У меня получилось похудеть в лице. Щеки, сдувайтесь: или как похудеть в лице. Упражнения для похудения лица: мужчине и женщине

Многие женщины, сражаясь за идеальную фигуру при помощи изнурительных диет, получают неприятный дополнительный эффект — лицо тоже худеет. Характерными признаками похудевшего лица становятся обвисшая кожа, заостренные скулы, изнуренный взгляд и лишний возраст. Слишком худое лицо заставляет хозяйку озадачиться поиском способов, как поправиться в лице. Если же лицо похудело без видимых причин и сложных диет, стоит обратиться за медицинской помощью, такие перемены никогда не происходят без причины. В публикации поговорим о причинах похудения лица и о том, как можно скрыть излишнюю худобу лица с помощью стрижек, макияжа, аппаратной косметологии и пластической хирургии.

О красоте и здоровье

Слишком худое, как и слишком полное лицо, обычно свидетельствуют о проблемах со здоровьем. Во многих мировых культурах идеальным является вариант женского лица с красивым овалом, хорошей кожей и легким румянцем. Не случайно одними из основных косметических средств считаются румяна, пудра и тональный крем. Это средства визуальной коррекции неправильного очертания скул, увеличения или уменьшения щек. Приятный цвет и здоровая упругость кожи — отличительный признак молодости, а она красит всех. Впалые щеки и выпирающие скулы так же портят внешний вид лица, как и тройной подбородок и жирные складки.

Полные всегда мечтают похудеть, но часто происходит так, что жировые отложения остаются на талии и бедрах нетронутыми, а лицо худеет и теряет привлекательность. В любой диете лицо, как индикатор дефицита, сразу показывает, что организм недополучил какие-то питательные вещества и витамины. Занимаясь самоизнурением в виде различных диет, всегда нужно помнить о здоровом сбалансированном питании. Нет диеты, которая позволяла бы сбросить вес в одном месте, и сохранить при этом в другом. Но есть возможность заниматься коррекцией внешности умеренно, неустанно и умело работая над ней. И только при этом условии золотая середина, состоящая в гармонии и красоте здорового организма, становится возможной.

Почему худеет лицо или фатальная десятка

Основных проблем лицевого похудения 10. Все остальные — только следствие этих, губительно отражающихся на женской внешности. Не все из них можно избежать, но некоторые можно предупредить или исправить:

Проблема, как поправиться на лицо, решается по-разному в каждом конкретном случае. Но начинать всегда стоит с устранения причины излишней худобы лица. Фактор, ставший провокационным, убирается или корректируется с помощью доступных методов.

Как же все-таки моментально убрать морщины и мешки под глазами?
Как ни странно, ответ на этот неразрешимый вопрос нашелся в одной примечательной статье. Ее автор - молодая 38-летняя женщина - подробно описала, как ей удалось практически моментально избавиться от глубоких морщин и мешков под глазами, без косметики, ботокса и других всем известных методов омоложения.

Стрижки и укладки для скрытия худого лица

Каждая женщина примерно знает, что делать с имеющимися недостатками. Прекрасным средством в арсенале женских хитростей является стрижка. Суть правильной стрижки состоит в том, чтобы скрывать одни черты лица и привлекать внимание к другим. Для худого лица, которое часто бывает еще и удлиненным, стилисты рекомендуют объемные прически, часто с локонами или кудряшками, где масса волос скрывает внешнее очертание. При такой внешности короткие стрижки противопоказаны, самой короткой может быть та, где волосы заканчиваются на середине щек. Прекрасно дополняет лицо каре на уровне плеч, особенно если волосы уложены феном в округлую линию.

Если волосы — не самое большое достоинство и не отличаются пышностью, применяются специальные средства: укладка, завивка, профессиональные гели для придания объема. Собранные в гладкую прическу волосы не рекомендуются, но уж если возникла необходимость, то убираются не все — оставляются отдельные пряди, завитки или локоны. Длинное и худощавое лицо отлично скорректирует челка, которую тоже можно подобрать нужной формы, красиво уложив феном. С той же целью очень часто используется начес. Размер локонов и кудряшек, чтобы щечки казались округлыми, регулируется в зависимости от длины волос. Иногда лучше обратиться к грамотному стилисту, вместо того, чтобы поправляться, добиваясь желаемой округлости лица.

Обычно в таких случаях рекомендуются стрижки лесенкой или каскадом, при которых пряди волос средней длины укладываются одна на другую. Грамотная укладка сделает так, чтобы волосы красиво окаймляли щеки и придавали им ширины, а выпирающие скуловые кости при этом скрывали. Так можно исправить внешность визуально, не опасаясь потолстеть.

Коррекция формы лица декоративной косметикой

При резком похудении первое, что придает лицу внешней непривлекательности — это проблемные зоны, в которые входят щеки, скулы, глаза и общий овал. Лицевые очертания портятся от того, что щеки утрачивают объем и упругость и начинают некрасиво обвисать. Кожа, в свою очередь, сползает вниз от того, что атрофировался мышечный тонус и утратился тургор на клеточном уровне, поэтому и скулы стали некрасиво выдаваться. Очень часто такие изменения необратимы и поддаются только косметологическим операциям. Но поправить дело немного можно.

Чтобы скрыть хоть часть изменений, произошедших с сильно похудевшим лицом, нужно замаскировать впалую и дрябловатую кожу под глазами, где это заметно в первую очередь, выровнять и облагородить ее на щеках, сделать визуально меньше нос и подбородок, уменьшить скулы. Все это даст иллюзию прибавившейся округлости и полноты. Для этого тональный крем естественного оттенка наносится полностью на всю поверхность, а скулы покрываются темными румянами, которые равномерно растушевываются кисточкой по направлению к ушам.

Светлая пудра облагородит и выровняет подбородок и общие очертания, для носа необходим специальный , позволяющий исправить его форму. Кожу под глазами и синяки замаскируют светлые тени, распределенные влажным спонжем. Затем наносятся светлые румяна на части, выступающие при улыбке, а сверху все покрывается тонким слоем светлой пудры.

Это процедура моделирования общего контура. Для того, чтобы подчеркнуть глаза, губы, ресницы и брови, придется прибегнуть к декоративной косметике, которая должна быть достаточной разумной, выполненной с переходом от одного оттенка к другому. Не стоит забывать, что первой доминантой лица являются глаза, а не губы, а прическа и макияж, ширина бровей и цветовая гамма направлены на визуальную коррекцию внешности, а не на привлечение всеобщего внимания.

Худощавый овал — не палитра для ярких красок абстракциониста, а, скорее, спектр пастельных тонов от серого к золотистому и коричневому.

