov-systemet kan øjnenes tilstand forværres, ikke mere end for en dag. Dette er en normal reaktion af kroppen, da genopretning sker gennem en midlertidig forværring af sygdommen. De, der er registreret hos specialister og tager medicin, bør ikke stoppe behandlingen eller ændre doseringen på egen hånd.

Kontraindikationer

Norbekov-programmet påvirker den følelsesmæssige og mentale tilstand, det er umuligt at håndtere følgende kategorier:

• Patienter med epilepsi
• Hypertension patienter
• Dem med hjertefejl
• Patienter med onkologiske sygdomme
• Afhængig af alkohol og stoffer
• Gravid
• Har haft et hjerteanfald eller slagtilfælde

Funktioner af Norbekov-systemet

• Sammenhæng mellem synsnedsættelse og generel kropstone
• Kombination af gamle orientalske praksisser og metoder til traditionel medicin
• Psykologisk tilgang til genoprettelse af synet
• Teknikkens pædagogiske, ikke terapeutiske karakter
• Accelereret teknik. De første resultater er mulige allerede på den ottende dag af undervisningen

Genopretning afhænger fuldstændig af læserens vilje, og dette punkt er nøglen til at bestemme effektiviteten af ​​Norbekovs metodologi. Nøglen til behandlingens succes er patientens interesse og involvering i træningsprocessen.

Du kan købe M. Norbekovs bog - Hele "Fool's Experience" i én bog, du kan - Her.

Den elektroniske version kan downloades Her.

FÅ EN GAVE - GRATIS - W. BATES' BOG "FORBEDRING AF SYNET UDEN BRILLER" I pdf-format

for detaljer klik på billedet

 

Det kan være nyttigt at læse:

• Yoga for ansigtet - en beskrivelse af et sæt øvelser til hudforyngelse;
• Yoga til kropsforyngelse;
• Farlige øvelser i fitnesscenteret, som du bør krydse ud af dit program;
• Skyrim: snydekoder til våben, færdigheder, rustninger og fortryllelser Skyrim koder elverpile;
• Klassisk stigning og synke;
• Håndens struktur - innervation;
• Hvad er, årsager til spasticitet, forebyggelse og behandling Sådan fjerner du spasticitet efter et slagtilfælde;
• Måder at fremkalde opkastning for vægttab;