Посмотрите видео о правилах контурирования лица:

Аппаратная косметология и косметическая хирургия

Не стоит полагаться только на косметику и макияж. При резком похудении необходимо вплотную заняться здоровьем кожи. Возвращение тургора, наполнения, естественного здоровья на клеточном уровне — первоочередная задача, решить которую поможет современная косметология. В арсенале ее средств различные препараты, начиная от масок, которые можно готовить самостоятельно или приобретать в готовом виде, скрабов, и питательных кремов, и заканчивая эффективными методиками аппаратной косметологии и косметологическими операциями. Если хирургическое вмешательство по каким-либо причинам нежелательно, всегда можно прибегнуть к неоперационным методам лечения и ухода за кожей.

К числу самых эффективных по праву относится , суть которой состоит во введении под кожу на незначительную глубину биологически активных веществ при помощи микроинъекций. Состав веществ и витаминов подбирается индивидуально в зависимости от причин, вызвавших обвисание кожных покровов, а лечебный эффект достигается не только от вводимых коктейлей, но и от стимуляции биологически активных точек.

Но прежде, чем прибегать к радикальным методам, следует вспомнить о том, что правильный и грамотный ежедневный уход за кожными покровами, осуществляемый регулярно и планомерно, способен творить настоящие чудеса. Ни в коем случае не следует отказываться от увлажняющих и питательных масок, витаминных комплексов, домашних коктейлей для кожи, очищающих и подтягивающих процедур, ванночек с травяными настоями и прочих достижений косметологии.

Косметическая хирургия — тоже решение для создавшейся проблемы. Если терпения на постоянный уход не хватает, хирург сделает подтяжку обвисших щек, уберет морщины вокруг глаз, выправит линию скул и откорректирует нос. Какие-то полгода терпения, и внешность на 8-10 лет приобретет иллюзию красоты и здоровья.

Заключение

Прилагая различные усилия для исправления недостатка внешности, всегда следует помнить о том, что это может стать фактором появления другого недочета. Одно из основных средств здоровья и округлости лица при идеальной фигуре — полноценное и правильное питание, сопровождаемое физической активностью.

Будьте всегда красивы, довольны своей внешностью и в прекрасной физической форме!

Звезды шоу-бизнеса всегда поражают идеальными контурами своего лица, отсутствием второго подбородка и обвислых щек. Кажется, что добиться такого результата помогут только дорогостоящие косметологические процедуры и регулярное проведение массажа лица. На самом деле разработаны несколько несложных упражнений для подтяжки лица, которые удобно выполнять самостоятельно не только дома, но также и в рабочее время в офисе.

Что нужно, чтобы лицо похудело

Жир имеет свойство откладываться не только на теле, но и на некоторых участках лица. Женщины, страдающие избыточным весом, сутулостью или те, которые имеют привычку ходить с опущенной головой или читать лежа, рано или поздно сталкиваются с проблемой появления второго подбородка. Как и для коррекции фигуры, так и для похудения в области лица самым эффективным методом являются упражнения, которые необходимо сочетать с правильным питанием. Прежде всего, необходимо придерживаться диеты, спать на плоской подушке или вообще без нее – на твердом матрасе, стараться в течение дня всегда держать голову прямо и периодически устраивать себе домашний салон красоты – массажи, маски, компрессы и прочие косметологические процедуры.

Какие выбрать упражнения, чтобы похудело лицо

Ускорить получение быстрых результатов поможет только специальная гимнастика для лица. Ниже приведено описание тех незаурядных упражнений, которые при систематическом выполнении помогут желающим похудеть лицом.

Зарядка для мышц лица

1. Один или лучше два раза в день рекомендуется делать зарядку для лица. Выполнять можно как стоя, так и сидя. Необходимо сильно запрокинуть голову назад, открыть широко рот и смыкать челюсти, чувствуя натяжение в области подбородка. Повторить минимум 15 раз. Немного отдохнув, опять запрокинуть голову только немного в сторону. И опять широко открывать рот и закрывая, натягивать кожу. Повторить по 10 раз, поворачиваясь в разные стороны.

2. Выпрямиться и сильно сомкнуть зубы. Натягивать нижнюю губу несколько раз подряд.

3. Сидя за столом подставить кулачок под подбородок и надавливать лицом, чувствуя сопротивление кулачка.

4. Опустить голову вниз. Сзади на затылке сомкнуть кисти рук. Надавливать одновременно головой и руками друг на друга, ощущая сопротивление.

5. Прижать рукой голову к плечу, и перемещать ее в противоположную сторону с преодолением сопротивления руки. Повторить также в другую сторону.

6. Повернуть голову сильно вправо, стараясь коснуться подбородком плеча, чтобы можно было посмотреть за спину. Повторить в противоположную сторону.

7. Положить ладонь на щеку. Поворачивать голову в разные стороны, преодолевая препятствие ладони.

Массаж лица полотенцем

Утром и вечером предлагается с помощью полотенца массировать проблемные участки лица – подбородок и нижнюю часть щек. Для этого необходимо скрутить полотенце в трубочку и слегка смочить его посередине теплым раствором ромашки, шалфея, липы или тысячелистника. Держа скрученное полотенце за края, хлопать по подбородку и щекам, разводя руки резко в стороны. По 10 хлопков с каждой стороны будет достаточно. Помимо травяного настоя, полотенце можно смачивать в крепком растворе морской соли. И для усиления эффекта чередовать травяные дни с солеными. После процедуры не забудьте смазать лицо кремом.

Урок рисования

Необходимо зажать зубами карандаш и в воздухе прописать все буквы алфавита, старательно задействовав при этом голову и шею. Рекомендуется рисовать большие по размеру буквы, самой полезной признана буква «М».

Урок пения

Упражнение также может выполняться как в положении сидя, так и стоя. Вытяните губы трубочкой и пропойте все гласные алфавита А-О-У-Э-Е-И-Ю-Ы-Я, широко открывая рот, где это необходимо. Порядок букв во время пения рекомендуется менять.

Упражнения для красивой осанки

Принять положение стоя. Правую руку положить на левое плечо, и наоборот. Надавливать руками на плечи, и одновременно стараться вытянуть шею как можно выше. В положении, когда шея максимально вытянута вверх, необходимо сделать глубокий вдох. Постараться при этом задержать дыхание на 10 секунд. Потом сделать выдох и повторить 5 раз.

Следующее упражнение также выполняется стоя. Выпрямить спину и опустить руки. Плавно наклонять голову к плечам и вперед, прижимая подбородок к груди. Выполнять медленно, совершать резкие наклоны не рекомендуется, так как может закружиться голова.

Предложенные упражнения, чтобы похудело лицо, необходимо выполнять ежедневно. Не забывайте делать массаж утром и вечером, а также 5-10 минут уделять зарядке. Тогда уже через 2-3 недели лицо примет красивые четкие очертания, кожа щек подтянется, а второй подбородок не будет больше доставлять неудобств. Также рекомендуется придерживаться диетического режима питания, и пользоваться 1 раз в неделю масками с лифтинг эффектом.

Увеличение размера щек является следствием общего ожирения организма. В связи с этим, борьба с лишними сантиметрами должна проводиться путем уменьшения количества подкожного жира во всем теле. Для решения этой задачи необходимо выполнять кардиотренировки и силовые упражнения на самые крупные мышечные группы, гимнастику для мышц лица, соблюдать диету. Похудеть в лице помогут также косметологические и физиопроцедуры.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

В ситуациях, когда необходимо получить результат всего за неделю, можно применить радикальные средства: мочегонные препараты, коррекцию нитями.

Показать всё

Нормализация рациона

Начинать похудение в лице необходимо с диеты. Именно несбалансированное питание в большинстве случаев является причиной возникновения жировых отложений, в том числе на щеках и шее.

Быстрее всего с лишним весом справится белковая диета. Ее суть заключается в соблюдении пяти правил:

1. Количество сложных (медленноусвояемых) углеводов (рис, гречневая крупа, макароны из твердых сортов пшеницы) в рационе следует снизить до 50-70 граммов в день. Простые углеводы (сладкое, мучное, супы) надо полностью исключить из меню.
2. Продукты следует готовить на гриле или отваривать.
3. Не следует употреблять в пищу консервы, соления, тушенку, полуфабрикаты.
4. Основу рациона должны составлять свежие овощи, растительные масла, орехи, морепродукты, курица, мясо.
5. Кушать необходимо как можно чаще: не реже 1 раза в каждые 2-3 часа (мелкими порциями).

Особое внимание следует уделить объему употребляемой жидкости: мужчине и женщине, желающим быстро убрать подкожный жир на лице, необходимо выпивать не менее полутора литров воды в сутки. Количество соли рекомендуется максимально сократить, до 2,5 г в день.

Подростку (как парню, так и девушке), страдающим угревыми высыпаниями на коже лица, следует понизить содержание жиров в меню. Для этого необходимо убрать из рациона жирные части курицы и свинины, перейдя преимущественно на отварную рыбу, креветки, мидии, телятину.

Чтобы быстро снизить общую массу тела и похудеть в лице, требуется значительно увеличить физическую активность. Самый простой и эффективный способ сделать это в домашних условиях - начать выполнять аэробные упражнения. Они приведут к увеличению скорости обмена веществ, насыщению тканей кислородом и большому расходу калорий, что положительно скажется на уменьшении подкожного жира на шее, щеках, подбородке и других проблемных участках тела.

В домашних условиях можно выполнять следующие упражнения:

1. Бег. Осуществлять пробежки необходимо 2-3 раза в неделю натощак. Рекомендуемое время: утром перед завтраком или вечером за 2 часа до сна. Продолжительность одной кардиотренировки должна составлять не менее 40 минут - именно столько требуется, чтобы в организме начались процессы активного расщепления жировой ткани. Занятие при необходимости можно разделить на 3 серии, каждая из которых будет состоять из восьмиминутного бега и двухминутного отдыха в виде спокойной ходьбы.
2. Спортивная или скандинавская ходьба. Такое тренировки рекомендованы для мужчин и женщин в пожилом возрасте, имеющих высокую степень ожирения или заболевания опорно-двигательного аппарата (которым противопоказан бег). Заниматься данным способом необходимо несколько раз в неделю по 60-75 минут. Интенсивность ходьбы в течение тренировки можно менять, подстраивая ее под индивидуальные возможности.
3. Прыжки на скакалке. Это эффективное упражнение для жиросжигания, которое можно выполнять дома во время плохой погоды на улице. Схема тренировки: 2-3 минуты - нагрузка, 1 минута - отдых. Продолжительность одного занятия - от 35 до 45 минут.

Параллельно с выполнением кардионагрузок можно включить в режим дня спортивные игры, длительные пешие или велопрогулки, это поможет повысить энергетические затраты организма.

Силовые упражнения

Вместе с большим расходом калорий силовые нагрузки приводят к активизации выработки тестостерона, соматропина и других гормонов, форсирующих процессы жиросжигания. В результате уменьшения количества жира во всем организме, такие упражнения позволяют быстро похудеть в лице, избавиться от "второго подбородка", улучшить состояние кожи.

Перед тем как приступить к выполнению силового комплекса, следует сделать разминку: попрыгать пять минут на скакалке, осуществить наклоны корпуса, вращения тазом, махи руками и ногами.

"Ножницы"

С помощью упражнения проводится проработка мышц брюшного пресса.

1. Расстелить на полу резиновый коврик для фитнеса и лечь на него спиной.
2. Скрестить пальцы рук на затылке.
3. Выпрямить ноги, свести ступни вместе и приподнять их от пола примерно на 35-45 сантиметров (это положение будет являться исходным).
4. Выполнить разведение и сведение голени в горизонтальном положении 20-25 раз.
5. Сделать тридцатисекундную паузу для восстановления сил и произвести еще три аналогичных серии.

Выпрыгивания

Это энергозатратное многосуставное упражнение, выполняемое с помощью практически всех крупных мышц тела.

Техника:

1. Занять исходную позицию: сидя, ступни расположены на уровне ширины плеч, руки выпрямлены перед собой, спина прямая.
2. На выдохе резко выпрыгнуть вверх, выбросив руки на голову.
3. Вернуться в изначальное положение сидя на корточках.
4. Произвести - 10-12 повторов. Количество подходов - 4-5. Пауза для отдыха между сериями - 90 секунд.

Скручивания

Уменьшение жира в организме происходит за счет активной работы прямой, боковых и косых мышц брюшного пресса.

Алгоритм выполнения упражнения:

1. Расстелить коврик для занятия фитнесом.
2. Расположиться на нем лежа на спине.
3. Зафиксировать ладони на затылке.
4. Оторвать ноги и лопатки от пола.
5. Произвести попеременные сведения левого локтя с правым коленом и правого локтя с левым коленом.
6. После 20-25 повторений необходимо отдохнуть одну минуту и выполнить еще три серии.

Отжимания от пола

Это эффективное упражнение для похудения всего тела. Большой расход калорий при его выполнении достигается благодаря участию сразу 4 мышечных групп: пресса, плеч, груди и дельт.

Техника отжиманий:

1. Расположиться лежа лицом вниз на коврике для занятий фитнесом.
2. Сделать упор в пол ладонями и носками ступней.
3. Выпрямить бедра, позвоночный столб и голову в одну линию.
4. Втянуть живот и на вдохе осуществить опускание груди вниз.
5. На выдохе произвести отжимание от пола.
6. Повторить движение около 15-20 раз, после чего сделать минутную паузу и выполнить еще 3-4 серии.

Подтягивания

Благодаря мощным сокращениям мышц спины и рук упражнение является энергозатратным и помогает быстро убрать лишние килограммы.

Техника выполнения:

1. Ухватиться руками за перекладину.
2. Развести кисти на уровень немного шире плеч.
3. Закинуть голени друг на друга и немного согнуть бедра в коленях.
4. Произвести подтягивание корпуса к турнику (перекладина должна оказаться ниже подбородка).
5. Выпрямить руки, опустив корпус вниз.
6. Сделать 8-12 повторов.
7. Отдохнуть 2 минуты.
8. Выполнить 4 подхода.

Гимнастика для лица

Подтянуть овал лица и добиться того, чтобы уменьшились щеки и появились скулы, можно с помощью лицевой гимнастики. Выполнение специальных движений позволит снять отечность, улучшить состояние кожи, убрать "второй подбородок".

Похудеть в лице помогут упражнения, представленные в таблице:

Упражнение	Техника выполнения	Изображение
"Губки бантиком"	Цель упражнения - проработать мышцы в области щек и губ. Последовательность выполнения: 1. Втянуть щеки внутрь. 2. Вытянуть губы. 3. Задержаться в такой позиции на 30-40 секунд. 4. Сделать двадцатисекундную паузу для отдыха. 5. Выполнить упражнение еще три раза
Улыбка	Упражнение используется для того, чтобы подвергнуть нагрузке мышцы щек. Алгоритм выполнения: 1. Широко растянуть губы в улыбке. 2. Зафиксироваться в такой позиции на 30 секунд. 3. Отдохнуть 20 секунд и сделать еще три подхода
"Ветерок"	Упражнение выполняется силой мышц щек и губ. Техника: 1. Вытянуть губы немного вперед. 2. Набрать в легкие воздух. 3. Медленно выдохнуть, создавая напряжение лицевых мышц. 4. Повторить процедуру 15-20 раз
Махи головой	Эффективное упражнение позволяет подтянуть мышцы на шее и убрать жир с подбородка. Последовательность выполнения: 1. Медленно запрокинуть голову назад. 2. Быстрым и легким движением опустить голову вниз, прижав подбородок к груди. 3. Повторить движение 15 раз. 4. Отдохнуть 40 секунд и сделать еще три аналогичных подхода

Гимнастика должна начинаться с разминочных растираний кожи лица и вращений головой.

Массаж для похудения щек

Процедура дает возможность ускорить лимфодренаж, активизировать кровообращение и улучшить питание клеток. Это приводит к повышению эластичности кожи, избавлению от отечности, увеличению скорости жиросжигания.

Выделяют два основных типа массажа щек:

1. Внешний . Выполняется на поверхности кожи лица с помощью классических движений: раскатываний, разглаживаний, постукиваний и т. д. При проведении процедуры эффективно использовать питательные косметические масла.
2. Внутренний. В рот помещаются пальцы, и осуществляется разминание тканей: большой палец правой руки погружается в область за левой щекой и массирует ее, прижимая к указательному и среднему пальцу, находящимся снаружи. По такой же методике выполняется массаж другой стороны.

Важно, чтобы во время осуществления процедуры на коже лица отсутствовали физические повреждения, угревые высыпания, покраснения и аллергические реакции.

Маски и компрессы

Увеличение объема жировой ткани на лице часто связано с нарушением кровообращения. Активные компоненты лекарственных растений, глины, меда и других продуктов способны нормализовать приток крови к мышцам и коже щек, губ, подбородка, шеи и лба, повысить скорость липидного метаболизма.

Похудеть в лице помогают следующие составы:

1. Травяной сбор из шалфея, ромашки и чабреца. Для приготовления состава следует поместить в чайник по 10 г каждого растения (сухого и измельченного) и залить его 200 мл кипящей воды. После двадцатиминутного настаивания в отвар необходимо окунуть марлю или бинт, несильно отжать ее и наложить на лицо. Спустя 20 минут компресс следует снять, а кожу промыть теплой водой.
2. Голубая глина. Сухое сырье необходимо развести теплой водой до получения сметанообразной кашицы и нанести смесь на кожу. Через 20 минут маску требуется смыть и обработать лицо увлажняющим кремом.
3. Зеленый чай. Для приготовления компресса следует 2 ч. л. чая заварить 100 мл кипятка и дать настояться. Через 30 минут полученным составом необходимо смочить кусок марли или бинта и наложить его равномерно по всей поверхности лица. Через 25-30 минут компресс надо снять, а кожу промыть теплой водой.
4. Мед. 200 г продукта следует подогреть на водяной бане до 36 градусов, добавить в него 10 мл лимонного сока, тщательно перемещать и нанести на кожу шеи и щек. Через 15-25 минут состав можно смыть теплой водой.

Перед применением масок и компрессов для похудения лица рекомендуется провести тест на аллергию. Делается это путем нанесения небольшого количества используемого состава на запястье. Спустя 10 минут смесь необходимо смыть. Если обработанный участок не покраснел, значит, средство можно наносить без опасений.

Хирургические операции и косметологические процедуры

В экстренных ситуациях, когда необходимо похудеть в лице всего за два дня, используется пластическая хирургия. Наиболее распространена липосакция - операция, в результате которой происходит удаление жировой ткани через маленькие проколы кожи. Процедура проводится под местным наркозом и длится обычно не более 30 минут.

После операции возможны побочные эффекты: воспаления, отечность, онемение. Реабилитация требует кратковременного нахождения в стационаре.

Более безопасным и востребованным способом уменьшения размеров щек является армирование. Косметологическая процедура представляет собой введение под кожу лица специальных тонких нитей. Впоследствии сквозь них начинают «прорастать» коллагеновые и эластиновые волокна, формируя таким образом "каркас" лица. Благодаря этому достигается лифтинг-эффект. Реабилитация проходит в домашних условиях.

Макияж

Когда "спрятать" пухлые щеки необходимо за несколько часов, помочь способна декоративная косметика. Цель макияжа заключается в том, чтобы затемнить те части лица, которые следует скрыть, и высветлить то, что требуется выделить.

Коррекция недостатков оттеночными составами осуществляется после нанесения тонального средства на все лицо.

Хирургические и косметологические процедуры, также как и макияж, позволяют получить только временный эффект. Чтобы лицо оставалось худым постоянно, необходимо полностью изменить свой образ жизни: составить и соблюдать полезный рацион, подвергать свой организм регулярным физическим нагрузкам, засыпать и просыпаться в одно и тоже время, отказаться от курения и алкоголя, следить за общим состоянием здоровья.

И немного о секретах...

История одной из наших читательниц Ирины Володиной:

Особенно удручали меня глаза, окруженные крупными морщинами плюс темные круги и отеки. Как в убрать морщины и мешки под глазами полностью? Как справиться с отеками и покраснением? А ведь ничто так не старит или молодит человека, как его глаза.

Но как их омолодить? Пластическая операция? Узнавала - не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры - фотоомоложение, газожидкостный пиллинг, радиолифтинг, лазерный фейслифтинг? Чуть доступнее - курс стоит 1,5-2 тысяч долларов. И когда на все это время найти? Да и все равно дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ...

Многим женщинам знакомы проблемы лишних килограммов, даже если речь об одном-двух, и желание их сбросить.

Если с телом все примерно понятно – спорт и диета, то вопрос как похудеть в лице, особенно, если оно от природы круглое и с «щечками», остается для многих открытым.

В этой статье собрана информация о самых эффективных методиках улучшения рельефа лица и способах избавления от второго подбородка.

Для начала нужно хорошо усвоить одну вещь: пропорции даны нам от природы и как бы мы не худели, изменить расстояние между глазами или сделать подбородок менее массивным у нас не получится, а значит, рассчитывать на «новое» лицо после похудения не придется. Черты изменяют только пластические хирурги, поэтому не факт, что убрать объем щек – это именно то, что нужно.

Но если при взгляде в зеркало или, тем более, на свои фото прошлых лет, возникает убежденность – «Да, меня портит именно округлившийся овал», значит, так и есть и надо действовать.

Хочу вас сразу предупредить, те, кто говорит, что это просто – лукавит. Легких путей не будет, над собой в любом случае придется поработать, будь то использование косметических средств или гантелей.

Диета

Самое первое, к чему мы обращаемся, желая «спасть» с лица. Ведь, если лицо круглее, чем хочется, значит, лишние килограммы все-таки есть. Они могут быть в совсем ничтожном количестве (всего-то 1-2) и все остальное может полностью устраивать, но чтобы похудеть, где бы то ни было, надо пересмотреть дневной рацион и начать питаться с дефицитом калорий.

Помним главное:

только потребляя меньше, чем расходуем, мы можем уменьшить свой вес;
невозможно похудеть локально щеками, талией или вторым подбородком.

А теперь начнем претворять нашу мечту в жизнь!

Настрой

С помощью настроения? Прежде всего надо настроиться и принять мысль, что исправить все можно только с помощью корректировки питания.

Нет-нет, не надо думать, что отныне на завтрак, обед и ужин нас ждет листик пекинской капусты и долька грейпфрута! Такой подход приведет только к срывам, а нам они не нужны, правда?

Чтобы диета заработала надо, для начала перестать воспринимать ее, как диету, пусть она станет новой игрой. Чем проще будет наше отношение к изменению режима питания, тем лучше.

И не надо ставить себе заоблачных целей, вроде «теперь целый месяц только куриная грудка и обезжиренный творог»! Наш организм на такое никогда «не подпишется» и вместо стального выдерживания принципов ЗОЖа нас ждет срыв еще на старте.

Вместо этого лучше говорить себе каждое утро что-нибудь вроде: «Сегодня я молодец и кушаю только здоровую, правильную еду небольшими порциями», а каждый вечер обязательно хвалить себя за еще один «полезный день».

Такое дробление непосильно сложной задачи сделает ее простой и интересной. Месяц «здоровья» пролетит незаметно, а после него возвращаться к рациону прошлых лет уже не захочется, ведь теперь у нас уже новая привычка!

Питание

Теперь, когда мы знаем, что соблюдать новые принципы легко и приятно, выясним, что же конкретно нужно есть, чтобы похудело лицо.

Да, вы все правильно поняли, нужно знать не то, чего нельзя есть, а то, что можно и нужно, ведь, во-первых, мы не ставим себе ограничений, а просто выбираем нечто новенькое, помните? А во-вторых, не будем питать иллюзий – в современном мире вредных продуктов гораздо больше, чем действительно полезных.

Так из чего состоит наш новый рацион?

Углеводы – 50%

Это не сахар, не пирожные, и даже не ржаной хлеб. Речь о сложных углеводах – крупах, цельнозерновых хлебцах и прошедших термическую обработку овощах.

Белки – 30%

Сосиски, шашлык и ветчина не подходят – слишком много ненужных нам жиров или даже консервантов. Идеально по соотношению калорийности и содержанию белка на 100 г продукта куриное филе (отварное, в духовке или из пароварки), в нем целых 23 г или обезжиренный творог – 20г.

Почему обезжиренный? Чем выше процент жира, тем меньше процент содержания белка, а раз мы задались целью похудеть лицом, то животные жиры нужно по возможности исключить. Все кисломолочные продукты, а их мы обязательно оставляем, должны быть пониженной жирности.

Жиры – 20%

В идеале это должны быть растительные масла – оливковое, льняное, масло грецкого ореха и т.п. и нежирные сорта морской рыбы – скумбрия, лосось, треска.

Клетчатка

Считаю разумным вынести ее в отдельный пункт, так как ее значение сложно переоценить, особенно для тех, кто только-только меняет привычный рацион.

Сырые и пропаренные овощи (кроме картофеля) улучшат перистальтику кишечника и займут привыкший к большим объемам пищи желудок.

Важно: сладкие фрукты вроде бананов, винограда и арбуза всем желающим подкорректировать объемы лица лучше есть все же в первой половине дня. После обеда простые углеводы нам ни к чему.

Конечно, у всех указанных продуктов есть аналоги: индейка, кролик, тофу и многое другое. Подобрать аналоги не составит труда и разнообразить свой рацион даже при таком казалось бы ограниченном перечне несложно, главное, было бы желание!

Режим

Постепенно приучаем организм к небольшим порциям, которые будем потреблять 5-6 раз в день. Именно дробное питание помогает ускорить метаболизм.

Чего мы не будем делать: пропускать завтрак и морить себя голодом перед сном.

Утром лучше всего съесть тарелку овсянки с сухофруктами, орехами и ложечкой растительного масла – такой завтрак возьмет на себя львиную порцию всех дневных углеводов и обеспечит силами до самого обеда.

Ну а вечером, если после ужина прошло уже 2 часа, а до сна еще столько же, хорошо съесть стакан кефира. Да-да, именно съесть маленькой ложечкой, а не выпить – это успокоит организм и позволит не «запасать впрок» при следующем приеме пищи.

Вода

Это необходимая составляющая всех диет, чтобы похудело не только лицо, но и тело. Не стоит заставлять себя пить насильно, нужно просто ввести в свой рацион стакан комнатной воды сразу после пробуждения, затем, через 15 – 20 минут, стакан очень горячей с долькой лимона.

Также, за 20-30 минут до приема пищи еще по ¾ стакана и за час до сна. Так в течение дня набежит необходимый минимум в 2 литра воды.

Физические упражнения

Чтобы похудело лицо снизить «калорийность» каждого дня хорошо, но недостаточно. Для ускорения результата настоятельно рекомендую включить в распорядок спорт. И для тела, и для лица.

Для тела

В первом случае все ясно – выбираем любую, приятную и понятную нам физическую активность. Плаванье, танцы, фитнес, тренажерный зал, утренняя/вечерняя зарядка или просто быстрая ходьба – все что угодно, чтобы расшевелить организм.

Стройнея талией мы, как помним, обязательно начнем терять объем и в щечках. Похудеть в лице можно только вместе с остальным телом – наш организм един.

Для лица

Отыскивая информацию о проблемах лишнего веса, я попала на сайт http://pohudeemsami.ru/ , который предлагает подробно разобрать эту проблему и системно ее решать. То, что я собрала в одной статье, ребята расписывают подробно: начиная с решения психологических проблем и заканчивая построением системы питания и физических нагрузок.

Почему-то многие хотят, чтобы похудело лицо, но никто не думает о том, как оно постареет и обвиснет даже у молоденькой девушки. Но если у женщины до 25 шанс при хорошем сбросе веса (10 – 15 кг) вернуться к прежнему качеству кожи лица достаточно высок, то с возрастом такая вероятность заметно понижается.

Что же делать, чтобы овал не поплыл и второй подбородок не превратился в грустный мешочек кожи на шее?

Нам на помощь вновь приходит зарядка, друзья! Снова только она способна продлить нашу молодость. Да, я предупреждала, что легких путей не будет, зато мы действуем качественно и наверняка.

К счастью для нас процесс похудения до желаемого результата не происходит мгновенно – в этом случае по улицам бы ходили странные существа, покрытые кожными складками! На наше счастье объемы уходят постепенно, что позволяет загодя укрепить кожу, позаботившись о сохранении ее упругости.

При выполнении всех приведенных ниже упражнений важна отличная артикуляция – мышцы лица должны попеременно хорошо напрягаться и расслабляться. Чем лучше мы стараемся, тем заметней результат, помним об этом!

Упражнение 1

Произносим поочередно гласные И и О. На букве И губы, не размыкаясь, растягиваются, а на О – округляются. Такое чередование позволит проработать разные мышцы, задействовав мускулатуру скул, губ и нижней челюсти.

Упражнение 2

Выдвигаем вперед нижнюю челюсть и возвращаем ее назад, стараясь, чтобы движение происходило в одной плоскости. Не оставим второму подбородку ни одного шанса!

Упражнение 3

Надуваем щеки и, задержав воздух на 3-4 счета, перегоняем его из одной стороны в другую. Затем делаем воздухом круговые движения сначала против часовой, а затем по часовой стрелке.

Упражнение 4

Снова тренируем мышцы нижней челюсти, открывая рот как можно шире. Движение должно имитировать зевок.

Упражнение 5

Прижимаем указательные пальцы к уголкам губ и пытаемся улыбнуться. Под пальцами должно чувствоваться сопротивление зафиксированных мышц. Возможно, даже легко жжение.

Теперь, не убирая пальцы, пробуем вытянуть губы дудочкой. Мышцы совершают обратное движение, задействуя уже другие волокна.

Упражнение 6

Постараемся поднять щеки к глазам так высоко, как получится, тренируя мышцы губ и нижней челюсти. Замираем так на пару счетов и «возвращаем» лицо на место.

Упражнение 7

Надо зажмуриться так сильно, как только получится, задержаться на 2-3 счета и «отпустить» мышцы, полностью расслабившись.

Выполняем все упражнения поочередно по 2-3 подхода по 10 – 15 раз или делаем их подряд по одному подходу, а потом повторяем 2-3 круга.

Проделываемый нами регулярно, этот комплекс ускорит лимфодренажные процессы и, задействуя мускулатуру лицевых мышц усилит жиросжигание.

Наряду с этими рекомендациями по физическим изменениям, чтобы похудело лицо, помним об одной из самых важных – хорошей осанке. Расправляя спину и поднимая подбородок, мы автоматически становимся не только выше и прямее, но и улучшаем контуры лица, попросту растягивая таким небольшим движением кожу на подбородке и шее.

Теперь, когда с питанием мы определились и уже сварили на обед гречку с куриной грудкой, а вечером проделали гимнастику для лица, поговорим о важности правильного отдыха.

Сон

Да, такой очевидный, всем известный и большинством пренебрегаемый пункт. Еще бы, ведь как тут выспишься, если столько дел и одно важнее другого!

Постарайтесь перестроить свой режим в пользу более раннего засыпания. Да, вставать тоже придется раньше, но благодаря этому значительно вырастет количество часов полезного сна, ведь именно время, проведенное во сне до полуночи или хотя бы до часу ночи, является самым продуктивным в деле восстановления организма.

А теперь, самое главное: как спать, чтобы похудеть лицом? На спине и на почти плоской подушке. Это в идеале. Так во время отдыха будет осуществляться нормальный лимфодренаж, контуры не «поплывут». Утром в зеркале мы увидим заметно похудевшее и помолодевшее лицо без намека на отеки или помятость.

Если же спать на спине сложно, можно начать с более плоской подушки, ведь в наши планы не входит насилие над собственным организмом, будем приучать его к хорошему постепенно. А правильное положение головы во время сна положительно влияет не только на контуры лица, но и на самочувствие в целом.

Массаж

Чрезвычайно полезная эстетическая процедура, способная благодаря своему дренажному эффекту подтянуть и укрепить овал. С его помощью похудеть в лице будет проще, а результат появится быстрее.

Предлагаю вам несколько техник проведения.

Полотенцем

Смачиваем небольшое полотенце кипяченой водой или отваром трав и, резко натягивая его всякий раз, краем похлопываем по подбородку и щекам.

Для травяного отвара лучше всего с вечера заварить пару пакетиков календулы.

Кроме того, предлагают делать эту процедуру с солевым раствором, но это подойдет далеко не всякому типу кожи. Если у вас сухая или склонная к сухости чувствительная кожа, соль лучше не практиковать – это может пересушить ее еще больше.

Вариант с полотенцем хорошо тонизирует и избавляет от отеков, поэтому рекомендую делать его утром – очень хорошо освежает. В первые несколько сеансов, пока лицо не привыкло, делаем массаж в течение 3-5 минут. В дальнейшем время можно увеличивать до 10 – 15 минуток.

Повторяем процедуру каждые 2 – 3 дня в течении двух недель, затем делаем перерыв в месяц.

Руками

Научиться самомассажу несложно, главное, освоить азы. Существует несколько основных массажных линий, располагающихся от центра лица к периферии. Просто представим, что через лоб, нос и подбородок проходит вертикальная линия. Вот от нее и чуть вверх следует наносить крем и делать массаж.

Данная процедура хороша вечером. Снимаем с лица всю косметику и наносим на чистую, обработанную тоником кожу крем. С ним-то мы и проведем массаж. Не важно, что в нашем арсенале – легкий гель или плотный бальзам, главное, его должно быть больше чем обычно, чтобы пальцы не растягивали кожу.

Для начала нанесем средство поглаживающими движениями, а затем, продвигаясь от центра лица симметрично, обеими руками аккуратно массируем лицо. Делать это можно подушечками пальцев, а можно костяшками. Движения должны быть легкими, не травмирующими.

Если остались излишки, промакиваем их салфеткой. Такой вид массажа можно практиковать через 1 – 2 дня в течении 10 – 14 дней, затем лицу также нужно дать отдохнуть месяц – полтора и возобновить процедуру.

Маски

Когда стоит задача похудеть лицом, ни одно из проверенных средств не бывает лишним, а хорошая косметическая маска тем более!

Ее можно купить в магазине или аптеке, а можно приготовить самим. В любом случае маску наносим только полностью очищенную кожу. Будет лучше увлажнить ее тоником или распарить, для достижения наилучшего результата.

На промышленных средствах внимательно читаем этикетку. В составе должны значиться экстракты морских водорослей, кофе, зеленого чая, косметическая глина. Эти компоненты хорошо подтягивают и улучшают кровообращение, как раз то, что нам нужно.

Но можно сделать не менее, а то и более эффективные маски для похудения лица дома.

Овсяная

Перемалываем в мельнице или блендере 1 ст.л овсяных хлопьев, смешиваем получившуюся муку с 1 ч.л лимонного сока, желтком и наносим на лицо толстым слоем. Выдерживаем 15 минут, смываем теплой кипяченой водой.

Белковая

Взбиваем вилкой или миксером 1 белок, доводим его до консистенции густой сметаны голубой глиной и капаем 3 капельки эфирного масла лаванды. Все хорошо перемешиваем и наносим на лицо.

Держим 15 минут и смываем.

Водорослевая

Покупаем в аптеке порошок морских водорослей, отсыпаем 1 ст.л., вмешиваем к ней 1 желток и, при необходимости, разбавляем кипяченой водой.

Держим на лице 15 – 20 минут, смываем водой.

Кофейная

Делаем ее также на основе водорослевого порошка.

Насыпаем в чашку 2 ч.л. молотого кофе и заливаем 150 мл кипятка, даем завариться 15 – 20 минут. Насыпаем в другую посуду 2 ст.л. порошка водорослей и заливаем их 2 ст.л. кофе. Накрываем и настаиваем около часа.

Наносим маску на лицо густым слоем и через 20 минут смываем.

После применения любой маски наносим любимый крем. Можно с массажем, а можно без, главное следить за своими ощущениями, должно быть комфортно.

Как видите, дорогие друзья, чтобы похудеть лицом надо потрудиться, но, согласитесь, оно того стоит! Тем более радовать нас будет не только обновленное отражение, но и сам процесс – это же так увлекательно, пробовать что-то новое и полезное!

Применяя системный подход, мы всегда добиваемся результатов и похудение не исключение. Вот увидите, все получится!

Пухлые щечки и округлая форма лица радуют далеко не всех девушек, многие стараются избавиться от подобных черт, используя популярные и нетрадиционные средства. Перед тем, как похудеть в лице, необходимо убедиться в том, что это не результат нарушения обмена веществ или сбоя в работе почек. Только после посещения соответствующих специалистов можно делать все, что нужно, чтобы избавиться от лишнего объема в щеках.

Точно так же придется действовать и мужчине, желающему скорректировать овал лица. Не стоит верить продавцам профильных чудодейственных средств, подход не зависит от пола и возраста. Правда, эти факторы действительно могут оказать существенное влияние на конечный результат.

Базовые правила, о которых всегда нужно помнить

Чтобы в короткие сроки начать радоваться очевидным положительным сдвигам, необходимо задействовать сразу все возможные методики и продукты. Если нет желания обращаться за помощью к специалистам, в домашних условиях можно сделать следующее:

В первую очередь осуществляется переход на правильное питание. Вопреки распространенному мнению, такого понятия, как диета для похудения лица не существует. Рацион должен быть полноценным, нужно только учесть некоторые специфические моменты.
Перед тем, как делать что-то радикальное, нужно скорректировать свою осанку. Сутулость приводит к нарушению кровообращения, что является причиной отечности лица.
Мягкие и высокие подушки заменяем более плотными и низкими ортопедическими конструкциями.

Совет: Чтобы одновременно улучшить осанку, избавиться от припухлостей и характерной дряблости на щеках, можно сделать подходящую подушку самостоятельно. Для этого берем скалку, несколько раз оборачиваем ее баковой пеленкой и перевязываем широкими лентами. Спать получится только на спине, что положительно скажется на всех системах организма.

Коже лица и зоны декольте придется обеспечить повышенное внимание. Помимо регулярного применения традиционных косметических средств придется регулярно делать маски, компрессы и примочки из натуральных продуктов.
Каждый день нужно будет проводить комплекс упражнений и специальный массаж, чтобы ускорить отток жидкости из тканей.
Нужно забыть о привычке пить воду, сок или чай перед сном. Вредную привычку лучше заменить ежевечерними обтираниями лица растительными отварами. Утром это лучше делать черным чаем или свежим кофе, такое тонизирование позволит жидкости не застаиваться в тканях.
За ночь женщине нужно спать около 8 часов, мужчине 7 или 9. Недосып, как и привычка много спать чаще остальных факторов приводят к отечности и появлению припухлостей.

Даже если четко соблюдать все рекомендации, как похудеть в лице, можно так и не дождаться столь желанного результата. Зачастую это случается с обладательницами широких скул и круглых лиц. В этом случае ничего не остается, как научиться правильно накладывать специальный макияж.

Питание, как первый шаг к скульптурному лицу

Сложнее всего похудеть лицом равномерно и быстро. Возможно это только при условии коррекции питания. Категорически запрещено голодать, это может только усугубить проблему, нарушив обменные процессы. Чтобы избавиться от лишнего объема на щеках и в зоне подбородка нужно придерживаться следующих правил:

В сутки нужно пить не менее 1,5-2 л воды, только так можно наладить стремительное выведение ненужной жидкости из тканей и предупредить накапливание в них шлаков.
Газированные напитки, особенно сладкие, под запретом. Их лучше заменить охлажденным зеленым или черным чаем без подсластителей.
От алкоголя придется отказаться. Даже самые невинные и слабые спиртные напитки приводят к обезвоживанию тканей, что заканчивается формированием отеков.
Поддержание водного баланса на должном уровне невозможно без полноценного и регулярного употребления свежих овощей и фруктов. Чем больше в рационе клетчатки, тем чище будет организм.
Чрезмерное употребление соли тоже является фактором, провоцирующим формирование отеков. Минимум в течение одного месяца необходимо сильно недосаливать пищу, чтобы оценить результативность подхода.
Питаться нужно часто, но небольшими порциями. Из основного рациона и перекусов нужно полностью исключить только самые вредные продукты: колбасы, соления, копчености, консервы и полуфабрикаты.

В сезон можно попробовать провести детоксикацию организма путем употребления арбузов. В течение месяца каждую неделю выделяем день, когда едим только сочную ягоду и пьем воду. Количество продукта рассчитывается по формуле – 1 кг арбуза на каждые 10 кг массы тела.

Техника моделирующего массажа и эффективные упражнения

Ускорить процесс ликвидации лишнего объема лица можно с помощью массажа. Не обязательно подбирать сложные лимфодренажные техники, не так просто применить их самостоятельно в домашних условиях. Лучше ограничиться обычным набором поглаживаний и похлопываний, главное выполнять их без ненужного нажима. Делать массаж нужно ежедневно, лучше даже несколько раз в день непосредственно в процессе ухода за лицом. При этом нужно добиться максимального расслабления тканей и мышц, только тогда удастся получить нужную активизацию обменных процессов.

Чтобы результат был стойким, выраженным и глубоким, после массажа нужно сделать несколько упражнений. Они занимают всего несколько минут и не требуют обладания специализированными навыками, зато уже через несколько дней положительно скажутся на тонусе мышц, приведут к повышению плотности кожи и коррекции овала лица.

Берем в зубы карандаш и начинаем писать в воздухе буквы и слова, при этом работать нужно не головой, а именно ртом. Если после одной минуты работы начинают чувствоваться мышцы лица, это указывает на качественное выполнение манипуляции. Через какое-то время можно начать захватывать карандаш не зубами, а губами, чтобы воздействие на ткани было еще более выраженным.
Укладываем ладони рук на плечи, перекрестив локти на груди. Надавливаем руками на тело, одновременно с этим пытаясь выдвинуть голову вперед. Задерживаемся в таком положении на несколько секунд, при этом должно чувствоваться напряжение мышечного каркаса лица и шеи, возвращаемся в исходное положение. Делать упражнение нужно ритмично, в течение 1-2 минут.
Вытягиваем губы трубочкой, удерживая их в таком положении начинаем произносить гласные буквы алфавита. Нужно добиться их четкого звучания без напева, не меняя при этом выражения лица. Работаем не менее полуминуты, отдыхаем, делаем еще 4 подхода.

Несмотря на небольшой набор и простоту упражнений, первые результаты будут очевидны уже через несколько дней. При необходимости к ним можно добавить комплекс действий, направленных на ликвидацию второго подбородка, тогда эффект будет еще более выраженным и стойким.

Правильный макияж, как способ коррекции формы лица

Если рекомендации, как похудеть в лице не помогают в силу особенностей организма или на них просто не хватает времени, придется овладеть навыками корректирующего макияжа, который позволит быстро, хоть и временно исправить видимые недочеты. Помимо этого, нужно подобрать правильную прическу, способную сузить лицо и визуально уменьшить выраженность скул.

Обладательницам пухлых щечек категорически не рекомендованы высокие прически с локонами по бокам. Объемных форм на макушке с прядями, плотно прилегающими к боковым частям лица, тоже лучше избегать.
Классической пудры одного тона в данном случае недостаточно. Нужно приобрести еще один продукт, минимум на один оттенок темнее базы. Наносим его в минимальном количестве вдоль челюсти и подбородка, тщательно растушевывая. Непосредственно под скулы накладываем более яркие чем обычно румяна, они уберут лишний объем.
Не стоит пытаться использовать классический прием с нанесением темного тона по нижней линии выпирающих скул. Лицо от этого не избавиться от объема, а наоборот станет немного выразительнее. В худшем случае получится эффект щек, разделенных на две отдельные части.

Современный рынок декоративной косметики переполнен различными корректорами, хайлайтерами и маскирующими пудрами. Нужно только создать свой собственный набор средств и практическим путем установить, как правильно наносить составы, чтобы добиться нужного результата.

Действенные натуральные маски, примочки и компрессы

Получение максимального эффекта похудения лица возможно только при регулярном и правильном применении профильных масок. Не обязательно экспериментировать с профессиональными составами, обещающими нужный результат за несколько часов. Некоторые готовые средства работают по принципу обезвоживания тканей, что действительно дает ожидаемый эффект, но негативно сказывается на состоянии эпидермиса. Лучше делать составы самостоятельно, из натуральных и безопасных компонентов.

Дрожжевая маска с лимонным соком

Данное средство очень активно борется с лишним объемом на щеках, применять его нужно аккуратно, т.к. компоненты довольно агрессивны. В первую неделю можно провести две процедуры, далее – не более одной в 7-10 дней, независимо от типа эпидермиса.

Для жирной кожи смешиваем три столовых ложки лимонного сока со столовой ложкой сухих дрожжей, добавляем один яичный белок, тщательно вымешиваем и настаиваем 10 минут. Для нормальной или комбинированной кожи смешиваем по столовой ложке основных компонентов, добавляем пару капсул витамина А, столовую ложку овсяной муки, вымешиваем и также настаиваем 10 минут. Полученную массу распределяем по поверхности лица, особое внимание уделяя проблемным зонам и смываем через 20 минут.

Столь действенная маска поможет и мужчине с плотной кожей, время выдержки при этом увеличивать не нужно. Но перед проведением манипуляции лицо представителям сильного пола рекомендуется распарить лицо теплым полотенцем, смоченным в отваре липы или ромашки.

Помимо этого, эффекта похудения можно добиться, если сделать маску из косметической глины по типу кожи, белковый состав с молоком или парафиновую аппликацию. Неплохой эффект дают скрабы на основе кофейных зерен, примочки и компрессы с добавлением яблочного уксуса – они в значительной мере активизируют обменные процессы. Подобрать подходящее средство не так сложно, нужно только применять его регулярно, а не время от времени.

По секрету

Вы пропустили встречу одноклассников, так как боитесь услышать, что постарели...
И все реже ловите на себе восхищенные взгляды мужчин...
Разрекламированные средства для ухода за кожей не освежают лицо так, как раньше...
И отражение в зеркале всё чаше напоминает о возрасте...
Считаете, что выглядите старше своих лет...
Или просто хотите "законсервировать" юность на долгие годы...
Вы отчаянно не хотите стареть и готовы использовать для этого любую возможность...

Еще вчера ни у кого не было шанса вернуть молодость без пластической операции, но сегодня он появился!

Перейдите по ссылке и узнайте как удалось остановить старость и вернуть молодость

Возможно, будет полезно почитать: